1樓：匿名使用者
據專家研究好現。解決失眠最根本的辦法是注意提高睡眠質量有效：我們知道，睡眠對於大腦健康是極為重要的。
人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就派燃運會產生不良的影響，大腦塵梁的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，並且要設法改善睡眠狀況等。
按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。很多人患上了神經衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。
總之，乙個人的一中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。正確的良好睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠不良不足，第二天就會頭錯腦脹、全身無力段昌。
2樓：匿名使用者
你好朋友，這種情況建議最好去做個微量元素檢查的啊，看是否缺鈣導致的現象。
3樓：網友
小兒容易虛火上炎，如果安神藥無效的話可以選擇六味地黃丸試試，有瀉有補。
小孩多夢睡眠不好是什麼原因
4樓：匿名使用者
關於嬰幼兒睡眠等問題-正確解決方法。
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可怕的亂流激盪開來，附近數千座孤墳立刻被夷為平地。冥土沒有你我想象中那麼簡單。這一點血膚少年一清二楚，暫時不敢觸碰君陌然的鋒芒，若是一不小心，恐怕就會被君陌然斬殺於無形。
小孩晚上老是做夢睡不好，該怎麼辦，請那位專家指教
5樓：豬場長
好多原因，一般有蟲子或者孩子積食、缺少微量元素等。
孩子晚上睡覺老是做夢，有什麼好辦法？
6樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一齣現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式。
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
7樓：網友
我和你差不多。 身體比較差的原因吧，建議你調整好心態，要想到沒有什麼比身體健康更重要了！ 還有就是取外面買些決明子的草籽囬來做枕頭會好一些。
晚上儘量早些上床休息，睡前喝些溫開水或者牛奶有助睡眠質量。 我還有就是帶竹炭的眼罩，因人而已你試試看！ 主要還是靠自己調理心情， 別給自己壓力，輕鬆入睡吧~ 祝好睡！
為什麼小孩晚上睡覺總是做夢怎麼辦？
8樓：富婆
對於很多的孩子來說，其實都會遇到這樣的一種情況，各位家長也不必太過於擔心，因為這些都是非常正常的現象，而且在有的時候，我們大人時常都會做夢，更何況是孩子們呢？只是他們還沒有這種意識罷了。
因此，我有以下幾點建議：
1、小夜燈
對於小夜燈來說，相信很多的家長並不會感覺到太過於陌生，因為這是很多家庭都必備的乙個小的燈飾，他的光線並不是很強，而且對孩子的眼睛也不會有太大的傷害。同時，它的顏色也是多姿多彩的，我們可以根據孩子的喜愛來挑選，這樣當晚上的時候，我們只要把小夜燈插上，讓房間看上去有一點光度，這樣孩子晚上就不容易做夢了，而且孩子的內心也會增加一些安全感。
2、講故事
對於做夢來說，其實絕大多數的原因都是因為自己在睡覺前想的太多，所以導致自己入睡之後，會出現做夢的情況。但是相反，如果說我們在孩子要睡覺之前，給我們的孩子講一講故事，這樣孩子做夢的概率也會降低很多，大家都可以去試一試，因為我個人覺得是非常有效的。
以上這幾點，都是我個人的一些看法，希望能夠對你們大家有所幫助。同時，我也希望各位父母能夠給孩子足夠的愛，讓孩子不在黑夜中害怕，而更多的是感受到父母的陪伴與關愛，這樣孩子睡覺的時候才會變得更加的踏實，而且還有利於他們身體的發育，希望大家都能夠引起重視，並且這樣的一種觀念，然後再具體的實施下去。
9樓：陽光的
小孩子晚上做夢是正常現象，可以陪在孩子身邊，輕輕拍打，適當安撫寶寶的情緒，孩子可以感受到。
10樓：溫柔的女人
經常做夢，孩子休息不好，沒有進入深度睡眠，有可能白天特別疲勞，精神狀態不太好，這個時候父母可以唱一唱兒歌，哄孩子繼續入睡。
11樓：北山一師
小孩晚上睡覺的時候經常做夢，說明孩子的神經系統還在運轉，可能是白天特別興奮造成的，可以給孩子拍一拍，讓他有安全感。
為什麼我晚上總是做噩夢睡都睡不好
可能是因為白天太疲勞了，晚上早點休息，睡前聽幾首輕 想一些開心的事情，吃點水果，保證你有個好睡眠。yi火冒三尺，所見太小，禍從口出，寢饋難安，簪蒿席草，萬籟無聲，這個很複雜，要心平氣和。早睡早起，一般過一陣就好，晚上睡暖和一點，天冷了注意保暖。應該不會一直做噩夢，假如一直做噩夢，你最好去醫院腦科做腦...
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