1樓：匿名使用者
感冒的發生與外界天氣條件的變化和人的體質強弱有關。秋冬季節是感冒的高發季節，對感冒"以預防為主"尤為重要。
1．自我防護：一般病多從口入，而感冒多是病從鼻入。因此，要堅持用冷水洗臉，增強鼻粘膜對空氣的適應能力。
及時掌握天氣變化，根據天氣添衣禦寒。同時，加強體育鍛煉，增強適應環境的能力和身體的免疫力。另外，在感冒流行期間，儘量少去人口稠密的地方，經常洗手。
當身體稍感不適，輕度口乾，鼻塞時就立即吃藥，多喝水，注意保暖和休息，使病情及時好轉。
2．家庭預防：要注意室內空氣新鮮，早晨開窗換氣不少於十五分鐘；家中如發現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒，另外在健康人鼻孔塗抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。
3．合理飲食：大蒜、大蔥、姜、食醋等，都是預防感冒的常用食品。如周身痠痛、咳嗽，可服調和營衛之方（梨、棗、姜、冰糖共煮水衝雞蛋），早、晚各一次，服後休息。
或服蔥白、薑湯以發汗驅散風寒，一般表症即可解除。如症狀較重，要早用藥控制病情發展。
4．藥物預防：科學研究表明，服用預防藥物後，一般可使感冒的發病率降低50％左右。另外，流感疫苗已經在我國北京、上海、廣州等地進行臨床試用，疫苗安全、效果較好，體質較弱的人也可以提前注射疫苗來預防感冒。
希望可以幫到你，記得點贊！
2樓：江同學
可以將燒好的醋澆灑在室內，多喝姜水，另外注意保暖，多吃蔬菜水果等營養物質豐富的食物，多鍛鍊。
3樓：芮哈哈
你體內寒氣重嗎？若是晚上用桶泡腳，很舒服。若是懶得泡腳就在網上買個暖腳寶，幾十塊錢。寒從腳起。喝水喝溫的
少吃水果，大多數水果都是寒性的
吃飯帶點辣椒，可以驅驅寒。腸胃很差不建議嘗試。適量吃溫性食物驅驅寒，吃多上火
4樓：
補充vc 增強體育鍛煉 多喝熱水
5樓：
注意保暖，多鍛鍊強身健體
6樓：
多鍛鍊身體，提高免疫力；注意個人衛生和屋內衛生，平時記得開窗通風；多喝水，注意保暖
7樓：匿名使用者
冬天冷人們不願意運動，冬天要多鍛鍊身體，多穿衣物。
8樓：
預防感冒應該做到以下幾點：
第一，加強體育鍛煉，增強機體的抵抗力，提高抗病能力；
第二，注意個人衛生及環境衛生，如經常洗手，常開窗通風，保持室內空氣的流通，以減少病毒的侵入；
第三，在流感季節，易感人群應該及時地接種流感疫苗，以預防流行**冒病毒引起的流行**冒；
第四，免疫功能低下者可以使用提高免疫力的藥物來提高機體的免疫力。
第五，每天補充原小益益生菌，調理腸道健康！由內而外的幫助您抵禦寒冷
冬天怎麼才能預防感冒?
9樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
10樓：
天氣轉涼，是易患感冒的時節。因患感冒到北京友誼醫院就診的患者有所增加。友誼醫院呼吸科專家提醒，由於早晚溫差大，感冒指數較高，大家要適當增加衣物，同時採取預防感冒的有效方法。
平時，我們的鼻腔、口腔黏膜周圍，都附著各種各樣的細菌，如葡萄球菌、鏈球菌等，但因身體有一定的抵抗力，這些細菌便無機可乘，不能危害身體。但著涼時，身體的抵抗力大大下降，它們便乘機而入，侵犯我們的身體而致病。
感冒一般分為兩種，一種是普通感冒，也叫傷風；另一種是流行**冒，其發病原因，除了因身體受到寒涼的侵襲外，還由於一種或幾種病毒所引起。病毒主要侵犯呼吸道黏膜，使它發炎，從而出現種種症狀。很多人對感冒不大重視，其實，感冒對人的健康影響很大。
一次感冒會大大削弱人體的抵抗力，極容易誘發其他疾病。因此，在日常生活中應當注意下面幾個方面：
一、冷水洗臉熱水泡足法。每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣，這有助於提高身體抗病能力，「御感冒於肌膚之外」便是這個道理。
二、體育健身法。秋冬時節應在室外適度散步、打球、做操、練拳、習劍，這樣可提高身體禦寒能力，防止感冒的發生。
三、飲用薑茶法。以生薑、紅糖適量煮水代茶飲，能有效地防治感冒。
四、飲食**。秋季飲食有原則，中醫認為，五味各有不同的作用，與五臟有著密切的關係，有五味歸五臟之說。四季氣候變化，對人體生理、病理變化均產生一定的影響，因此，因症、因人、因地、因時施膳是保證科學進膳的根本。
北京友誼醫院營養科洪主任建議，秋季氣候乾燥，因此秋末冬初可適當服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋陰潤燥。老年人脾胃虛弱者，宜食溫熱熟軟的食物。他特別提供了一劑對老年人、嬰幼兒都適宜的可防可治的小偏方：
一把糯米煮成湯，七個蔥根七片姜，熬熟對入半瓶醋，預防傷風感冒保平康。
11樓：司綠昳
當然不管用了，哎
強烈呼籲中小學生加開中醫養生之道的課
打噴嚏可以有效預防感冒
可以看中裡巴人的部落格 取嚏法
12樓：匿名使用者
加溼器只是用來保持室內溼度的，要想預防感冒，根本方法是增強免疫，多鍛鍊身體，保持心情舒暢，勞逸結合，加強營養，另外流感季節也可以提前打疫苗。
我想這幾個大的方面，夠全面了。這是我的經驗。供參考。
室內乾溼度和感冒沒有直接關係。
最後祝你及你的家人健康！
13樓：股神兔子
加溼器可能會引發凍瘡的. 我是北方人..氣候乾燥,雖然很冷 但是十幾年了也是沒生凍瘡..
來到南方氣候潮溼 第一年我就長凍瘡了..建議你多穿點 喝一點姜精..我同學給我從廣西帶來的 效果不錯..
防寒保暖..挺有效的..還有就是鍛鍊身體也是很重要的哦...
還有哦..化學課上老師說過氨氣能預防感冒...當然這個是畫外音..不過去公廁也是個不得已的方法啦..
14樓：漆越矯天慧
1。注意保暖。起床，出門記得添衣保暖。進室內勿貪涼。
2。鍛鍊身體。入冬前可以堅持洗冷水澡（身體不適外）。
15樓：龍生麼春冬
多運動，適當增減衣服彆著涼，多吃青菜，多喝水，多呼吸新鮮空氣。
16樓：後童揚盈
平時多運動少傲夜，注意營養補充，多吃水果和牛奶。
17樓：保精璩痴海
多穿衣服，少出門，多喝開水，多排毒。
18樓：完新豆繡文
鍛鍊身體，冬天多穿些衣服
19樓：愚星雷璞玉
用手多摩擦臉部，用手多捏捏自己的鼻子，這樣預防感冒效果很好！
20樓：邰其麴天材
多穿衣服~~~別喝冷水
21樓：斛火童令楓
早上可堅持跑步,段煉身體.就可一預防感冒.
22樓：陀惠粘尋凝
天氣轉涼了,出門注意穿衣服
晚上睡覺注意蓋被子
23樓：端蒙洋贊怡
加強鍛鍊，加強營養，如果體質較差，可吃些預防性的藥物
24樓：韶正季夏山
生吃大蔥
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感...
小兒如何預防感冒。可以吃板藍根嗎？
可以每日喝一杯自制的牛奶，調製方法如下：先加一包金妹牛奶高鈣麥片，再加入雀巢高鈣奶粉兩匙滿，加兩匙高鈣好立克，營養肯定...
冬季如何預防感冒？
...如何預防感冒？
感冒各種**措施簡介
感冒感冒是我們最為常見的疾病，如果你某天早晨起來，發現自己腦袋發懵、鼻塞、咳嗽、噴嚏、頭痛...
冬季如何預防感冒？
天氣寒冷，人們患感冒的機會就多。現總結預防感冒三步曲介紹如下：
第一步：遇冷做體式呼吸。外出活動時，有時因天氣突...
如何預防感冒？
...此法簡便易行，可預防感冒。
常洗手感冒病毒如在門把手、汽車扶手等硬物體表面可存活72小時，健康人的手一旦接觸到這些物...
冬天如何預防感冒？
1、鍛鍊身體，增強體質，增強耐寒力；
2、經常開窗通風換氣，保持室內空氣新鮮；
3、冷天也要勤晾晒被褥；
4、感冒流行期間減...
冬季如何預防感冒
冬季預防感冒10法
洗每天早晨起床後，用冷水洗臉；堅持晚上用熱水洗腳。
漱每天早晨用適口溫度的淡鹽水漱口一次，晚上...
現在天氣冷了，如何預防感冒？
1）加強體質鍛鍊，增強抗病能力。在冬、春季節要注意防寒保暖，儘量減少發生流感的誘因。在流感流行期間，應少到公共場所。若家...
如何預防感冒
...此法簡便易行，可預防感冒。
常洗手感冒病毒如在門把手、汽車扶手等硬物體表面可存活72小時，健康人的手一旦接觸到這些物...
25樓：臺躍象茗
保暖。鍛練。注意合理飲食
26樓：扈琇仁冬萱
多喝水多休息
注意補充蛋白質
這樣能提高免疫力
免疫力高了自然不易感冒
冬季該如何預防感冒？
27樓：亦舒堂
多喝白開水，要保持室內通風良好，多運動，增強身體免疫力，有益於身體健康
28樓：敏敏情感答疑
感冒我們應該如何去預防呢，首先提高自身的抵抗力，就是多運動堅持下去，多喝水，飲食方面也要均衡
29樓：大蘿蔔葉子
預防感冒的調理原則是要先養好肺
30樓：鵬鵬
進入冬季，天氣寒冷乾燥，很多人特別容易感冒，有的人感冒週期能持續到兩週，很是難受。那麼在寒冷的冬季我們又該如何預防感冒呢？
1、多運動
注意身體鍛鍊，生命在於運動，多運動可以增加身體抵抗能力。每天進行30?45分鐘的有氧鍛鍊，如晨跑、散步、爬山、騎車、跳舞、打太極拳等戶外運動，可極大增強人體抵禦感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。
2、注意保暖
冬季由於氣候原因，早晚較冷，一定要注意保暖。保暖結構可以是，保暖內衣褲+保暖毛衣+防寒羽絨服，襪子一定要棉襪，鞋子的保暖性也一定要好。出門一定記得帶帽子，口罩、圍巾，穿的足夠抵禦寒冷。
3、保持合理飲食
可多吃一些蔬菜水果，適當補充富含維生素a的食物，如蛋類、肝、番茄、胡蘿蔔、紅薯、香蕉、橘子等，可以對呼吸道上皮細胞起保護作用，維持呼吸道的正常功能。要儘量少吃辛辣、燒烤類刺激性食品。
2、用鹽水漱口
可抑制口腔內致病菌的繁殖，配置鹽水漱口，鹽水濃度應略高於生理鹽水（0.9%的食鹽水溶液）的濃度。在500毫升的杯子中加入一平湯匙的鹽，溶解後就可以漱口了。
最好在早晨和晚上刷牙之後，每次10毫升，含漱1分鐘。
1、臥室通風透氣
每天最好早、中、晚開窗3次，讓空氣流通，換換新鮮空氣。每次開窗20分鐘左右，可使致病微生物減少60%或更低，但要注意室內溫度不要因為開窗換氣而降低到16以下，應控制在16~24最佳。
4、睡前熱水泡腳
睡覺前養成熱水泡腳15-30分鐘的習慣，不僅促進血液迴圈，使腳熱乎起來，而且整個身體也會暖和起來，還可以促進睡眠。
7、睡覺防寒措施
夜晚的下半夜，會出現急劇降溫的情況。此時如果出現很冷，難以入眠的狀態，應立即採取措施，加被子、開啟電熱毯、熱水帶暖腳等措施。
預防感冒吃什麼
1、檸檬
檸檬富含維生素c、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預防感冒的作用。
2、蔥現代醫學認為，蔥含蔥蒜辣素，具有較強的殺菌或抑制細菌和病毒的功效。蔥有刺激人體汗腺，具有發汗解表作用，也能刺激消化液的分泌，具有健胃功能，並可增強人體免疫能力，有強身健體之功。
3、大蒜
有提高細胞免疫、體液免疫和非特異性免疫功能的作用，是良好的免疫促進劑。大蒜提取物可殺滅乙型流感病毒，食用大蒜可讓感冒發生概率降低2/3。
4、綠茶
綠茶所含的抗氧化劑有助於增強人體的免疫功能，抵抗病毒細菌的侵襲。《美國營養學會》期刊公佈一項新研究，試驗者服用綠茶膠囊後，他們患一般感冒和流感的機率降低了23%，病程也縮減了36%。
5、生薑
「四季吃生薑，百病一掃光」、「早吃三片姜，勝過人蔘湯」，諸多民諺都反映了生薑的保健功效。姜含揮發性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除溼、發汗、健胃止嘔等作用。
如何才能增強免疫力？防止感冒，我經常感冒的，很辛苦
所述情況與各人體質有關，其中涵蓋遺傳基因和成長環境以及生活習慣 建議 1.預防為主。平時做到防寒保暖預防受涼以彌補先天不足 2.科學用藥。有不適及時檢查，切忌亂服藥物尤其是抗生素類 即便是感冒也有風寒 風熱 過敏等多種型別需區別對待 3.勞逸結合。適度鍛鍊和保證睡眠有助於增強抵抗力，杜絕過度疲勞 熬...
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可開窗通風，也可將空調出風調到除霜選項，但是需要開啟空調壓縮機，這樣效果更好 我知道這個，其實為了避免除霜的麻煩，咱們還是讓它不結霜為好。為什麼會有霜呢，怎麼避免呢，現在我告訴你吧，現在天兒一天天涼了，因為開著空調車裡一定很暖和，晚上溫差較大時，由於車內的溫度較高，所以會結霜，這樣呢，咱們每天晚上的...