1樓：山合柱人
1. 人參果可食率達95%以上，具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點。據化驗分析，每100克成熟鮮果中，含蛋白質克，是黃瓜、番謹譁茄的2倍，鴨梨、金帥蘋果的9倍；總糖克，與黃瓜、番茄相近，而遠低於鴨梨與金帥蘋祥磨行果；粗脂肪克，與黃瓜、番茄相等；維生素c130毫克。
是梨遊知與蘋果的32倍，黃瓜的14倍，番茄的倍；維生素毫克，是番茄、黃瓜的8倍，蘋果的5倍；維生素毫克，是黃瓜、番茄、鴨梨的9倍；胡蘿蔔素毫克，是番茄的2倍，黃瓜的10倍；總氨基酸1818毫克，必需氨基酸253毫克，均遠比黃瓜、番茄、梨與蘋果高；特別是微量元素硒高達15微克，分別是黃瓜、番茄、梨、蘋果的倍。還有鉬毫克、鎂毫克、鐵毫克、鋅毫克、錳毫克、鈷毫克等。
人參果。高蛋白質是「茄科人參果」的主要特點之一。蛋白質是人體的主要「建築材料」，是生命得以延續的主要物質基礎。
蛋白質由氨基酸組成，而「茄科人參果」所含的各種氨基酸比例與人體需要的氨基酸基本相符，易被人體吸收利用，不僅可維持成年人的健康，而且對兒童的成長和老年人的抗衰老，均有較好的保健作用。， 是當之無愧的秋季減脂水果。
2.梨含有豐富的維生素和礦物質，能維持人體細胞的健康狀態，但需注意脾胃虛寒、便溏腹瀉、咳嗽無痰者不宜吃梨，糖尿病患者宜少食。 梨因其鮮嫩多汁，酸甜適口，所以又有「天然礦泉水」之稱。
梨被譽為百果之宗，梨不僅鮮甜可口、香脆多汁，而且營養豐富。梨子有降火、清心、潤肺、化痰、止咳、退熱、解瘡毒和酒毒的功效，常食可補充人體的營養，所含熱量不高，作為減脂水果名正言順。
2樓：水文星座諮詢
以下是適合秋冬季減脂的水果大全：
1. 梨子：梨子含有豐富的膳食纖維，能夠幫助加速腸胃蠕動，緩解便秘問題，並且梨子還含有大量的水分，低熱量，對於減脂具有一定的幫助作用。
2. 蘋果：蘋果中富含的膠質可以促進腸道健康，預防和改善便秘。而且蘋果還含有較高的酸度和豐富的維生素c，可以促進新陳代謝，加快體內脂肪燃燒，消除體內毒素。
3. 柑橘類水果：像檸檬、橙子脊改祥、柚子等柑橘類水果都含有大量的維生素c和抗氧化物質，在幫助人體排出廢物、增強免疫力的同時，還可以促進脂肪分解和代謝。
4. 火龍果：火龍果不僅色彩豔麗、口感清甜爽口，而且它營養價值極高。櫻搏其中所含的豐富纖維素和維生素c，能夠加速腸胃蠕動和新陳代謝，有助於**。
5. 柿子：柿子中含有多種維生素和殲塌微量元素，同時也具有較高的纖維素含量，可幫助消化、改善便秘問題，減少身體吸收食物攝入的熱量。
總之，在秋冬季節中適當食用上述水果可以有效地幫助減脂。但需要注意的是，應該控制食用量，過多攝入任何水果都可能導致熱量超標。同時，還應配合運動和科學飲食來達到健康**的目的。
秋季減脂水果有哪些？
3樓：知否是否
鮮榨果汁是不是更營養健康？
還真不是，1杯橙汁能頂5個橙子，糖和熱量當然不少。而且平時吃乙個橙子就半飽了，但1杯橙汁喝下去是不滿足的，接著第二杯第三杯。你不胖胖誰~
水果乾是不是吃了不容易胖？
no，直接抽走水分的水果乾70%都是糖，熱量絕對衫州猛不少，而且像果脯、蜜餞、果蔬脆片。這些更是妥妥的「能量炸彈」。
水果酵素能不能通便養顏？
不能，酵素是生物酶的總稱，其實是一種蛋白質，被人體攝入後，經過消化吸收，轉變成為氨基酸，幾乎沒有完整的酵素能夠參與到脂肪的代謝過程中。
飯後能不能吃水果？
能，但你已經吃得很飽跡蠢了還想再來點水果，那倒是會影響消化。
空腹能不能吃水果？
能，不吃沒熟的水果都是沒問題的，像梨、蘋果、橘子等等水或橋果，餓了吃一點都沒問題。
5種水果助你快速減脂！
4樓：阿斌斌吖
<>想吃水果來代餐，就從這5種水果下手，我覺得好鋒枝吃不貴。
<>還帶野能銀行敏瘦，行動起來。
減脂期最佳水果合集
5樓：健身小幫手寧
<>《**期最佳水果合集。
1.香蕉（膳食纖維）：早上吃，酸性小、熱量低，含豐富的膳食纖維，促進消化，潤腸。
2.火龍果（增加飽腹）：午飯前吃，增加飽腹感含豐富的膳食纖維，增加飽腹感，促進腸胃蠕動。
3.蘋果（分解脂肪）：晚飯前吃，促進脂肪分解含豐富的果膠，熱量低，可增加飽腹感。
4.獼猴桃（助消化）：飯後1小時吃，促進消化含豐富的維生素c和膳食纖維，促進腸胃蠕動唯喚。
5.菠蘿（健胃消食）：飯後1小時吃，健胃消食含蛋白質解酶，可以分解食物中的蛋白質，促進消化。
6.聖女果（緩解疲勞）：下午3-4點吃，含豐富的有機酸，幫助腸胃消化。
7.柑橘（鍵擾緩解疲勞）指亮凱：下午3-4點吃，緩解疲勞含豐富的維生素c，檸檬酸，可以緩解疲勞，增加飽腹。
梨（增加飽腹）：睡前2小時吃，含豐富的膳食纖維。
五種減脂水果
6樓：超速說情感
<>《超級減脂的5種水果。
車釐子。車釐子膳食纖維、維生素含量比較高，適量進食能夠補充人體所需的營養物質，能夠促進腸道蠕動，有利於大便排出，對**有利。
青檸。青檸營養含量很充足，吃青檸是可以補充營養的，能夠增強體質，而且低熱量，護腸道，所以想要**收身的話吃青檸準沒錯。
楊桃。楊桃營養價值高，主風熱，生津、止渴，具有清熱降火、潤喉爽聲、梨嫋解讀，和行水止血、拔毒生肌、助消化等功效。
蘋果。蘋果對於加速腸道野遲絨毛蠕動有較好的作用，在餐前吃蘋果能夠增加飽腹感，減少碳水化合物等食物的攝入，從而頌陸李避免能量攝入過多悉賀。
南瓜。南瓜當中含有的膳食纖維比較豐富，並且含有的熱量比較低，適當的吃一些南瓜，能夠增加飽腹感，從而可以減少其他食物的攝入。
夏季水果**
7樓：哎家信
**一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易**。
我告訴你我一直行爛堅持的方法：
1、【控鎮帶大制熱量與脂肪】要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、【飲食要清淡】要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、【常吃蔬果】要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、【平衡膳食】每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不御豎少於20分鐘。
減脂期水果怎麼吃？收藏收藏！
8樓：王萌已瘦13斤
<>《減脂期必吃的水果。
1、如何選水果？
減脂期建議寬螞選擇低糖嫌含低卡的水果。
2、一天吃多少？
一天控制在200g左右。
3、什麼時候吃？
兩餐之間吃，晚餐後盡芹巧笑量不吃。
冬季吃什麼水果有哪些，秋冬季適合吃什麼水果
第一 香蕉 香蕉是我們一年四季中都比較常見的水果嗎，相信大家對於香蕉也是有一定的認識的，香蕉中含有豐富的蛋白質 糖分以及微量元素和維生素 纖維素，經常服用不僅能夠很好的促進腸道消化功能，同時還具有滋潤肌膚以及提高身體免疫力的作用。並且最新研究發現，多吃香蕉能夠很好的調節心情，令我們的臉上出現美麗的笑...
請問秋冬季如何管理，秋冬季如何栽培西芹
1秋施基肥 核桃樹體高大，根系發達，產量高，壽命長，需肥量尤其是需用氮量比其它果樹大1 2倍。現在正值根系生長高峰期和營養積累期，秋施基肥正當時。據法國和美國研究，每產100公斤堅果，核桃樹須從土壤中吸收氮1465克，磷187克，鉀470克，鈣155克，鎂39克。幼樹 株施商品有機肥2斤 尿素1斤。...
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