1樓：夕志畫
1 哺乳期吃青棗會回奶嗎 哺乳期吃青棗不會回奶。 哺乳期的媽媽可以適量吃青棗，對身體有好處，因為青棗具有益胃生津、養顏美容、延磨鍵緩衰老的功效。特別是可以預防便秘，幫助達到營養均衡的目的。
但是也不可以吃太多，適量就行。瞎襪巧 2 哺乳期吃青棗的好處 青棗中的鈣和鐵是吃母乳寶寶最需要的礦物質，同時也是哺乳媽媽自身最需要的元素。青棗有補血功效，是防治產後骨質疏鬆和貧血的好食品，同時也是愛美媽媽的美容佳品。
青棗中大量、全面的維生素可以通過乳汁被寶寶吸收，是寶寶獲得維生素的天然、綠色的**，很多食物中都不含維生素p，紅棗中卻有很高的含量，它還可以促進維生素c的吸收，是寶寶不能缺少的維生素之一。 青棗還含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進寶寶神經系統的發育。而且紅棗中含有微量元素鋅，有利於寶寶的大腦發育，促進寶寶的智力發展。
棗還可以寧心安神，緩解哺乳期媽媽因身體、疲勞而產生的煩躁不安。 經常食用青棗的人很少患膽結石。這是因為紅棗中豐富的維生素c，可以使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。
膽固醇少了，結石形成的概率也會隨之減少。哺乳期媽媽食用能增強體質，預防疾病，對自身和寶寶都有好處。 3 食用青棗的注意事項 1、腐爛變質青棗忌食用。
青棗腐爛後，會使微生物繁殖，青棗中的果酸酶繼續分解果膠好伍產生果膠酸和甲醇，甲醇可再分解生成甲醛和甲醇。食用腐爛的青棗，輕者可引起頭暈，使眼睛受害，重則危及生命。 2、不宜與維生素同時食用。
青棗中的維生素可使維生素k分解破壞，使**作用降低。 3、不宜和黃瓜或蘿蔔一起食用。蘿蔔會有抗壞血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，兩種成分都可破壞其他食物中的維生素。
4、不應和動物肝臟同時食用。動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。
2樓：情感**鑫鑫老師
冬棗不會導致回奶，冬棗具有防治骨質疏鬆，改善貧血的作用，因為冬棗含有豐富的鈣和鐵，而這些物質可以預防骨質疏鬆和貧血，女性朋友吃了非常好。
經常食用塵純大棗，具有防治心血管病的作用，因為冬棗還含有豐富的維生素c和維生素磷，還有較多的維生素ae，鉀鈉野輪，鐵銅等多種微量元素，能夠有效地防治心血管疾病。
冬棗還含有維生素c是強有力的抗氧化劑，能夠美白**能夠美頌兄信容，因此非常適合女性朋友們吃。
坐月子可以吃冬棗需要加熱嗎
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