1樓：來自靈通山樸素的西葫蘆
當人們豐衣足食之後，對健康的渴求顯得越來越強烈，健康將成為新世紀人們的基本目標，追求健康成為所有人的時尚。人人都希望自己健康、長壽、高質量的生活。的確，擁有健康，才能擁有一切，有健康的身體才能挑起生活的重擔，才能為人民服務，才能對社會有所貢獻，才能享受生活帶來的幸福。
生命是寶貴的，俗話說：「長江一去無回頭，人老何曾再少年」，生命對於人只有一次，人生沒有回程票。要做到身心健康，養生之道則是一條重要的途徑。
時下有不少人辛辛苦苦為了美好的未來而拼命工作，惟獨把自身的健康而不顧。假若你是一位豪富、知名人士，一旦失去健康，這些榮譽、財富、地位、權力、成就能伴您有多久？生命一旦結束，你擁有的一切就隨之消失。
人生的所有財富和名譽是無數個「0」，只有身體健康才是「1」，如果沒有這個「1」，人生也只是乙個「0」，健康應成為大家安身立命之本。
俗話說：「兵無常勢，水無常形」，健是乙個動態的概念，健康遵循「短板效應」。今天健康了，但由於不遵循健康的四大基石，明天健康就會滑坡。當您疏忽了健康，健康也疏忽了您。
身體是生活和工作的本錢，人人都期盼健康。但如何做到不生病或少生病，每個人的做法就不一樣了，有的捨得花大錢購買各種各樣的保健品，有的肯在住院保險上一擲千金，卻不願花幾百元錢做一次體檢，注射一針疫苗；許多疾病的發生，是與我們的愚昧、無知銀公升睜有著密切相關性，是由我們的不良生活方式、行為習慣、飲食嗜好和不健康的心理因素導致的。在人們生活水平改善以後，常缺乏健康生活觀念的指導，忽視諸多的致**素，導致被稱為「富貴病」的慢性非傳染性疾病持續上公升，使老年病提早患病、提早衰老，生命之花過早地凋謝，生命之樹過早地枯萎。
生活當中有許多有益於健康的科學常識，認識不到位就笑模會鋒歲釀成苦果。養生之計在。
2樓：風塵刻畫的
正常作息 適當運動 保持好心態。
怎麼樣才能擁有好身體？
3樓：帳號已登出
受疫情影響，近期有很多人羊了。生病之後自己會感到非常難受，這時候更能體會到身體健康的重要性。……要想讓自己擁有乙個好身體，需要做到健康飲食全面補充營養、科學健身適度鍛鍊身體，以及養成良好衛生習慣這三點。
1，要想擁有好身體，首先要做到健康飲食，全面補充營養。
健康強壯的好身體，需要全面營養的支援。……只有當身體獲得了全面的營養，才能確保各項機能的正常運轉，使我們的身體各項機能處於正常狀態。……如果我們攝入的營養不足、或者不全面，就會使身體得不到充足的營養，身體機能就無法得到保障，我們的身體健康也就無從談起了。
2，通過科學的健身方式進行適度鍛鍊，可以有效增進身體健康。
獲得健康身體的另乙個重要因素，就是通過科學健身的方式進行適度鍛鍊……健身鍛鍊可以有效增進身體各項功能，使我們的體質更好、身體更加健壯，從而擁有更強的抵抗力，即使外界環境狀態不佳，我們也不會受影響。……因此，要想囤好身體，就必須做到科學健身。
3，讓自己擁有好身體的另乙個關鍵因素，就是養成良好的衛生習慣。
保持身體健康的乙個重要因素。就是良好的衛生習慣。……這其實也是讓自己擁有好身體的關鍵因素之一。
具體來說，良好的衛生習慣可以讓我們避免接觸到導致我們生病的因素，使我們的身體處於良好的狀態，從而有效保護好自己的身體健康。……因此，健康飲食、科學健身，再加上良好的衛生習慣，就是確保自己身體健康，給自己囤乙個好身體的最有效措施。
怎樣才能擁有好的身體，怎樣才能擁有好的身體？？？
去掉自己的不良啫好。生活要規律，經常出去鍛鍊，心態好 做一個身體健康，心裡更健康的一個正常人也不難。要每天鍛鍊身體，有好的作息時間，再配合合理的飲食，不抽菸不喝酒，有好多生活習慣，早睡早起，養成鍛鍊的習慣，每天合理飲食，在平時能做到這些，我相信一定會有一個好的身體。你好，飲食習慣與人體的健康密切相關...
怎樣才能擁有好身體，怎樣才能擁有一個好身體
在快節奏的現代生活中，每個人的身體都有或多或少的問題。對於健康，一開始也許並不在意，但是當自己生病的時候，總是會意識到健康的重要性。那麼在日常生活中，我們該怎樣做才能有一個棒棒噠的身體呢。樂觀開朗的心情。心情對人的健康很重要，很多疾病都是想出來的。如果想的太多會導致生理功能紊亂，甚至產生疾病。緊張 ...
怎麼樣才能有腹肌，怎樣才能快速擁有腹肌
如何才能擁有腹肌？你做府臥撐吧，你可能以為府臥撐只能練手部肌肉，其實你錯了，它是練全身的，要說原因嘛，自己去理解吧。不過大多數人做府臥撐的姿勢都錯了，錯的姿勢效果不明顯。正確的姿勢是胳膊要平行撐地，向下彎曲的時候不要向兩邊彎，儘量向後彎，讓大胳膊靠著身體兩側灣曲最好。要增加難度的話，就縮小兩手之間的...