1樓:無雅詩
清炒蛤蜊炒義大利麵。
食材準備:義大利麵,蛤蜊 10 顆。
甜豆 10 片。
雞肉腸 (sausage) 2 條。
蒜公尺粒 3 湯匙。
幹辣椒末 2 湯匙。
鹽 1 茶匙。
牛油適量。做法步驟:
1. 將蛤蜊用鹽水浸泡約2個小時,洗淨備用。
2. 意行陵褲大利麵加鹽煮八分鐘。
3. 牛油爆香蒜公尺汪消粒和幹辣椒末,加入步驟(2)的義大利麵鹽湯和蛤蜊,煮至蛤蜊開口。
4. 雞肉腸和甜豆也放入鍋中煸炒一回。
5. 義大利麵撈起放入鍋中,炒至收幹醬汁即可,好吃的蛤蜊炒義大利麵做好了。
蛤蜊營養價值:
1.蛤肉含糖類,蛋白質,脂肪,菸酸,無機鹽,維生素a、b1、b2。蛤殼含碳酸鈣、磷酸鈣、矽酸鎂、碘及溴鹽等。
2.蛤蜊的鈣質含量,在海鮮中頗為凸出。以100公克重的蛤蜊為例,鈣質含量就有130毫克,雖然不能跟奶製品相提並論,但也算是不錯的鈣質源。
3.蛤蜊的維生素b12含量也很豐富。b12關係到血液代謝,缺乏者可能出現惡性貧血,尤其是胃部手術後的患者,b12吸收率較差,可以多攝取一些蛤蜊。
4.蛤蜊裡的牛磺酸,可以幫助膽汁合成,有助於膽固醇代謝,還能維持神經細胞膜的電檔簡位平衡,能抗痙攣、抑制焦慮。
5.由於蛤蜊脂肪含量不高,每100公克的熱量只有55大卡,屬於低脂肉類。對於想控制體重的人,蛤蜊是很不錯的選擇。
以乙份60公克重的蛤蜊,大蛤蜊大約6個,一般大小的蛤蜊約為22個,吃起來頗有飽足感,熱量卻只有40大卡左右。
2樓:勿鏡
做法。湯鍋加橄欖油和鹽煮滾後,放入義大利麵煮10分鐘撈起鬥族旅。
洋蔥、火腿切條狀備用。
平底鍋放忌廉,下洋蔥炒軟、火腿拌炒,加水轉大火放入文蛤,文蛤煮熟後放入義大利麵拌炒收汁。
轉小空凳火加牛奶、蛋黃快速翻穗絕炒一下,最後放黑胡椒粒調味即可。
香蒜蛤蠣義大利麵怎麼做好吃呢?
3樓:小小萍
因為平葉歐芹在一般的超市都不太好買,所以有些改動,將歐芹換成了歐芹碎,最後用水芹葉加入意麵,裝飾的同時吃起來清爽一些。步驟也根據個人習慣有些許調整。
原方是菜譜三倍分量的樣子,我換成了適合1-2人食用的量,大食量的朋友(比如我)吃完這樣乙份剛剛好哦~
用料 蛤蜊 250克。
義大利麵 100g
歐芹碎 1tbp
橄欖油 25g
蒜 2瓣 鹽 適量。
黑胡椒碎 適量。
水芹葉 適量。
蛤蜊義大利麵的做法。
蛤蜊買回來提前養在加了鹽的清水裡吐一會兒沙,吐乾淨了洗淨備用。大蒜剝開切片,水芹葉洗淨撕小片。
請點選輸入**描述。
意麵先放入加了鹽的沸水中煮,根據麵條粗細決定煮的時間,斷生了但還保持筋道的狀態最好。煮好後撈出濾幹水分備用。
請點選輸入**描述。
煮意麵的同時來做熟蛤蜊。大鍋中倒入蛤蜊,加熱至其開口(不用多加水,蛤蜊開啟會出水)
請點選輸入**描述。
再加入大蒜片、橄欖油翻炒至大蒜出香味,然後加入歐芹碎翻炒均勻。
請點選輸入**描述。
放入濾去水的義大利麵,翻炒5分鐘,根據個人口味加入鹽和黑胡椒調味。
請點選輸入**描述。
起鍋前撒入水芹葉,翻炒幾秒即可出鍋。
請點選輸入**描述。
小貼士。1. 為了個頭跟蛤蜊更搭一些,建議意麵都用粗一點的,比細的更好哦。
2. 買得到歐芹的最好用新鮮的,買不到的用歐芹碎替代,但歐芹碎最好別省略哦,不然香味會差蠻多。。實在都沒有的…… 多放幾瓣蒜爆香點兒吧。
4樓:推上豬肉去趕集
材料。義大利麵一人份,蛤蠣一人份,蒜頭(切末)少許,洋蔥(切小丁)少許,九層塔少許,黑胡椒少許,橄欖油少許,鹽巴少許。
做法。1、水煮開,放入橄欖油、鹽巴,義大利麵煮8-10分鐘。
2、用適量的橄欖油將蒜末、洋蔥丁炒香。
3、放入蛤蠣,加入少許水,蓋鍋蓋悶1-2分鐘。
4、蛤蠣全開之後,放入煮好的義大利麵,加入少許黑胡椒調味拌炒。
5、最後放入九層塔拌炒,即可起鍋。
5樓:無蔗糖
你是如何做的?
辣炒花蛤不香嗎 ,湯泡麵 完活。
青醬蛤蠣義大利麵的好吃做法?
6樓:團隊小助手
做法青醬備料:九層塔取葉片,用食用水洗淨,以餐巾紙擦乾;切蒜末、將松子稍微炒香,準備其餘材料黑胡椒粒、帕馬森起司粉、橄欖油。
將上述食材全放入果汁機打成泥,即完成青醬。
煮一鍋水,水混後放入一茶匙鹽、2~3滴橄欖油煮麵。另起一鍋倒入少許油,放切塊的洋蔥炒至金黃。
放吐沙完全的蛤蠣,加少許煮麵水(約蛤蠣一半的量即可),蓋鍋悶約3~5分鐘,將煮開的蛤蠣先拿起備用,再放入鴻喜菇拌炒。
接著放入煮軟的面拌炒及調味後,關火,倒入青醬拌勻。
再將蛤蠣放回鍋內,利用剩餘鍋氣稍微拌一下。
盛盤,倒杯紅酒就可以享受美味晚餐羅~
7樓:匿名使用者
蛤蜊青醬意麵的做法。
步驟step
食材圖步驟step
製作醬汁:將羅勒葉、芝士和松子、大蒜放入料理機粉碎,加入橄欖油攪拌均勻,放入冰箱冷藏;
步驟step
在深口鍋裡倒入水(沒過義大利麵即可),燒開後加入鹽和橄欖油,放入義大利扁麵條,煮10分鐘左右,過冷水備用,加熱平底鍋,倒入黃油和酒,加入蛤蜊,煮至開殼即可;
步驟step
用廚房紙擦淨平底鍋,放入麵條、淡忌廉和青醬,攪拌混合;
步驟step
裝盤,最後加入蛤蜊攪拌一下即可。
8樓:逯本
哈利義大利麵好吃的做保潔,現在做好吃的做法是比較容易的,很多**或者塞屁屁裡面都有這種做法,也可以去學習一下。
白酒蛤蠣義大利麵的美味做法?
9樓:推上豬肉去趕集
材料。做法。
蛤蠣用2-3大匙鹽泡水拍姿吐沙1個小時。洗淨備用。
煮滾一鍋水,下1大匙配賀清橄欖油和一匙鹽~放入義大培前利面,煮至八分熟。
大蒜切片,羅勒/九層塔切碎。洋蔥切小塊。辣椒切段。
熱油鍋,入橄欖油,爆香辣椒蒜片,蒜香出。放入洋蔥炒至半透明。
放入蛤蠣,嗆入白酒。蓋鍋。蛤蠣全開~
放入義大利麵,羅勒,拌勻。如果湯汁過少,可以放些煮麵水~最後放入一點鮮忌廉增加一些香濃口感然後收汁~開動!
請指點下蘑菇肉醬義大利麵怎麼做好吃呢?
材料。主料 豬肉g 義大利麵g 洋蔥個 西紅柿個巧旁 胡蘿蔔 個 蘑菇g 輔料 油適量 鹽適量 料酒適量 老抽湯匙 白糖湯匙 雞精孝兆橡湯匙 番茄醬ml 蘑菇肉醬意麵。買好意猜差大利麵是關鍵哦,畢竟普通的麵條是沒有意麵的筋道口感哈 請點選輸入 描述。國內開水煮沸,加入意麵,兩個人吃的話g就夠了哈!加...
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