1樓：網友
雞蛋的蛋白中約含蛋白質12%，主要是卵白蛋白。蛋白中還含有一定量的核黃素、尼克酸、生物素和鈣、磷、鐵等物質。 雞蛋的蛋黃含有豐富的維缺首野生素a和維生素d，且含有較高的鐵、磷、硫和鈣等礦物質。
芹罩蛋黃內有胚盤。雞蛋是人類最好的營養**之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。
對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。乙個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、的蛋白質、6%的維生素d、3%的維生素e、6%的維生素a、2%的維生素b、5%的維生素的維生素b6。這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等。
而且它伏喊還很健腦，也有助於身體發育，一天吃1~2個最好。
2樓：網友
和平常一下啊！但是不要多吃一些垃圾食品就行了！
3樓：童年攻略
長高是自身變化，不能強求。
早飯吃雞蛋會長個嗎
4樓：高小
早飯吃雞蛋會：
補充優質蛋白質：蛋白質是一切生命的物質基礎，與粥和麵包等食物相比，雞蛋中蛋白質的氨基酸構成更好，其必需氨基酸組成與人體基本相似，生物學價值也是所有食品中的佼佼者。另外，雞蛋中蛋白質的吸收利用率也比粥和麵包等食物高。
增加飽腹感：雞蛋不僅能為機體提供充足的蛋白質，還可延緩胃的排空速度，延長餐後的飽腹感。研究表明，吃含有雞蛋的早餐，能使人飽腹感增加，同時，雞蛋中的蛋白質和脂肪能提供持續平穩的能量，讓肚子飽的時間更長。
有助**：早餐吃雞蛋，能降低午餐以及一整天的熱量攝入，起到控制體重的作用。有研究顯示，與早餐以碳水化合物為主的人相比，早餐吃雞蛋的人體重多減了56%，並且他們的精力也更充沛。
提高記憶力：雞蛋蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類以及鈣、磷、鐵、維生素a、維生素d及b族維生素。雞蛋中豐富的膽鹼是合成大腦神經遞質——乙醯膽鹼的必要物質，同時也是細胞膜的重要成分，有助於提高記憶力，使注意力更集中。
因此，對於用腦多的上班族和學生來說，早餐吃乙個雞蛋非常有必要。
提高警覺性：雞蛋中富含酪氨酸，它對提高人的警覺性具有重要作用，從而讓人更迅速地做出反應。因此，對開車族來說，早餐吃雞蛋更有助於安全駕駛。
保護視力：蛋黃中的兩種抗氧化物質——葉黃素和玉公尺黃素，能保護眼睛不受紫外線傷害。它們還有助於減少患白內障的風險。早上吃個雞蛋，對用眼過度的電腦族也大有益處。
5樓：匿名使用者
膳食要合理搭配，向這類蛋白質 碳水化合物的食品是不會引起發胖的，有的人就是微胖體質，刻意的注意這些也是沒用的。
6樓：艾美麗硨磲
會，因為早上胃吸收的營養價值比中午和晚安都比較高，況且雞蛋營養價值也高，你每天吃的話你就會長高。
7樓：匿名使用者
長胖是因為攝入的熱量過多。
甜酒煮雞蛋營養價值很高。
加上還有糖，每天吃會長胖哦。
8樓：就想學習
當前有用啊。每種食物都有他的好處。想長個。要多遠動多曬太陽。
9樓：澤皖如焮
會吖，加上一杯牛奶更好。
10樓：網友
雞蛋你看吧，，，喜歡吃那你就吃，不喜歡那就不吃，但是要吃得話，絕對不能天天吃，，，會反胃的，其實要長個子的話，還是要多喝牛奶啊～·多往高蹦蹦，運動也沒事做做吧～
11樓：網友
每天喝三杯牛奶，經常食用牛肉和雞蛋，這是林書豪的長高方法，食用菠菜，沙拉等富含鈣質的食物也不失為一種好辦法，賈斯汀比伯就是用這種方法。不要經常喝咖啡等富含咖啡因的食物，會分解鈣質。
12樓：富創自動化曾
雞蛋乙個星期不能超過三個，不然會引發疾病。
13樓：匿名使用者
不用特別多吃 營養補充到位就行。
青春期的男生都是這樣麼，是不是青春期的男生都是這樣啊？
作為一個過來人，我覺得 你在現在這個時間段，高一高二嘛 還是安安靜靜的面對這段純真的小感情比較好，不要想未來，不要想過去，沒必要出格，高三的時候，你和她一起努力，好好學習一段時間，最後能不能考在一起就看你們的緣分了，這緣分的 就是看在你和她的努力程度了。如果他真的喜歡你，那麼就祝願你們最後走到一起吧...
青春期是不是不應該談戀愛青春期該不該談戀愛
我覺得可以，因為戀愛是甜甜的，給自己的青春留下美好的，是一件不錯的想法。如果在青春期中找到了那個合適的，喜歡你並且你也很喜歡的人。在一起，開啟一場轟轟烈烈的戀愛。在戀愛中互相鼓勵，無不是一件好事。但是因人而異，有些人在一起後，就虛度光陰，那就不適合早戀了。有些人在一起後學習是學習，愛情是愛情，從不會...
青春期的依戀心理是不是愛
我也是過來的，青春期很美好，對異性有種特別的感覺和依賴感，一天見不到對方就會想，忍長大了都會這樣，喜歡一個人很簡單，比如一個班裡，一個群體，你寂寞，生氣，傷心的時候最想找誰傾訴，那麼這個人可能就是你喜歡的物件，對自己喜歡的人，用心就行，儘量體諒對方，多理解對方，畢業了，想想大家都長大了，能在一起最好...