1樓：小能手
移動步法：排球比賽中使用最多的是短距離移動。常用的移動步法有：
1）滑步：當來球距離身體較近、弧線較高時，可採用滑步。其動作方法是向右滑步時，右腳先向右邁出一步，左腳迅速並上，落在右腳的左面。
連續做並步即為滑步。向前滑步時，前腳先向前邁出一步，後腳迅速跟上落在前腳之後，如此連續做。滑步主要用於去完成傳球、墊球、攔網等。
2）交叉步：當來球距身體2公尺左右時，可採用交叉步移動。其動作方法是向右移動時，上體稍向右轉，左腳從右腳前面向右邁出一步，右腳再迅速向右邁出一步落在左腳的右邊，同時身體向來球方向轉動，做好擊球前的準備姿勢。
交叉步主要用於去完姿公升成防守、一傳、攔網等。
3）跨步：當來球較低且距身體較近時，可採用跨步。首先向移動方向跨出一大步，同時屈膝，上體前傾，身體重心移至跨出腿上。跨步可向前、向側或向側前方。
4）跑步：採用跑步移動時，兩臂要配合擺動，應根據來球的方向，邊跑邊轉身。
5）綜合步法：將以上各種步法結合起來綜合辯則運用。如跑步之後再滑步。滑步之後再交叉步或跨步等。
算三種的話，就是並步（滑步），交叉步和跑攜冊棚步（跨步和跑步都是腳步前後移動）三種。
2樓：布兜新
運動員在（左）3公尺線站好，作為起點（不得踩線），聽教練哨聲。哨聲一響則開始向前方中線正面跑過去鍵喚用雙手觸控中線，然後退著後退回起點觸線雙手摸線（記得要整個退出來，而不是腳踩線），做兩個來回。
也可以讓隊員做高抬腿然後聽哨聲開始）
迅速完成前後兩個來回之後，趕緊轉換成並步移動，還是移動到中線觸線（這個時候並步移動身體稿芹凱相當於是橫著，身體朝那一邊都行，個人習慣），單手觸控中線再並步移動觸控起點線（步子大的可以並步一步到位用手觸控首知到線，不需要身體都移動到線上再觸線哦），做兩個來回。
最後趕緊從起點跑到對面三公尺線單手觸線（怎麼跑都行，最快速度），觸線後，趕緊跑回起點。
這就是排球的36公尺移動。作為整個隊伍裡面最基礎的移動訓練，增強排球人的靈敏性和柔韌性（畢竟步子要跨的大，才能移動的快），加快打球人的腳步移動。可以在早晨作為熱身，一般快速的人能在11秒內完成所有動作，一起試試吧！
誰能告訴我排球36公尺移動技巧啊，我要考試，謝了啊
3樓：勾承
一般是規定時間，比如30秒，一分鐘等，然後讓隊員在3公尺線和中線之間作步法移動，來回摸3公尺線和中線，看在規定時間內，誰移動的距離更遠。
還有36公尺移動的練習，是在2條3公尺線，中線和一邊的底線之間用多種步法來回移動的練習/測試。
4樓：三晉爾其釐清
就是重心要低，轉身一定要快，轉過去就趕快跑。
5樓：ゞ叛縌づ翎魂
那就要看你的靈活程度啦，祝你好運哦。。(
誰能告訴我這次舉辦的我國排球球童選拔大賽，以前有辦過嗎？
這散培是一次全國性的大賽，選拔第一場是在月號湖南株洲舉行，往後還有很多場猛宴的選拔，排球類的球童比賽是第一次，不過之前足衝知唯球籃球有試過，這次的大賽是由十大品牌塗料之一的麗莎塗料公司舉辦。以前從沒辦過類似的體育選拔活動。這次又沙漠綠洲漆贊助的排球球童選派凳拔攔羨帶是第一次。在超級女聲海選這麼多年來...
女pf秒板情況誰能告訴我？
女pf只可以秒高一，但高二是很難秒到的。.秒慶殲或板方法 秒板也就是在球剛剛接觸籃筐的時候就按a或者d.秒板主要有秒分和秒搶。秒搶一般適用於你在裡面卡位，對手站在你後面的情況，並且你必須保證你的位置可以搶到板。秒分一般是對手卡位，你站他身後的時候使用，或者是你判斷出了球不在自己按d可以搶到的範圍的時...
誰能告訴我天上有多少顆星星，誰能告訴我天上有多少顆星星？
我們小時候都曾聽過張衡數星星的故事，張衡曾數了3000顆左右。人們總是說天上的星數不清，其實，凡是用肉眼能看見的星，還是可以數得清的。天文學家把天空的星星，按區域劃分成88個星座。其中，北部天空 以天球赤道為界 有29個星座 南部天空有46個星座，跨天球赤道南北的有13個星座。只要我們有耐心，數完一...