1樓：馮朗寧滿博
健康**方法 能在15天內最少瘦下斤左右，根據個人體質，(並且小肚腩，手臂，大腿，小腿，臀此盯部，腰部的贅肉在不知不覺中會慢慢消失的^ ^
1早飯森搭和必須吃：乙個雞蛋(每天不超過乙個雞蛋）+少量麵食+豆漿或奶。還可吃些菜包。
2午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少枝旁量的肉(蝦或魚或雞肉)
3晚飯少量糧食或玉公尺粥+一些清淡蔬菜(飯後吃些水果) **期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃。 如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有氧運動(慢跑，跳繩，騎自行車，必須堅持40分鐘以上）以便能在短時間內更快的**。
2樓：賓新竹偶蝶
想達到自己的**目標就要多做運動才可以哦！！
堅持就是勝利。
3樓：念菡車森
我個人有多次**經歷，在此給與您真誠的。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節食法！！！什麼所謂21天、豆腐、蘋果餐等的**方式，都是不真實的，切忌相信此類跟風式**。
總之要記住，凡是和**有關的節食都是不健康的，因為它們是具有吵滑笑抑制和改變生理官能的東西，都是違反自然規律的。我認為要想快速**方法有二：一是運動，只要堅持合理運動公升含，會在某一天整個人突然瘦下來，這就是人們常說讓畢的堅持運動的效果，但反之，三天打魚兩天曬網，不僅不會瘦，還會**的呢。
二是用美姿**膠囊。
一種**保健品，純中藥的，效果確實不錯，吃了兩個月，一共瘦了36斤，停藥兩年多了，一直都沒有**，希望以上建議對您有所幫助，天天快樂，健康美麗！..
怎麼才能瘦下來好不好呢?
4樓：亦舒堂
戒掉奶茶、飲料。晚上八點後不要吃東西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些運動量就可以了。
怎樣可以瘦下來？越快越好
5樓：亦舒堂
戒掉奶茶、飲料。晚上八點後不要吃東西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些運動量就可以了。
怎樣**快又不傷身體
6樓：信培勝戊衣
我妹妹午餐及晚餐後半小時吃醋泡的黑豆5到10粒、一星期瘦了5斤、把黑豆泡在白醋裡，裝在瓶中，封好，放入冰箱中一週，醋黑豆可燃燒脂肪的。
7樓：符建設福燕
我覺得要想健康**就要靠運動，其實運動是一種有氧的**方法。如果你的意志堅定的話，那麼乙個月下來減掉10-20斤不成問題！
8樓：求文玉青午
生命在於運動，主要是運動，但要適量晚飯後除了喝水最好什麼也不要吃了跑步3-5圈堅持乙個月就會瘦下來了，親身體驗啊。
9樓：針桂枝盈嬋
節食最快，操心做事10天可減10公斤，劇烈運動，本人有體會，在我的食堂開張乙個月裡，我從151斤減到118斤。
10樓：崇勝居綺豔
應該是餓死不吃吧。很長時間沒聽把誰餓死了，運動什麼都是長時間堅持才有效果。
怎麼樣喝少酒能醉酒又不太傷身體，對於沒喝過酒的人，怎麼培養酒量又不太傷身？
酒前吃點東西 啤酒白酒一起喝 容易醉 磕幾片安眠藥再喝酒，絕對有效，試過就知道。很快會醉但是不會睡著。喝快酒。我慢慢喝7 8瓶啤酒都還沒事。那天春節一高興，直接一瓶幹下去，結果就醉了。能不喝就不喝別人也會體諒你的 我也是這樣 時長了別人就知道你不是蠻想喝了.他們也就不會逼你了 自身體會 兄弟，很有創...
衣服上印的字怎麼樣才能完全弄掉又不傷衣服
膠漿印花,或是發泡印花.由於衣服的彈力比膠體的彈力大就會拉破後開裂.由於印花是通過加熱壓燙已滲透到面料纖維裡,是不能徹底弄乾淨的.如果破的不厲害,建議你在印花上墊一塊布,用熨斗加熱重新固定一下膠體.會稍改善.印在衣服上的油墨的成分有異，因此去除其汙跡之法不同。一般的油墨用汽油擦洗，再用洗滌劑清洗。或...
怎麼樣醃製大蒜頭，大蒜頭怎樣醃製才能又快又好吃呢？
1 大蒜頭的醃製方法並不複雜，平時需要準備新鮮的，大蒜頭一千克，食用鹽一百克，醋一百克，紅糖適量，五香粉適量準備一些。2 把準備好的大蒜剝掉外層的老皮，並去掉它的鬚根，然後用清水洗淨，再把表面水分瀝乾以後備用。3 把處理以後的大蒜和鹽放在一起調勻，再把它們放到可以密封的玻璃瓶中醃製15天，咽喉以後取...