1樓：匿名使用者
毽子的基本踢法有「盤踢」（足內側踢）「磕踢」（膝蓋部位踢）「拐踢」（足外側踢）「崩踢」（用足外三趾部踢）四種。全國各地的踢毽子，不論屬於哪一種風格，哪一種特點，其基本踢法均為上述四種，可稱為基本功。
四種基本踢法之間，有著極其密切的聯絡，能起到相互彌補、相互促進的作用，四種踢法不得偏廢，初攔肆橋學者不要急於求成，宜先練習「盤踢」至百數，便可一邊練習「盤踢」，一邊練習其它三種踢法，這樣才能為以後練習花樣踢法打下較好的基礎，進一步講，基本踢法的練習，還要注意這樣三個方面。
第。一、授業者首先要充分地瞭解基本踢法的動作要領，掌握住動作的重點、難點，並能及時地發現、糾正練習者的不規範動作，對練習者的每一點進步都要給予鼓勵，激發他們的積極性簡猛，才能使練習者有較快的提高，由此可見，授業者的水平如何，直接影響著練習者。目前，有不少練習者已踢了很多年的毽子，竟無一腳像樣的花樣動作，這不能不說是授業者水平有限，誤了人家子弟。
第。二、練習者在練習時，對動作要加以揣摩，逐步提高對動作的領悟，俗語講「不怕練功苦，就怕苦練功」，就說明了這一點，也就是用心練習。就「盤踢」而言，有的練習者能連續踢上成千上萬次而不失誤，可謂基本功非常紮實，但其動作總讓人感到彆扭，就是會上。
三、四個花樣踢法，也是動作拙笨，形體不美觀，這裡邊有授業者的原因，更主要的是練習者缺少對動作的領悟，「師傅領進門，修行在個人」說的就是這個道理，屬於苦練功之例。
第。三、練習者要樹立自信心，不得畏難，也就是別人能練，我也能練，別人能練雹伏好，我也能練好，一句話，「花毽並不神秘」，遇到困難，不要灰心，這是很正常的。假如某乙個動作，一時找不到感覺，可停練。
二、三天，先練習其它動作，便可取得較為滿意的效果。
上述三個方面，是練習者的必經之路，（花樣動作的練習亦如此）同樣缺一不可，年歲較大的人練習踢毽子，可不必遵循這一條框，只要踢就很好，那怕是踢一次，失誤一次，揀一次，也是一種很好的健身手段。
2樓：匿名使用者
多多練習可以提高你對花毽的感覺｀｀｀想籃球一樣多加練習可以提高手感｀｀
3樓：匿名使用者
只有你自己多練習。
花樣踢毽子技巧
4樓：三夜見
看到其他人踢毽子時可以踢出不同的姿勢，不同的花樣，而你是不是隻會最簡單的從身體正前方用乙隻腳把毽子給踢起來呢？下面給你簡單介紹一下踢毽子的幾個簡單的踢毽子的花樣玩法。
盤踢也就是左右腳內側輪換踢毽子。進行盤踢時時用腳的內側互換踢臘租毽，膝關節向外張，大腿向外轉動，稍有上擺，不要過大。髖和膝關節放鬆，小腿向上擺，踢毽時踝關節發力。
踢起的毽子一般不超過下頦。在這個過程中，身體一定要保持平穩上身不能搖擺。
磕踢是指用兩腿膝蓋將毽子輪流磕起的踢法。在磕踢時，髖關節、膝關節要放鬆，細腿自然下垂，然後膝關節發力。將毽子磕起。要注意大腿不要向外張或向里扣，踢起的毽子也不要超過下頜。
拐踢即用兩腳外側互換踢毽。踢毽的過程中，大腿放鬆，小腿發力體後斜上方擺動，勾足尖，毽子和足外側相碰的一輪塌兆剎間，踢毽腳的內側離地面一般不越過三十釐公尺，踢起的毽子高度隨意。注意踢毽時大腿不要擺動到身體前面來，小腿的擺動高度不要過高。
交叉踢是在拐踢的基礎上進行的，跟拐踢的姿勢技巧一樣，但是是左腳接右腳那邊的毽子，右腳接左腳邊的毽子。可身體站直，重心右移，左腳抬起，向右後方踢去，用腳掌接毽子。
看到其他人踢毽子時可以踢出不同的姿勢，不同的花樣，而你是不是隻會最簡單的從身體正前方用乙隻腳把毽子給踢起來呢？下面給你簡單介紹一下踢毽子的幾個簡單的踢毽子的花樣玩法。
大腿向前抬起，和上體成為150-160度夾角，不宜過高。上身略微前傾，小腿向前擺動，髖關節、膝關節放鬆，在踢毽子的一剎那，足尖外三趾向上用力，將毽勾起。繃踢的發力可高可低，能救起即將落地的毽子。
穿布鞋或運動鞋(高腰的最好)及緊褲腳運動褲，以免褲腳影衫灶響踢毽子。還有場地要選擇平坦的地方，清除地面的小石子，避免崴腳。
在踢毽子的時候，不要過度用力，也不要強迫自己完成自己根本做不到的動作。例如，如果沒有速度的話，就不要去追快要落在地上的毽子。踢毽子也要循序漸進，量力而行，從最簡單的動作開始慢慢的再增加難度。
用餐或飽食之後不可馬上踢毽子，否則會傷害腸胃，引起疾病。
花毽比賽方式
5樓：狂風驟雨
花毽比賽方式有三種：(1)計數賽。參賽者主要用「盤踢」的方法，按一次連續踢成功的次數作為計分標準，如毽子落地，就要由另一人進行。
還可用各種各樣的踢法來豐富比賽的內容，比如規定「盤」多少次就開始「拐」，「拐」多少次就開始「繃」,然後蹬、磕、挑的依次進行，誰能按規定連續踢完了全能，誰就是優勝者。
2)計時賽。把計數變成計時的規定，在相同的時間裡，以踢的次數最多者為勝。
3)花樣賽。一般作為正規的體育運動比賽進行，稱為花毽比賽。比賽中。
花式毽競賽規則》由國家體育總局社會體育指導中心組編寫。花毽民間玩法及流派眾多，規則不一，為規範並促進花毽運動健康發展，為全民健身運動的深入開展發揮積極作用，國家體育總局社會體育指導中心組織專家研討並編寫了花毽規則，力圖在保留民族傳統風格、特點的同時，形成全國統一的競賽規則。
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