1樓：過伶
在南方/在冬季預防感冒，首先要做好防寒保暖，如果受寒，會降低機體的免疫力，引起感冒病情的發生。也要避免去人群密集的公共場所，可以遊運避免接觸患有感冒的病人。如果身邊有感冒的病人，要與其保持距離，還要戴口罩，也要注意室內的通風換氣、勤洗手。
頃吵。預防感冒，也要避免過度勞累，戒菸戒酒，可以吃一些富含維生素的水果和蔬菜，還有蛋白質；也要進行適度體育鍛煉，比如慢跑和瑜伽雀磨侍運動，增強自身體質和免疫能力。
感冒期間，要注意休息，多飲水，並應用抗感冒藥物進行**。
2樓：小盧要早睡
冬季預防握或皮感冒首先需要做好保暖工作，身體受涼之後會導致抵抗力下降就容易被細菌感染導致團肆感段差冒。
預防感冒除了需要做好保暖工作之外，患者還需要避免接觸病原體。如果身邊有感冒的患者，患者需要與其保持距離，最好可以佩戴口罩，尤其是在一些環境相對封閉的地方，比如公交車、辦公室等，患者需要避免和感冒人群近距離接觸。
冬季預防感冒患者還需要增強自身的體質，可以通過飲食和運動等方面來提高抵抗力，飲食當中患者可以多吃一些維生素c含量高的食物和蛋白質含量豐富的食物，運動方面患者可以選擇瑜伽、騎單車等相對溫和的運動。
3樓：流觴紅塵測
1、加強體育運動俗話說生命在於運動，運動可以加速心跳，促進血液迴圈，提高人體新陳代謝的頻率，強化自身的免疫功能和抵抗功能，對於預防感冒或流行**冒都有著很好的效果，所以我建議大家自己應該根據自身的實際情況敬歷，為自己制定乙個運動計劃，並且長期的堅持下去。
2、保持良好的睡眠人體在缺乏睡眠的情唯稿哪況下，免疫力會明顯的有下降的趨勢，這是由於睡眠不足的時候，我們體內的內分泌就會很容易進入乙個混亂的狀態，那麼內分泌混亂之後，身體的抵抗功能就會下降，所以我建議大家每天在11點之前一定要進入睡眠狀態，並且一定要保證指碼6~8個小時的完整睡眠時間。
3、提前喝一些中藥預防如果我們的抵抗能力實在是太差的話，那麼我們也可以在季節變換的時候提前喝一些中藥來預防，比如說我小的時候，每次快到冬季的時候，就會喝一段時間的板藍根顆粒，類似這個型別的中藥對於預防流行**冒有著很好的作用，而且沒有任何***。
4樓：happy奶泡星球
冬天想要預防感冒，就要保證自己的飲食規律，多加鍛鍊，勤曬被子。
在冬天的時候比較寒冷，一定要注意飲食規律，不要吃一些高熱量的東西，要做到很好的保護，身體在冬天的時候帶一些機能會有所下降，如果使用高熱量的東西，會對身體有一些的負擔，那麼將會造成免疫機能的下降。多吃一些有營養的東西可以對身體有著很好的調節，可以讓自己身的免疫系統得到提高。
冬天的時候也要勤加鍛鍊，在天缺旁氣較好的情況下出去鍛鍊也可以增強身體的機能，也可以很好的保證身體有著較高的活性，可以增拆扮絕強免疫力。但是一定要注意，如果實在室內運動的話，出了一身汗，不要立刻的往室外去，避免因溫度改變過大而導致感冒。
冬天是比較旅姿潮溼的，如果被子不經常曬的話，可能會積累一些病菌，找乙個良好的天氣去曬被子，也可以達到抑菌的效果。這樣也很好的保證自身與病毒更少的接觸。這樣也可以很好的預防感冒。
5樓：匿名使用者
在北方。1、冬季預防感冒要常備洗手液，多洗手。
洗手液有抑菌作用，抹上洗手液並揉搓10—15秒鐘後，兩手仍然是溼潤的，這才說明所用洗手液的量足夠，然後再衝掉。也可選擇酒檔脊精濃度至少為60%的殺菌紙巾。
2、冬季預防感冒要注意精神狀態。
適當為自己施壓當人們感受到壓力時，體內會發出警告訊號，釋放減壓激素和腎上腺素，免疫系統會製造更多的免疫細胞。但如果壓力時間過長，就會產生負面作用。因此，可以嘗試給自己樹立乙個切合實際銷蠢好的短期目標，有助於增強免疫力。
3、冬季預防感冒要多做運虧鉛動，多按摩。
每天能積極活動3個小時的人，比活動量少的人患流感的幾率低35%。專家建議，最好每週鍛鍊3次，快走、爬樓梯或打桌球都可以。平時可以多做按摩，無論是專業按摩，還是夫妻之間互相敲敲背，都能增加血液中的複合胺和多巴胺含量，從而提高免疫力。
4、冬季預防感冒要保證充足的睡眠。
睡眠是冬季最重要的事。同每天睡個小時的人相比，每天只睡4小時的人，產生的抗體會減少一半。
5、冬季預防感冒大家要注意個人衛生，儘量不要多人多的地方，出門的時候要戴口罩，自己居住的環境也要保持通風，不要因為拍冷而一直緊閉房門。
6樓：帳號已登出
冬天我們易受到天氣影響從而感冒，冬天感冒是很難受的，那麼我們應該如何避免呢？
冬季的天氣是最變化莫測的，有時候冷得讓你受不了，有時候又會公升溫，而這樣是非常容易引發感冒，冬季是流感的高發季節，尤其是對於體質虛弱的老年人以及兒童來說，更應該引起警惕，除了做好身體保暖外，也要從多方面來入手。
冬季預防感冒的方法有很多，適當的體育鍛煉、增加機體的免疫力、賣宴避免著涼、早晚天涼的時候避免外出。多喝白開水，養成良好的生活習慣。
感冒是由於機體受到細菌的感染，引起呼吸道的症狀，預防感冒首先要做到避免接觸相關的病原體，與感冒的患者保持一定的距離，在公交、地鐵等相關封閉的環境裡面，避免正面接觸，要勤洗手，通過呼吸道傳染，也可以通過接觸的傳染，不要經常的挖鼻孔，將手上的病菌帶到鼻黏膜。
另外，在公共的場合可以戴口罩，同時加強鍛鍊，增強個人的體質，多盯配鬧吃點富含維c、維e的食物，每天保證充足的睡眠。如果體質差，容易感冒的患者，老年凱罩人，或者小孩可以在每年秋季的時候或者春季打流感疫苗進行預防。
冬天怎樣預防感冒
7樓：孤豆念達
冬季預防感冒的方法有很多，主要以提高免疫力為主，預防感冒的方法有以下幾個：
1、改善環境，雖然冬季比較寒冷，但是也要做好室內通風，讓空氣有乙個迴圈的狀態，呼吸新鮮空氣，可以避免病毒、細菌的二猜指次感染。
2、適當運動，運動不僅可以防止肥胖的發生，最主要的是可以增強免疫力，對預防感冒有很大的幫助，運動後注意要喝溫開水補充水分。
3、具備充足的睡眠，睡穗首配眠不足也是會導致人體免疫力下降的，相反睡眠充足可以養精蓄銳、提公升免疫力。
4、多吃水果、蔬菜，水果裡面含有豐富的維生素c，而維生素c是可以預防普通感冒的，當然冬季預防感冒者可以芹慶適當服用維生素c片。
8樓：小朗粉絲團附繕
預防感冒的調理原則是要先養好肺。
冬天這樣可以預防感冒，冬天怎樣預防感冒？
生吃大蔥 生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感.小兒如何預防感冒。可以吃板藍根嗎？可以每日喝一杯自制的牛奶，調製方法如下 先加一包金妹牛奶高鈣麥片，再加入雀巢高鈣奶粉兩匙滿，加兩匙高鈣好立克，營養肯定.冬季如何預防感冒？如何預防感冒？感冒各種 措施簡介 ...
冬天怎樣預防感冒，冬季怎麼預防感冒呀？
冬天多吃熱量食物，如 辣椒 狗肉 大蒜 姜 少吃冷食。天氣冷，多穿點衣服，多睡眠，以達到睡眠充足，多喝白開水，加註血液迴圈，經常運動，多吃綠色素菜，補加抗生素。多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康 冬天如何預防感冒？1 鍛鍊身體，增強體質，增強耐寒力 2 經常開窗通...
冬天吃什麼水果預防感冒，冬天感冒吃什麼水果比較好一點
水果預防感冒，沒有特別有效的，水果就是補充維生素啥的，沒什麼很明顯的效果。冬天感冒吃什麼水果比較好一點?那麼寒冷的冬季感冒吃什麼水果好呢。 深色水果效果好，水果的種類數不勝數，形狀樣子也是各種各樣，那麼究竟那種水果抵抗感冒的效果最好哪，我們剛才提到，維生素c對感冒有不錯的療效，而深顏色的水果維生素c...