喝什麼茶可以上班提神？上班族喝11款茶提神效果好

1樓：職場小高手小趙

<>春天含備有上班睏乏想提神醒腦的友友們可以嘗試喝鐵觀音茶、綠茶、薄荷茶、烏龍茶、薰衣草搭高檸檬茶等。

1、鐵觀音茶

2、綠茶

3、薄荷茶

4、烏龍茶

5、薰衣草檸談枝毀檬茶

2樓：泥宛凝

適當喝鐵觀音茶、薄荷檸檬茶、普洱茶、人參茶、玫瑰花茶、烏龍茶、茉莉花茶等，具有比較好的提神醒腦、消除疲勞等效果，但不建議晚上喝或者喝得過多，以免影響睡眠。

1、鐵觀音茶：在工作緊張、疲勞的時候，可以適量喝鐵觀音茶，因為鐵觀音茶葉中含有的咖啡鹼，具有興奮中樞神經的作用，有利於提神、消除疲倦、清醒頭腦；

2、薄荷檸檬茶：薄荷檸檬茶中含有薄荷和檸檬的成分，薄荷含有薄荷腦，通常可以起到提神醒腦、清新口氣的作用，而檸檬含有檸檬烯等芳香成分，也有利於提神醒腦、消除疲勞；

3、普洱茶：普洱茶茶葉中含有咖啡鹼、茶多酚等成分，對腦神經有興奮作用，通常也有一定提神的功效；

4、人參茶：人參中含有皂甙以及多種維生素，對人的神經系統有調節作用，適量喝人參茶有利於消除疲勞、提神；

5、玫瑰花茶：玫瑰花茶含磨凳有揮發油、香茅醇、橙花醇等成分，氣味芳香，也能大盯提神醒腦、緩解疲勞；

6、烏龍茶：烏龍茶中含有茶鹼、咖啡因等成分，飲用以後直接被人體吸滾遊和收，有利於使大腦中樞處於興奮狀態，起到提神醒腦、增進思維的作用；

7、茉莉花茶：茉莉花茶氣味芳香，含有苯甲醇、茉莉花素等成分，具有提神醒腦的作用。

3樓：網友

綠茶：綠茶含有咖啡因和豐富的抗氧化劑，具有提神醒腦、促進代謝和消除疲勞的功效。另外，綠茶的口感清爽，可以幫助緩解焦慮和壓力。

黑茶：黑茶富含咖啡因和茶多酚，具有提神醒腦、增強記憶力和消除疲勞的作用。如果你需要長時間保持高度注意力的狀態，可以選擇飲用紅茶。

烏龍茶：烏龍茶的咖啡因含量適中，但是同時富含茶多酚和公升褲氨基酸，能夠幫助調節心情和緩解緊張情緒。如果你需要保持平靜的工作狀態，可以選擇飲用烏龍茶。

菊花茶：盯嫌菊花茶有清肝明目、解毒降火的功效，還可以提高免疫力，對於長時間使用電腦吵則簡或者其他精神緊張的工作有一定的緩解作用。

上班族喝11款茶提神效果好

4樓：健康小馬甲

1、鐵觀音茶。

4、薄荷檸檬茶。

對於大部分的上班族而言，經常是很多人在乙個個的格仔裡辦公，旺盛的人氣與辦公環境的清新空氣直接成了反比，不少人會覺得午睡後頭重腳輕，這種情況怎麼辦呢？我建議大家不妨來杯薄荷檸檬茶，因為薄荷不但能提神醒腦，還能使口氣清新。此外，鮮檸檬維生素c含量極為豐富，能防止和消除午休後的**色素沉著。

具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春答州季飲用。同時，可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學物質或放射性物質有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌的繁殖，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，並有利氣血、潤肌膚、養護頭髮的美容功效。

其性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行**冒、扁桃體炎、牙周炎等疾病，對癤痛、腸炎也有緩解的作用，還有涼血止痢、利尿養肝的作用。

性微溫，並含有豐富的維生素，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體清衡蔽質，適於春季飲用。此外，還有緩解心血管疾病、美容養顏、改善**乾枯、去除**黑斑的功效。

10、檸檬茶。

檸檬酸味十足，上班打瞌睡的時候來一杯檸檬片泡水，瞌睡立馬消失無蹤。檸檬還具有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用，利尿、促進消化與血液迴圈，緩解頭痛，並且其散攔好發出淡淡的香味可使人精神振奮。

11、菊花人參茶。

菊花乾花蕾4-5顆人參24錢。將人參切碎成細斷，放如入菊花花蕾，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘左右即可。

人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞。

每天早上到公司先沖泡一杯茶，可以改善疲倦的身體，使自己快速進入工作狀態。

而午後喝一杯清茶，讓遲鈍的大腦恢復精神，疲憊的身軀恢復戰鬥力。喝什麼茶可以提身，以上推薦的茶最適合上班時飲用。