我們該如何解決童年缺愛，造成的心理問題呢

1樓：橋恩心理諮詢

缺愛的人如何自我療愈？

1，缺愛的人大部分**於，原生家庭給你的負面影響，這不是你的的錯，不用抱歉。

2，學會釋懷過去的傷害，因為當下永遠無法彌補幼年的缺口。

3，比起別人的求助，自救才是根本的解決辦法，不用依賴戀人或朋友，永遠無條悶衫件給予愛。

4，愛自己，承認自己是乙個有價值的人。

5，努力成為乙個自己覺得優秀的人。只有你喜歡並接納自己，才會相信自己的值得被愛。

6，學會用語言或行動表達愛，哪怕一開始讓你覺得彆扭。

7，有乙個心理健康的愛人，不是一味填補你辯扮，而是談螞灶腔一場正常的戀愛。

8，在戀愛中不斷的觀察自己，修正自己，增強親密關係的韌性。

9，遠離給你帶來傷害到人，即便是親人，也儘量保持距離。

童年缺愛的人長大以後怎樣避免心理問題？

2樓：秋憨憨不是撲街

雖然童年缺愛很遺憾，自己沒有還要得到還要付出，但我們可以換個角度想，正因為自己遺憾，難道要讓自己所愛之人也這樣嗎？1.小時候缺愛，很容易不接納自己，或者自暴自棄破罐子破摔，或者拼命努力想要優秀到完美，以為這樣就能得到關注和關愛。

如果對自己總是有很多懷疑和排斥，建議去讀黛比的《接納不完美的自己》，並且認真做書裡的練習。實踐遠比懂道理重要，難的是實踐，但是我們必須通過實踐去調整自己因為缺愛而形成的情緒和行為反應。關於這一點，可以看《大腦與情緒生活》。

2接受自己的怨恨，怨恨是因為我凳遲槐們想要父母的愛，他們是我們此生最親的人，想要他們的愛棗友，這沒什麼不對。警惕自己的愧疚感，有些很好很善良的孩子會因為自己對父母的怨恨和不乖產生強烈的愧疚感，這愧疚感會傷到旦冊你自己。找個可靠的人，把自己的愧疚感表達出來；或者乙個人寫下來，不要憋在心裡。

3愛的初衷和愛的行為不一樣，試著去回想一下，我們缺過的愛，是真的沒有包含一點愛意？還是有著愛意但行為上卻很傷人？如果能找到愛意，並且接受這份愛意，同時正視那些傷害，內心才能真實地柔軟起來。

4.小時候缺愛，影響最深遠的地方是親密關係。如果你發現成年後的戀愛經歷總是有各種各樣的問題，務必先停下來調整自己。

不然戀情中的種種會帶來新的傷害。想要投入新戀情的建議看《新規矩：如何讓你心儀的人愛上你》，這本書不一定真的能讓你找到乙個心愛的人，但遵從這本書裡的大部分建議，至少可以讓你避免一段不好的戀情。