1樓：不是所有的認真都對
想要戒菸卻總是失敗，和以孫賀下幾個方面有關係。沒有決心去戒菸，長期以來對香菸的依賴很強，戒菸時身體會有一些反應，這些都會阻擋戒菸的步伐。
很多人都說要戒菸，但是最後都失敗了，這是因為沒有下定決心去戒菸。為什麼要戒菸？因為長期吸菸對人身體健康有影響，有可能會導致肺癌，所以要戒菸。
為什麼有人戒菸成功了？為什麼有人戒菸沒有成功？這就是因為沒有下定決心去戒菸，做什麼事情沒有恆心就無法成功。
想要戒菸，必須要下定決心，無論遇到什麼樣的困難，都要堅持住，最後就會取得成功。
人人都知道抽菸對身體沒有好處，可是有人就無法戒菸，這是因為長期以來對香菸的依賴性很強。大多數男人都喜歡抽菸，因為男人覺得香菸是自己最好的朋友，男人在外面交際需要抽菸，男人寂寞的時候可以抽菸，男人可以用香菸來提神。有很多人吸菸的時間很猜凱明長，有人從很小的時候就吸菸，所以讓這些人在短時間內戒菸，有點不太現實，所以想要戒菸需要循序漸進。
首先要阻斷對香菸的依賴，可以用一些零食來代替香菸，時間長了就會慢慢的改掉對香菸的依賴，也就會戒菸成功了。
有些人知道長期吸菸對身體危害很大，所以就下定決心想要戒菸，但是在戒菸的過程中遇到了一些阻力。這些主力主要是來自於自己，因為在最初戒菸的時候身體會出現一些反應，就是不停的咳嗽，可穗告能還會吐痰，有些人看到這些特殊的反應就覺得很害怕，所以又開始重新吸菸。吸菸對身體的傷害太大了，尤其是到了一定的年紀肺部就會非常不好，所以為了身體健康還是要少抽菸，甚至是戒菸。
2樓：昕昕學姐
是不夠堅叢前鏈定的意志力阻擋你戒菸的步伐，就要選擇乙個滲孫假期戒菸，在家裡面不要外出，儘量少和朋友聚集在一起悔隱，這樣就沒有人讓你抽菸了。
3樓：不敢擁有姓名
做任何事最主要洞猜的就是看決心，只要決心達到了，再困難的阻力你也會想法去克服，不斷克服鬧拿困難，終究會達到目標的，就拿戒菸戒酒來說，戒不掉只能說你沒認真納彎型對待這件事情，也就是說你不是真的想戒，你所表現的知識主觀意識，內心的放縱和惰性意志力不堅定。
4樓：網友
吸菸的人都知道戒菸很難悄輪中。
其實戒菸戒的還是心。
什麼戒菸產品我感覺都沒用。
只要自己想戒 就要控制住自己。
自己控制住自己不吸菸自桐仔然就戒了。
但是很多人戒不掉是因為自己根本就不想戒。
自己說了戒還是去吸如果乙個人自己都控制不了自己。
那麼他還能去做些什麼呢。
白長那麼大了。
戒菸戒菸。其實戒啟山的還是自己。
5樓：帳號已登出
習慣。因為我習慣遇到族肢一件煩心事的時兆舉世候抽一支菸，每天的壓力答鍵是比較大的，會遇到很多的煩心事，所以戒不了煙。
6樓：愛仕達各色
自控能力，自控能力特別的弱，就會出現這種情況，每個人都應該堅定自己的信念，提高自己的自控能力。
7樓：練孤
因為你懶，因為你控制不住自己。你沒有自控力，所以你就戒不了煙，最後害人害己害你家孩子。
8樓：匿名使用者
那就會有一種遺失的美好的感覺。而「慣性的抽菸動作」是指菸民無意識做點火、持煙、含煙、抽菸的動作。
9樓：生活貼心服務
對戒菸不作充分的思想準備和物質準備，心血來潮般地想到戒菸就開始 這是一種輕敵思想。
10樓：好yiheng吧
戒菸的決心和戒菸的原因，兩個都會影響戒菸的過程。
11樓：核心價值
給戒友們乙個福利資訊： 研究表明，加薪會提高戒菸成功率。
12樓：福建東留花卉
是什麼？是信念，讓你成功和失敗的從來不是外因。
13樓：紛色籠
還是決心不夠了 要是有決心鐵杵磨成針。
14樓：孤子涵
每天的瑣事，生活的無奈，
15樓：匿名使用者
序漸進法 戒菸並不是說馬上就可以戒掉纖啟的，若是一開始就堅持好幾天沒有抽菸，一旦重新抽菸，就會有一種補償心理，認為反正都已經很多天沒抽菸了，現在抽幾根沒關係。久而久之就會發生惡性迴圈，最終都是以失敗告終。所以在這裡，我們強調循序漸進，特別是針對老菸民，逐漸減少抽菸的次數。
比如一天10次改為8次，慢慢減少，一天7次，6次，5次，直至完全戒掉。
喝茶戒菸法 喝茶不僅可以養毀凳如生，還是很好的粗山戒菸的一種方法。當內心蠢蠢欲動的時候，給自己泡上一壺茶，最好是濃茶，這個時候喝下去對自己的煙癮能起到一些抑制的作用。
廣而告之承諾法 人的內心都有一股自認為的尊嚴，當你把戒菸這件事情廣而告之的時候就是成功的時候。
16樓：先看看有沒有
和以下幾個方面有關係。沒有決心去戒菸，長者改期以來態嫌乎對香菸的依賴很強，戒帆悉煙時身體會有一些反應，這些都會阻擋戒菸的步伐。1、沒有下定決心去戒。
17樓：網友
想要戒菸卻總是失敗，到底是什麼擋住了你的步伐？你知道。
一次次地戒菸，一次次地失敗，戒菸到底難在哪？
18樓：神睦疚遲慮嘿稅
引言：在日常生活中人們都說一定要養成乙個好習慣，因為好習慣是能夠讓人受益終生的。乙個壞習慣，卻是很難去改掉的，就比如說進吸菸這個壞習慣。
一次次的戒菸，一次次的失敗，戒菸到底難在**呢？
其實人們對於吸菸這一行為是有心理上的依賴和心理上的依賴的。從心理上的依賴上來講，人們吸菸就像是乙個習慣，比如說一些動作都會引起人們吸菸的想法。所以說這種心理上的依賴一旦形成的話，比如在跟朋友聊天的時候，本來是想抽菸的，但是想到自己要戒菸，這個時候就得不抽菸，其實這種心理上的落差是會讓人感世爛覺到很痛苦的。
而且當痛苦累積的時候，很多人都很難承受了，之後就會選擇又一次的吸菸。另外還有生理上的依賴，因為香菸中的有一些物質是會讓人產生到生理上的依賴搜跡漏的，這種依賴性可能會讓人們在戒菸的過程中感覺到非常的難受，總感覺身體像得了病一樣，但是又不知道病變在**，總覺得只要自己再一次吸菸就可以解決這個問題，所以說戒菸就很困難。
其實大多數人戒菸都是可以成功的，所以說想要真正戒菸的話，首先要相信自己，相信自己可以成功，而且相信自己就是成功的那一位。另外的話就是要改變環境，其實環境的改變真的可以讓人們有很好的戒菸成效，比如說去吸菸人群比較少的地方，這樣的話就可以避免別人總是給自己遞煙。另外的話就是要給自己找其他的事情做和找一些好的愛好來替代這些壞的愛好，那麼就可以讓自己州備在一定程度上，從做一些其他的事情上獲得快樂，從而能夠幫助自己戒菸。
而且要適當的學會忘掉吸菸這件事情，並且不斷的給自己提示，所以就可以更好的戒菸了。
19樓：帳號已登出
難在了上癮這個如檔問題上，抽菸的人基本上已經上癮了，不抽菸的話渣粗亂會感覺渾身難受凳喚，而且會感覺精神特別疲乏，精神狀態不是很好。
20樓：清秋雲奕
吸菸是會成癮的，一旦形成吸菸的習慣，就特別難戒掉褲嫌。如果一旦停止吸菸，那麼胡粗手身凳正體就會特別難受，不適應不吸菸的情況，
21樓：安妮的心動錄目
習慣。因為很多人在生活兆衡中已經養成了乙個習殲猜肆慣，氏轎所以想要戒菸的話就會感覺到特別的困難，也會感覺到渾身不自在。
22樓：吱吱吱吱心
戒菸主要難在吸菸已經成為生活中的一部分了，就像吃飯喝水一樣，所以才會特別難戒掉。
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