1樓：生活小學問
50g左右。
熬製小公尺粥的關鍵在於一次性水要加足，如果水加多了，可以多熬一會兒，燒開鍋改為小火。煮到半熟後開始用勺子邊煮邊攪拌，直到煮熟。
小公尺粥對人體的脾胃有調理作用，可以滋養血液，而且能夠提高胃的功能，更能夠修復受損的胃黏膜。
胃液的知粗分泌，對消化不良。
腹瀉、腹脹。
以及噁心嘔吐，都有很好的調理作用。
喝小公尺粥注意事項。
需要注意對於虛寒與氣滯。
體質的人平時要少吃小公尺。由於小公尺性稍偏涼，氣滯者和體質偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。
小公尺熬粥不僅好吃，而且營養豐富、全面，能夠補雀御腎氣、益腰膝。但是不少人都忽視了小公尺粥中的公尺油，其實這些公尺油滋補力非常好。想要獲得優質的粥油，煮粥所用的鍋必須刷乾淨，不能有油汙。
煮的時候最好用小火頃猛巖慢熬，而且不能新增任何佐料。
以上內容參考 百科-小公尺粥。
人民網-小公尺粥怎麼煮營養更豐富 煮小公尺粥的注意事項。
2樓：帳號已登出
根據情況看，一人一天吃瞎蠢主食200/400g25g等於一碗小公尺粥，50ml=兩碗，100ml＝4碗，300ml碗。
大公尺80g=一碗，300ml碗察神笑。
加上面食，麵粉200g，或者100g
50+80=130+200=330，成年男人的量。
女人一天300g以內，30+80=110+150=260g女人一天吃主食敗含200g/300g，男人一天吃主食200g400g
乙個人吃公尺飯煮多少公尺？
3樓：小韓陪你聊生活
半碗公尺，乙個人吃飯時盛飯的碗裝半碗的大公尺就可以蒸出一蒸碗公尺飯，因為大公尺在蒸煮過程中會受熱膨脹，不需要放太多的大公尺。
大公尺需要進行水洗，主要是洗去公尺中的雜物，電飯煲中放水超過公尺飯一釐公尺就可以，通電30分鐘即可盛出食用了。
煮公尺飯好吃訣竅
淘洗大公尺的時候，淘洗1-2次就可以。很多人淘到水非常清澈，這樣是不對的，大公尺有很多水溶性營養素，都會被洗掉的。第一次淘公尺主要洗去灰塵，第二次再洗一遍就差不多了，記得不要使勁揉搓，簡單抓洗就可以，剩下的淘公尺水可以用來洗臉，洗蔬菜都是不錯的。
公尺和水大家平常放多少呢，最佳是。水多的話會偏軟、少的話偏硬。如果是新公尺含水量足，可以適當少放水。可以用手指測量一下。
浸泡時間到了，往鍋中加入3克食用油、2滴白醋，加油公尺飯就能晶瑩剔透、顆粒分明。加白醋能夠保護大公尺的維生素，同時公尺飯鬆軟清香。大家都知道壽司店的公尺飯，粒粒分明特別好吃，就是加了白醋的原因。
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