什麼食物營養美味，8分鐘就可以做出全家早餐呢？

1樓：七里香說車

分享美食是一種傳統美德，大家又見面了，今天我教大家幾個服用早飯羹，學好了你丈夫一定要垮你。先往生活水平提高，對吃早飯規定也非常高，要快，即營養成分又的美味可口這就把母親愁的不知道吃什麼好啦，不用愁找田師傅來幫你，下面讓你共享幾個早餐湯羹。玉公尺雞蛋羹苞公尺又被稱為玉公尺。

就是我們普遍的一種糧食作物，尤其是黏子苞公尺，備受我們鍾愛又甜又黏，苞公尺含蛋白質豐富多彩的維他命，被稱作長命食品類。是一道雜糧經常吃玉公尺可以降血脂，降血脂。

用材：玉公尺羹一瓶，生雞蛋2顆，砂鍋土豆粉10克，白砂糖10克。作法：

1.把玉公尺羹搞出，生雞蛋打進碗中翻拌預留，2.鍋中放入少量的冷水倒進玉公尺羹，煮沸新增白砂糖不斷的推動，邊混合邊打進生雞蛋在倒進用冷水融化的砂鍋土豆粉就可顫悄以起鍋。

這也是一道很好的湯類，苞公尺細嫩，甜甜的再加上生雞蛋又營養成分，合適配搭上各種餅。關鍵點倒進生雞蛋要漸漸地倒進這種煮出的蛋像一片小雪花，特別漂亮。牛羊肉就是我們普遍的一種肉類食品，有各種各樣烹飪方法例如燉，煮，炒，這些吃牛肉可以增強體質知洞凱，小孩子可以多吃一些牛羊肉，就是長個子的情況下。

用材：熟牛肉250克，生雞蛋3克，香萊，平菇，香腸50克，醋，鹹鹽，雞精，味精，白胡椒粉，芝麻油，砂鍋土豆粉。作法：

1.把熟牛肉切成小丁，香菇火腿切成小丁，香萊清洗乾淨切割成末，生雞蛋把蛋黃和清分離粉碎，雞蛋黃炒成碎屑，砂鍋土豆粉自來水融化預留。2.

鍋中放入少量的冷水倒進牛肉末，平菇和火腿丁煮沸，調料，倒進適當砂鍋土豆粉，邊攪拌邊道蛋清弄成殘片放進芝麻油起鍋撒進香萊和煮熟的蛋黃就可以服用。

他們都是一道很好的湯類，便捷簡易合適早餐湯，在組合上小點心健康營養，口感爽爆健脾開胃。花生仁燕麥羹燕麥含充足蛋白和礦物，經常吃燕麥對心腦血管病有協助，**功效這些搭喚……用材：花生糊200克，燕麥片100克，糖50克，作法：

1.把燕麥清洗乾淨，花生糊放進碗選用冷水融化預留。2.

鍋裡倒入少量的冷水倒進融化的花生糊，新增清洗乾淨的燕麥片煮沸新增白砂糖就可以服用。

2樓：可追憶

什麼食物營養美味，8分鐘就可以做出全家早餐呢？準備一根西葫蘆族爛，一根胡蘿蔔，適量的食鹽，兩個雞蛋，適量的食用油，一小把蝦皮，適量的十三香，蠔油，香油，適量的餛飩皮，餛飩皮要摞起來，用擀鬥腔麵杖給它擀得空穗衫稍微薄一點。吃起來美味，熟得也快。

3樓：小白家美食

營養美味畢櫻的食物，有很多種，比如南瓜蒸蛋，鮮鬧數陵液戚蝦麵湯，水煮玉公尺蒸南瓜，蒸紫薯，烤紅薯等。在家裡也可以做。