1樓：感浩
光看中國現在的人才儲備來看，馬龍能延續到樊振東拿到大滿貫，甚至到了樊振東的第二個大滿貫也能碰一碰。馬龍再不退陵瞎，中國可能會出現一代沒有打過奧運會的桌球世界冠軍。
桌球職業生涯長短這個事情從運動本身來說是沒有乙個具體的限制的，比如倪阿姨58，波爾40仍然活躍在國際賽場上。對比其他運動來說，桌球對身體的損傷相對較小，不同於足球籃球劇烈的身體對抗，大球類運動很少有40歲以上的活躍的職業運動員。所以從身體理論上，馬龍只要保健合理，儘可能維持身體健康，打到鄭缺40歲是很正常的事情。
問題就在於中國桌球隊的淘汰機制過於殘酷，儘管放眼望去馬龍在世界上仍舊可以說無敵的水平，在jlz以及很多的路人眼裡，他就應該退役讓路了。
我相信對馬龍來說維持相當長時間的高水平並不是難事，主要還是競技狀態的把握，而這需要他能一直參與比賽，而不是為梯隊建設犧牲。馬龍就算現在原地退役，後二十年也幾乎找不出能與他的歷史地位相提並論的人物。他現尺叢空在乃至以後打得每一場球，都是為他自己發自內心的熱愛，也是對球迷的饋贈。
我相信只要他心中的熱愛不止，他的桌球生涯就會一直延續。
如果馬龍有這樣的想法，他走不到雙圈大滿貫這一步。只有真正的熱愛，把桌球當成信仰融入生命、願意把路走到盡頭去看看到底還會有什麼風景的人，才有可能達到這樣的高度。最重要的是，馬龍如果可以引領風潮為中國頂尖運動員開闢新的職業發展路徑，同時推動整個中國桌球的職業化發展，老將的問題不在於技術，而在於身體。
體能、身體機能都在退化，傷病增多，這些才是真正制約馬龍的因素。
2樓：雙子小黑嘿
一定要調理好自己的身體，不要太勞累，要規劃好自己的時間，平時也要注意休息，要搭配自己的飲食。
3樓：王祿
一定要注意休息，要不斷的進行恢復，也要合理的搭配自己的生活，要讓自己的身體保持最佳的狀態。
4樓：你好甜甜圈呀呀
首先他應該借鑑他人的方法。而不只是鑽牛角尖。平時要減少鍛鍊的時間了，要不然的話會得肌腱炎的。
不開心如何調整心態如何調整自己的心態調整心態的方法
儘量回憶一些開心的事,或者聽 做運動忘記不開心的事 出去走走，和朋友聊聊。不要因為別人旳 態度而改變自己旳行為 別人旳再多評價也抵不過自己旳一句肯定。果斷點 不需要去怕後果，人是不能先知旳。所以失敗也是必然存在旳。重要旳是我們能接受。能在失敗中尋找成功旳經驗 對不起是可以換來沒關係旳。失敗了也是可以...
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強大自己的心態，都會好起來的。你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 好好說話可以幫助人控制好自己...
如何調整自己的情緒，怎麼調整自己的心態情緒
心4情不d好,有時候是人s多想了t。總是想到一g些將來會發生的事情,這對一j個p人j的心6理就形成了h壓力l。何必思考一g些不n可 的事情呢?緩解壓力p的方1法 大f聲吼5到2分8鍾將心5裡的怨氣1發洩出來 再坐在沙發上m靜靜地聽輕 53分5鍾，你就會覺得心7裡舒服多了k。或者你將自己s心1中2的不...