1樓：佛轉浪
如果你一定要喝飲料，以下是一些相對比較健康的選擇：
水：水是最健康的飲料，對身體的保健作用非常重要。建議每天飲用足夠的水，以保持身體的水分平衡。
純果汁：如果你要喝果汁，建議選擇100％的純果汁，而不是加糖或其他新增劑的果汁飲料。注意，純果汁也含有天然的糖分，因此建議適量飲用。
綠茶：綠茶富含抗氧化劑和其他有益的營養物質，可以促進身體健康。研究表明，綠茶還可以幫助降低膽固醇、預防心臟病和某些癌症。
檸檬水：檸檬水富含維生素c和其他抗氧化劑，有助於促進身體健康。此外，檸檬水還可以幫助身體排毒，維持消化系統的健康。
椰子水：椰子水富含電解質和天然糖分，可以幫助身體保持水分平衡，特別是在劇烈運動或高溫環境下。
總的來說，儘量選擇含有天然成分且不含過多糖分和新增劑的飲料。此外，飲料只是飲食中的一部分，更重要的是保持均衡的飲食和健康的生活方式。
2樓：深衣過處盡歸塵
白開水囉。經常喝白開水可以讓**變得更有彈性，因為**離不開水，當機體水分不足時，**就會缺少水分，導致**彈性變差。適當喝一些白開水，能夠補充體內所需水分，同時還可以營養**，讓**變得更好。
長期喝白開水還具有增強抵抗力作用，體內有很多生化代謝在血液環境下進行。如果經常喝白開水，可以使代謝迴圈更加通暢，提高機體抵抗力。並且長期喝白開水還具有緩解疲勞作用，能夠加快身體血液迴圈，將體內代謝產物排出，當代謝物排出後，疲勞感就會得到緩解。
每天要不定量喝水，早起起床後喝一定的溫水，能夠起到沖刷腸道作用，可以將宿便排出。
但是要注意晚上睡覺之前一定不要喝過多水，以免喝水量過多，導致水分在體內堆積引發水腫。
夏天喝哪種飲料最好？
3樓：帳號已登出
如果您一定要喝飲料，以下是一些相對比較健康的選擇：
純果汁：如果您想喝果汁，最好選擇純果汁，而非果汁飲料。純果汁中含有豐富的維生素和抗氧化物，對身體有益。
茶：茶是一種健康的飲料，尤其是綠茶和紅茶，含有抗氧化劑和其他對身體有益的成分。茶還有助於提神醒腦，消除疲勞。
牛奶：牛奶是一種營養豐富的飲料，含有豐富的蛋白質、鈣和維生素d等營養成分。如果您不喜歡牛奶的味道，可以選擇加入一些燕麥或蜂蜜來調味。
椰子水：椰子水是一種天然的、低糖分的飲料，含有豐富的電解質和礦物質，對身體有益。
需要注意的是，即使是健康的飲料，也要適量飲用。喝過多的任何飲料都會對身體產生負面影響。此外，如果您購買瓶裝飲料，最好選擇正規品牌的產品，以避免假冒偽劣的飲料。
夏天喝什麼飲料最好，夏天喝什麼飲料對身體好
不建議喝飲料 容易胖 喝點涼茶 或自己鮮榨果汁 冰鎮 味道絕對ok 以開水代替各種飲品,開水有解渴的功效,每每喝完飲料後,我們還會感覺口渴,當喝完開水,感覺就不同,新陳代謝好,還不會口渴,非常好,如果有條件我是指做著的條件,就煮些綠豆水喝,清熱解毒,記住千萬不要喝飲料,特別是碳酸的,會將你身體中的鈣...
夏天喝什麼飲品好，夏天喝什麼飲料好
只要身體扛得住，其實都是可以喝的。一般來說還是鮮榨的比較好，冷飲店的含的熱量太高。無論春夏秋冬，一年四季牛奶都是一個很好的飲品，不管在什麼時候，冬天它可以燙了和夏天它可以直接喝。牛奶裡面蛋白質比較豐富。而且有酸奶純牛奶和帶糖的。口感較多可以選擇，而且能給身體提供需要的元素是一個不錯的選擇。夏天喝點涼...
為什麼夏天不宜喝冰鎮飲料，夏天為什麼不能喝冰水
專家稱，冰飲料並不適合夏天解渴，而且大量飲用容易致病。冰飲料中水分子大部分處於聚合狀態，分子團大，不容易滲入細胞，而熱飲料單分子多，能迅速滲入細胞，糾正細胞缺水的狀態。因此，冰水或冰飲料的解渴效果反而不如熱茶。而且，冰飲料雖然會帶來暫時的舒適感，但大量飲用，會導致汗毛孔宣洩不暢，機體散熱困難，餘熱蓄...