1樓：網友
補鈣可以口服鈣片、吃含鈣多的食物等補充效果好並且快。1.人體需要很多鈣劑，尤其兒童和孕婦，需要多補充鈣元素念困悉。
通常生活中，可以口服葡萄糖酸鈣等藥物補充鈣劑，配合維生素d可以幫助吸收，達到補鈣效果又好又快。2.平常飲食上可多吃新鮮的瓜果蔬菜，如蝦皮、海帶、小魚乾等含鈣多的食物。
這些都是可以補充鈣劑。3.補鈣也需要過程，並不是短時間內就可以起到效果。
不可著急，平常天氣晴朗時，也可以通過曬太陽補充鈣劑，人體吸收後有增加鈣功效。一、額外通過鈣片和鈣劑等補鈣的損傷：首先要明確並不是所有人在所有情況下補鈣都是安全的，不仔乎能盲目的補鈣。
來自約翰。霍普金斯大學醫學院的研究人員發現，額外補鈣會增加動脈斑塊堆積和心臟損傷的風險。研究人員分析了2700多名參與者十年來的檢測結果，並把他們分成了五組，在對年齡、性別、種族等多個因素進行校正之後，研究人員發現，鈣攝入總量最高的一組，患心臟病的風險比鈣攝入最低的一組高出27%。
隨後，研究人員又分析了兩組人的差別，一組只攝入飲食中的鈣，另一組通過鈣補充劑來額外補鈣，結果發現後者比前者發生冠狀動脈鈣化的風險高22%。二、高鈣飲食/飲食補鈣是安全的：那麼是否所有的補鈣方式都會導致上述疾病的風險增加呢？
研究人員認為高鈣飲食是安全的，身體對飲食中的鈣和補充劑中的鈣反應是不一樣的，因為那些每天飲食中鈣含量最高的參與者，患心臟病的風險並沒有增加。另外，一位研究人員還認為，高鈣飲食對心臟不僅沒有不良影響，甚至還可能有保護作用。所以根據這項研究的結果，補鈣的方式是很重要的。
建議如尺皮果本身並未缺鈣，又想補鈣，那就儘量通過食補，而不是鈣片或鈣劑等方式。
2樓：薱禰紸啶
可以試試滴適寶鈣和他家的維生培差茄素d3，這倆可是慶蘆補鈣配察的「**搭檔」，可以幫助小朋友更好地吸收鈣質，我兒子就是這麼搭配著吃，身高在同齡小孩中都是數一數二的呢。
3樓：你我不是對的人
補鈣要想有效果此亂纖的話，先要養成良好的飲食習慣，儘量不要挑食，另外，要多吃含鈣量高的食物，比如：雞蛋、豆腐、魚肉等。鈣元素是人體必不可少的元素之一，如果身體缺乏鈣，有可能會影響到乙個人的骨骼生長，晚上睡陪譽覺的時候，有可能會有輕微的抽搐森仿。
4樓：思語新竹
給孩子補鈣，可以口服鈣劑。應該是在兩頓飯之間服用鈣劑效果最好。也可以適當的服用一些維生素d，有促進鈣質吸收的作用。
曬型鏈太陽也是幫助孩子補充鈣的最好方式。天氣好的時候，就如租手把孩子抱出去曬曬渣嫌太陽。
5樓：皆有可能
兒童慶改身體缺鈣以後才能夠補鈣，如果這孩指喊子沒有缺鈣的情況下就給兒童補鈣的話會使兒童的生長，因為補鈣過多而出現生長問題起到不好的效果。一些小孩子一般不會出現缺鈣的情況，等到兩歲以後吃輔食的時候可以給兒童多譽逗判吃一些補鈣的食品，也能夠起到補鈣的作用。
6樓：情感諮詢槐樹老師
如果想要給幼兒補充鈣質，可以選擇一些幼兒專用的鈣型盯片，同時也可以給孩子補充一些維生素d，因為維生素d可以幫助鈣質的吸收，能夠讓補鈣的效果更明顯。平常跡租數可以多吃一些含鈣和維生素ad的食物，多姿首曬太陽也有助於鈣質的吸收。
7樓：乙個世界的海角
兒童如果要補慧孫鈣的話，可以吃一些乳鈣或者是魚肝油，補鈣的效果是最好的，比較容易吸收，同時配合前尺鏈飲食方面的調理，多吃一些含鈣高的食物，補鈣的效果最佳。兒童補鈣之前最好檢測一下微量元困簡素，如果其他的微量元素也確實最好一同補。
8樓：網友
小孩子補鈣的滑蠢產品其實有非常多，但是作為孩耐凳子來講最好從飲食來改善它的補鈣，而不是單靠一些補品或者藥品來達到效果，如果你是比較擔心孩子在飲食方面也補不了這些丐的話，這個時候最好到醫生那裡去問要一些比昌讓旅較好的補鈣產品，這樣對於小朋友來說是最合適的。
9樓：來自開元觀堅強的紫玉蘭
1、兄談碳酸鈣。這種補鈣產品含鍵塵臘鈣量是最高的，而且***小，其鈣質的吸收程度可以達到百分之四十以上，是兒童常用的補鈣產品之一。
2、乳酸鈣。乳酸鈣非常容易溶解，因此常被製作成乳酸鈣顆粒。乳酸鈣顆粒只需要加上少量的溫稿滑水，就能兌出奶香味，十分適合兒童補鈣。
10樓：星辰大海遨遊天外
補鈣，建議平常可以多食用一些含鈣豐富的食品閉陪，例如牛奶，雞蛋，紫菜，海帶，魚蝦等。晚上的時候是最襪態梁需要鈣的，所以在晚上睡覺前可以喝杯高鈣奶，對補充鈣質有一定的功效。也可以在醫生的指導下服用魚肝油，ad鈣劑，鈣片等藥物。
平常要多到戶外曬曬太陽，可以促進體內鈣質的吸收，可以告運選擇在早上9點前或者是下午4點後進行日光浴。
11樓：一葉小船
戶外活動不但可以增強體質，還可以在紫外線照射下促進寶仔消寶**合成維生素d，維生素d促進鈣質的吸收，幫助飢戚緩骨骼發育。另外，嬰幼兒時期可以讓寶寶做一些簡單爛模的體操，學齡時期寶寶可以做一些向上跳的運動，跳皮筋、踢毽和各種球類運動。
12樓：帳號已登出
數的孩子正常的飲食中鈣的提供的量，是可以滿足孩子鈣的需要的，所以我們對於兩歲以上的兒童是不建議常規補鈣。除非孩子出現了特殊營養的不足，或段純者相對來說需要量比較大的時候，可以在醫生的檢查之後建議使用鈣劑。因為如果過多的補充，對孩子也沒有好處，如果需要補充的時候，一定是經過檢查確定需要，劑量也由醫生來確定。
同時最好能夠補充含有培猜維生素d的鈣劑，相對來說吸收的效果會更好一些配燃型。
13樓：木子夢境解析
小朋友補鈣的話，其實最重要的還是通過食補，也就是可以多喝牛奶，褲雹然後吃一些菠菜，這樣效胡薯帆果最好，手悶少喝一些碳酸飲料。
14樓：文
如果要進行補鈣，需要根據具體的年齡階段來進行分析，同時結合具體缺鈣的嚴重程度，御拿比如鎮粗搭在兒童時期可以服用兒童鈣片，配合飲食方面的凳蠢調節來改善。
15樓：山東小葵老師
孩子是不是需要補逗陵鈣？要到醫院去檢查一下，看看他是不是缺鈣。
補鈣的產品的渣禪話，如指塵我們家孩子從小以前吃的就是那個迪巧鈣，那乙個大一點兒的小孩兒嚼著吃就可以一天乙個。
16樓：研二學姐
這個你可以遵從醫囑，你不要自己瞎補鈣，如果過首肢度補鈣的話也是不太好，補鈣的話，要結合維生素d維生素d會促進鈣的吸收，所以說兩個一般要一起吃的。.
的話一般就是那者喊世種青春期才開始滲歷補就。..
17樓：阿凱通訊數碼生活助手
可以適當吃一些富含鈣的食物，包括海帶、蝦公尺皮、紫銀餘搜菜等；適量吃一些蛋白質，優質蛋白質最鋒歷好，包括瘦肉、蛋類、蝦毀譁、魚以及豆製品等；
18樓：臥槽無情
牛奶補鈣效果好，牛奶中含有大量的蛋白質，並且還有豐富的鉀和鎂，對拆侍廳鈣的吸收還有促進作用。牛奶談粗不僅不會讓人體液偏酸也不會促進鈣的流失旅隱，所以牛奶是補鈣的最佳食品。
19樓：人文漫步者
小孩子在選擇補鈣纖模產品的時候可以分為碳毀襲緩酸鈣和乳酸鈣，可以根據孩子的缺禪啟鈣情況進行針對性的補充，就能夠有很好的效果。
20樓：不離
平常飲食上可多吃新鮮的瓜果蔬菜，如碼臘散蝦局模皮、海帶、等含鈣多的食物。這些都是可以補充鈣劑。建議在平時天氣晴朗的時候多出去曬曬太陽，這樣可以起到補充鈣遲氏質的作用。
21樓：士浩壤
補鈣通過食療和藥物的方式來進行。食療的方式主要吃一些含鈣的食物，比如說各種搜螞早各樣的奶製品和豆製品。
藥物就是通過服用一些鈣片的方式來補充鈣，比如說可以用小兒迪巧，還有一些液體的鈣，當物爛然補充鈣的同時要補世雀充維生素d來促進鈣的吸收。
22樓：知識從這裡起飛
補鈣首先是巖配選擇食物來補鈣，最好的是奶和奶製品，這裡面的鈣是人體最容易吸收的，並且含鈣也比較豐富，其次小朋友李叢補鈣要適量，同時還要補充維生素d3，帶小朋友經哪棗櫻常到戶外活動活動曬曬太陽。
23樓：哈哈呀而
補鈣的產品有很多，補鈣的效果也有所不一樣，所以建巨集森議可以問一下則絕賀藥店或者諮詢一下醫生，會跟你的自身情況推薦相應孫派產品（僅供參考）
24樓：嗜越
應該的效果好的，肯定困孫是奶粉，奶粉裡面含有很多的鈣，另外小朋友的話也會有很多的含鈣汪消鏈的食品的，所以呢，你給孩子橋顫買些奶片，奶粉比較好。
25樓：普康健
你說怎樣補鈣效果好，哪款補補鈣產品適合小朋友釐公尺現在補鈣的產品非常多，適合小朋友吃的鈣可擾數以買買一些碳酸鈣，d3咀嚼片在對緩行首兒童補鈣非常的不錯的。因為它是適用於兒童妊娠和哺乳帶桐期婦女都可以用的。
兒童補鈣吃什麼，介紹一款補鈣效果好的鈣片？
兒童補鈣時，可以適當多吃以下幾類食物 一 牛奶。牛奶含有豐富的鈣及微量元素，且容易消化 吸收，非常適合兒童補鈣時食用。二 魚蝦類 扇貝類等，也含有比較高的鈣元素。三 雞蛋。雞蛋具有豐富的蛋白質和鈣元素，可以每天給兒童吃乙個蒸雞蛋。四 香菇 黃花菜 豆製品 金針菇 蘿蔔等，也含有比較多的鈣元素。兒童補...
適合孩子用於補鈣的產品是什麼？
關鍵得找到適合孩子的補鈣方法才行啊，我看好蓋意利的，它是經過qs認證的，是目前最火的補鈣產品之一了。有需要補鈣的朋友，可以選其進行補鈣，貌似效果最好。鈣被稱為 生命基石 對兒童的骨骼發育 大腦發育 牙齒髮育和預防鉛中毒等方面具有舉足輕重的作用。 個月 毫克 日。 個月 毫克 日。 歲 毫克 日。 歲...
適合老年人吃的補血補鈣食品或產品那些好，謝謝
紅棗水，用紅棗煲水喝，有點甜甜的，一天喝很多次也沒關係，又簡單.常見的補血食品有黑豆 髮菜 胡蘿蔔 麵筋 菠菜 金針菜 龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝 豬肝紅棗羹 姜棗紅糖水 山楂桂枝紅糖湯 薑汁薏苡仁粥 黑木耳紅棗飲料等。1 紅棗煲水，水開後放紅塘，煮一下，最後放雞蛋就好了，2 黑木耳 冰糖，蒸著吃，...