1樓：智家駒
壁球 恩 還真沒涉獵過。
按經驗來毀碰裂說。
13-15歲的女孩子還是發育的時候。
還是應該多補補。
應該吃高蛋白 維生素。
飲食計劃(參考)
早餐8:00，酸奶或牛奶250ml ，蔬菜水果適量，一杯燕麥粥或三片全麥麵包，雞蛋4個（兩全蛋，兩蛋白）
加餐10:00，麵包纖閉兩片，橙汁一杯。
午餐12:00，主食150g，紅色肉類200g，蔬菜200g,水果適量。
加餐14:30，蛋白兩個，香蕉一根，牛奶200ml晚吵碧餐18:00，主食100g，白色肉類200g，蔬菜200g,水果適量。
注：高蛋白，低脂肪，碳水化合物充足。維生素，礦物質適量，多飲水。
2樓：網友
從年齡上說你屬於壁球青少年運動員，如果要按照職業壁球運動員的飲食標準對你來沒嫌說並不適合，況且漂亮的小女孩還處在長身體階段，只要葷素搭配好，飲食多元化，喜歡吃什麼就吃什麼，倒不用特別忌口。基本上都能得到足夠身體需求的碳水化合物、維生素、礦物質和蛋白質等。
關鍵是要控制好體重，只要把你的標準體重 bmi 維持在18-20範圍，有空經常特訓強化一下肺活量和心肌運動負荷量，使之維持在乙個較枯型手高水平。即便經常大魚大肉的都不是大問題。如果將來你球打出水平了，上了更高的臺階準備走向國際，為國爭光。
到時自然會有人替你妥善安排好飲食起居了，呵呵。
其實我個人認為目前更值得注意的是在球場上隨時都要補充好運動過程租襪中的液態流失，防止體內水電解質失衡和補充足量的肌酸。而新一代的運動飲料也已經開始對新增物內容作了很多完善和重新分類。
希望以上的對你有幫助。
女生 玩壁球好還是網球好
3樓：網友
網球相對於壁球的好處：玩的人多，場地多，特別是網球是戶外運動你的帥路過的人都會看到（不像壁球只有排隊等場的人看你）
壁球相對於網球的好處：不會曬黑。
4樓：愚人節
個人認為是網球比較好，可以提公升自己的氣質，而且場地也多。
5樓：網友
當然是網球的好一些吖。
6樓：網友
打網球吧！
個人認為比較好玩點！
你不作為職業球員，只是在休息的時候玩一下。
手不會變粗的。
7樓：網友
我覺得壁球比較危險，因為兩個人站在一條線打球，揮拍得不巧，難免會打到旁邊的搭檔，或者他不小心可能打到你，比如電影《我的野蠻女友》裡面的場景，都是完全有可能的。
我以前對著牆壁和朋友打網球時，就拍子揮到他的頭上，結果還陪人家上醫院。如果在網球場上隔著網打，就安全多了。
8樓：網友
壁球女生打網球手臂會變粗。
而且兩個手臂是乙個粗乙個細。
壁球應該不需要那麼大的力量。
什麼是壁球？壁球是檯球嗎？
9樓：網友
壁球不是檯球。
對牆擊球的室內運動，因球在猛烈觸及牆壁時發出類似英文「squash」的聲音而得名，即現今公認的壁球。
檯球是一種用球杆在臺上擊球、依靠計算得分確定比賽勝負的室內娛樂體育專案。檯球也叫桌球。
10樓：網友
簡單說就是兩個人在一間屋子裡，往牆上打球，一人一下，回合制。
具體的看我給你發的連線吧。
11樓：網友
不是壁球是兩個人在同乙個屋子裡，一人拿乙個拍子，對著同一面牆打球，每人打一次，球會通過撞擊壁面改變運動路線，接球的人要判斷準確來進行打擊，並給對手製造麻煩。沒接到的人就輸一分。
12樓：說點區塊兒
壁球，是由著名的貴族學校哈羅公學的學生髮明的。因球在猛烈觸及牆壁時發出類似英文「squash」的聲音而得名。檯球用球杆在臺上擊球、依靠計算得分確定比賽勝負的室內娛樂體育專案。
檯球也叫桌球、撞球。
13樓：網友
壁球麼肯定不是檯球 是用拍子打擊的 乙個人 三面牆 對著打。
14樓：多啦燒
壁是牆的意思 怎麼會是檯球呢。
什麼是壁球呢？
15樓：網友
壁球是一項室內專案，所以它可以不受季節、天氣的限制，是一項全天候的運動。具有最佳的效能**比。現代社會對人提出了越來越高的要求，現代人尤其是年輕人既要工作，又要學習，可以鍛鍊的時間非常少。
而壁球恰恰可以滿足參與者這種用時少、鍛鍊效果佳的高效率要求。
壁球-基本資訊。
壁球場地因為壁球的場地小，球速快，球路變化莫測，因而要求人的反應、動作極快，所以壁球的運動強度，運動量極大。往往半小時不到，參與者就會大汗淋漓，氣喘噓噓了。
據測算，在相同的運動時間裡，壁球的運動量要超過網球許多。相比現在廣為人所接受的網球的**，打一場壁球並不貴。現在許多室外網球每小時60—80元不等，室內網球更是達到了120元/每小時，而打一小時壁球的**僅在60元上下。
花較少的錢，獲得最大的鍛鍊效果，所以壁球擁有最佳的效能**比。老少皆宜。壁球的參與年齡非常廣泛，可以是幾歲的兒童，也可以是花甲老人。
當然，坦率地來講，由於壁球的高速度、高強度，所以它更適合於年輕人的參與。簡單易學。對於非專業運動員來講，有一兩分鐘瞭解基本規則和動作要領的時間就可以上場練習，一試壁球的魅力了。
娛樂性、趣味性、消遣性強。
壁球場地壁球可以單打，也可以雙打，工餘及節假日朋友聚在一起打一場壁球，可以獲得許多的愉悅。**的效果。現在，許多壁球館都可見到女性的身影。
這些打壁球的女士都有乙個明確的這就是為了**。打壁球不同於單純的跑步或機械、單調的**運動，因其娛樂性、趣味性強，參與者易堅持，並且在運動中得到了快樂。打壁球並不需要精確地計算卡路里的消耗，每次的汗水已足以說明離窈窕的身材不遠了。
競技性強。因為壁球的線路多、戰術組合多，因而競技性很強。任何一項競技運動，只有具備了較強的競技性，才能使參與者在不斷提高技戰術水平的過程中保持長久的興趣，這也正是競技運動的魅力所在。
壁球要求選手的耐力必須很強。兩名參賽選手都試圖將球擊向場地下方，而且球在飛行過程中不能碰到地面或對方運動員。
16樓：網友
就是在乙個封閉的房間裡，對著牆壁打的。。像網球差不多，只是少一半。
17樓：揣東亮
在封閉的屋子裡對著牆打。
俊基在我的女孩中打壁球是哪幾集
18樓：網友
偶是看著碟找的~~把16集從頭到尾都找遍了~打壁球很多集都有~~正雨酒吧打架只有一次，還有一次打架是第一次遇到幼林，幫她解圍的時候~~~偶整理一下哈~~
第5集 07'13 正雨和功燦打壁球。
第9集 51'32 正雨打壁球。
第10集 10'56 正雨打壁球。
第11集 04'54 正雨和功燦打壁球。
正雨在酒吧打架是在第10集。
42'48的時候。
正雨給幼林解圍打架是在第2集。
17'50的時候。
壁球是怎樣玩的
19樓：慶興運謝施
壁球是一種在四面封閉的場地裡進行的運動。這個運動的目標是保證在這個球彈跳兩次以前，你的對手不能夠回擊球，從而贏得分數。這個運動通常是兩個人，即使雙人壁球現在逐漸地流行起來。
20樓：宓竹月侯珠
壁球是在用牆壁圍成的場地內，按照一定的規則，用拍子互相擊打對方擊在牆上的**球的一種很好玩的競賽體育專案。壁球的速度較快，線路變化多，它能在較短的時間內獲得較大的運動效果。
21樓：網友
就是對著牆 打網球嗎。
男生和女生單獨去吃午飯能代表什麼嗎？
22樓：網友
可能互相喜歡，可能是好朋友，可能什麼也不代表。
23樓：網友
這的確代表不了什麼，普通的兩人出去吃飯能有什麼的，就算是一般的關係女孩子也是可以隨你一起吃飯的哇。
24樓：合肥註冊公司賬管家
有很多可能！兩個人在談戀愛！非常要好的朋友之間！我跟以前初中女同學一起去吃飯！還有就其他的可能！樓住你說的不清楚！
25樓：月滿西樓樓主
沒有什麼意義，普通朋友也是可以一起吃飯的。
26樓：淡藍色的飲料
一是純友誼二是想處朋友三是哥們。
27樓：惡犬回頭
普通朋友也可以一起的。
如何開啟乙個壁球館
28樓：網友
不知道樓主是那人，我是瀋陽的，之前也有開壁球館的想法，但是後來打消了這個念頭。具體我把我瞭解的給你介紹一下：
壁球館的球場分為3種：
1.模板式：模板式牆身系統是用一種經過精密加工、高壓碾壓的舌狀凹槽微粒板作牆龍骨，面層採用一種特殊樹脂製成、不粘灰塵、不凹陷、不易刮花的高壓強化纖維板，具有強度好、回彈效能好、表面堅固程度一致、平滑無縫、有吸音功能等特點，但造價略高。
2.批蕩式：批蕩式採用特殊配方的牆身材料，直接附著在已經完成的乾燥土建牆面上。
可彌補牆身乾燥過程中形成的細小裂縫，增加牆面強度達到正式壁球比賽要求，在批檔材料之外面，在塗覆專用牆面油漆，令牆面更加光潔，並方便擦除球在牆面上留下的印痕。
批檔式壁球場是世界上最早的專業壁球場，至今因其簡單、可靠的工藝，仍有著廣闊的市場，保持著旺盛的生命力。
3.全玻璃式：便於拆卸，專供比賽專用，所以不多做介紹。
一般要開壁球館的球場鋪設多以批蕩式為主，球場分單人和雙人，每個球場佔地面積大約65平方公尺，造價萬萬不等，開設壁球館一般需要3-5個場地，外加需要配套更衣間，淋浴，休息區等，每小時收費大約在60-100元左右。
壁球館的消費群體比較高階（也就是有錢人去消費的地方），個人認為最好開設在大型的商場和健身中心，因為這樣會省去一大筆的廣告費用。裝修一定要好，因為中國有錢人去壁球館消費不光光會抱著嘗試新鮮，鍛鍊身體的心態去，還有有著一種比富心理，不求最好，但求最貴。
個人認為開始壁球場最難解決的問題有兩個：
1。地點：必須找乙個消費高的地區，否則會無人問津，挺不住、
2。裝修一定要好，能做多好就做多好。
因為我在瀋陽，事前做了一些市場調查和分析，最後得出的結論是，大概全下來能開業需要40萬到60萬之間，而並不是報紙上寫的那個上海小丫頭所說的10萬元白手起家並且賺到100萬，只要勇於投資，這個的確是個好專案，但是我就是因為資金問題選擇了放棄，真心希望樓主能夠成功~！~
29樓：匿名使用者
呵呵謝謝回答問題的同胞，我也是看了那篇報導，我也以為用10萬元就能開個壁球館，我這兩天一直在考慮這個問題，現在看來夢想要碎了，太高費用確實拿不出來，再一次謝謝回答問題的同胞。
30樓：網友
還有個問題就是找不到好的教練，沒人教球，很難把氛圍做起來，留不住客戶的。
10萬隻是一塊壁球場的建設費，其實還包括很多其他的費用呢。相對看的話，球場建設費只能算小頭了。呵呵，總的來說壁球目前並不是個適合投資的專案。
壁球.人與牆的距離是多少
31樓：網友
比賽規則中，球場的尺寸為公尺長、公尺寬。而美式比賽則使用較硬的球和公尺寬的球場。 球場正面牆的底部有乙個金屬空心長板（球如果擊中鐵皮則發出與擊中牆不同的聲音，來幫助判斷球是否出界）。
一般 5-6公尺。
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