1樓：名
貧血病人大多是缺鐵性貧血。人體缺鐵，影響體內血紅蛋白的合成，病人會出現面色蒼白、頭暈、乏力、氣促、容易疲倦、稍微用力即心跳加速等症狀。造成缺鐵的原因很多，包括節食**、吃全素、腸子有疾無法吸收鐵質、大量服用制酸劑阻礙鐵質進入腸內膜造成經血過量、常流鼻血、潰瘍出血、痔瘡慢性滲血等。
飲茶也是導致缺鐵性貧血的原因。
據美國的資料表明，吃正餐時喝茶，會減少鐵高漏質吸收量達60，喝咖啡則會減少40，這都是一般人想都沒想到的。食物中的鐵，是以三價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的，經胃液的作用以後，**鐵只有迅速轉變為低價鐵（二價鐵）以後，才能被機體吸收洞仔。茶葉中含有大量鞣酸，易與低價鐵結合，形成一種不溶解性鞣酸，從而阻礙鐵的吸收，使貧血病情加重。
而蔬果及穀類中所含的非血質鐵質，如果和維生素c同時攝取，可增強人體的吸收，因此醫生建議在吃正餐的同時，貧血病人不妨喝杯果汁，可使非血性鐵質被人體吸收量增加達四倍之多，對改善貧血症狀很有幫助貧血病人大多是缺鐵性貧血。人體缺鐵，影響體內血紅蛋白的合成，病人會出現面色蒼白、頭暈、乏力、氣促、容易疲倦、稍微用力即心跳加速等症狀。造成缺鐵的原因很多，包括節食**、吃全素、腸子有疾無法吸收鐵質、大量服用制酸劑阻礙鐵質進入腸內膜造成經血過量、常流鼻血、潰瘍出血、痔瘡慢性滲血等。
飲茶納念汪也是導致缺鐵性貧血的原因。<>
2樓：達
喝茶會影響鐵吸收，之所以會有這種說法，主要理由是茶水中含有大量的單寧，這種物質會與食物中的鐵元素結合後形成一種不溶性物質，阻礙了人體對鐵的吸收，導致缺鐵性貧血。
的確，單寧的確會妨礙鐵的吸收，似乎讓這種說法看上去很有道理。但其實，這也只是理論推理，跟我們的實際生活陵塵襪有很大差距。喝茶並不會對我們日常飲食中鐵的吸收產生很大影響，也不會導致人體貧血。
首先，我們喝茶一般不會很多。泡一壺茶用的茶葉才幾克而已，其中可以溶解出來的單寧就更少了，對於鐵的影響力也就很微薄，產生不了很大風險。
其次，雖然茶葉中單寧會降低鐵的吸收率，但是，我們日常飲食是多種多樣的，有很多食物都含有鐵，只要多吃點富含鐵的尺激食物，比如多吃幾塊瘦肉就完全不用擔心缺鐵。
從目前對人群的調查來看，喝茶也不會影響人體鐵的吸收，更不會導致貧血。
先來看我們的鄰居——日本。在上世紀90年代就有兩項研究發現，喝茶對人體鐵的吸收並沒有什麼影響。
2002年，比利時研究對喝茶與人體鐵吸收的16個研究進行彙總分析，結果認為，喝茶對西方人體內鐵的吸收並沒有影響。
2008年，南非有研究對黑茶與當地人民的鐵吸收進行了研究，共1600多位15-65歲受試者，結果發現，黑茶對當地人民鐵的吸收也兄御沒有什麼影響，並不會增加缺鐵性貧血的患者。要知道，南非可是比較貧窮的國家，可能肉類吃得都不多。
2004年，英國一項針對本國居民的薈萃分析也發現，喝茶對公眾鐵的吸收並沒有不良影響。<>
3樓：絆你一生
英國有研究對喝茶和體內鐵的吸收進行了分析，結果發現，正常人每天無論什麼時候喝茶，鐵的吸收和代謝都不會有什麼影響。而對於那些有缺鐵性貧血的高風險者，研究者推薦最好在兩餐之間、飯後乙個小時再喝茶。
另外，如果實在擔心貧血，其實多吃點肉滑滾類和蔬菜水果就可以了。畢竟肉類中的鐵含量豐富，吸收率還高；而蔬菜水果中維生素c豐富，能促進鐵的吸收。
不同茶類對鐵元素的吸收率有何影槐檔響？
法國有研究對黑茶、綠茶和草本茶與人體體內鐵的影響進行了調查研究，結果發現，不論是什麼茶，對人體內鐵的吸信明餘收和代謝都沒有什麼影響，並不會導致人的貧血。
所以，對於一般人來說，喝什麼茶都可以，不同的茶對鐵元素的影響幾乎是可以忽略不計的。<>
喝茶會導致貧血嗎？貧血不能喝茶葉水嗎？為什麼？
喝茶是不會引起貧血的。貧血是指血液中紅細胞及其所含的血紅蛋白不足。如果患者本身有貧血的話，患者再長期飲茶的話，可能會加重貧血，因為茶葉中含有的大量鞣酸會與鐵離子形成不溶性鞣酸鐵而排出體外，會造成鐵吸收的障礙，加重貧血的發生。少量的喝茶是不會導致貧血的，如果說你不吃飯一天只喝茶的話，那肯定是會貧血的，...
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