1樓：瑤玥珠
1、和孩子一起運動。
和孩子一起運動可以增進親子關係，會讓孩子玩得更加開心，還有益於身心健康。
如果父母自己本身就不愛運動的話，就很難說服孩子去運動，我們要利用休息時間多帶孩子到戶外運動，別怕孩子累著，他們睡一覺很快就會恢復體力了。
就像我們帶女兒爬山，每次回到家我們都覺得好累，睡一晚，第二天起來，看到孩子比我們大人都精神百倍。
2、帶孩子去遊樂場玩。
遊樂場是讓孩子運動的最佳場所，在遊樂場裡，孩子會上下攀爬，這個過程既鍛鍊了孩子的四肢力量，同時也釋放了精力。
記得每次帶女兒去遊樂場裡，她是玩的最開心的，自己找幾個小夥伴一起爬上爬下，玩她最喜歡的滑梯，每次不玩幾個小時是不出來的所以，想讓孩子運動起來，遊樂場是乙個好玩又能動起來的地方。
3、合理的安排運動量。
我們要根據孩子的年齡和身體素質狀況，選擇合適的運動量。
如果運動量太小，身體鍛鍊的效果不大，而運動量過大，則會影響身體健康。開始運動的時候，可以運動量小一些，慢慢根據孩子的體能特點來調整，在日後逐漸延長。
4、運動可以遊戲化。
我們不要把運動當成單調的技能訓練，像運動員那樣枯燥、嚴肅，這樣調動不了孩子的運動興趣。我們可以編造故事，吸引孩子在遊戲中鍛鍊。
像我跟女兒玩過運送水果的遊戲，在女兒練習走平衡木的運動時，告訴她有一些水果需要送到奶奶家去，但是路上有一條河，河上有一座獨木橋，如果她能夠把水果安全的送到河對岸的奶奶家，就有乙個驚喜等待著你。我會事先在裝有水果的袋子中放一盒酸奶，是給她的乙個驚喜，每次在玩遊戲中運動是女兒最喜歡的。
運動能力在孩子的人生會起很多積極的作用，所以我們要從小培養孩子的運動習慣。在孩子能爬的時候就讓他多爬，能跑的時候就讓他多跑，在孩子每個年齡段力所能及的運動都可以多多嘗試。
2樓：何安康
給孩子乙個好的環境，這樣就能帶動他的積極性，能夠讓他有足夠的動力去適應這樣的習慣。
怎樣讓孩子喜歡上運動？
3樓：公尺開朗琪螺絲
第乙個方法：多看體育新聞。父母在看體育新聞的時候，也可以帶上孩子一起看，以此培養孩子對體育的興趣。
比如：舉世矚目的奧運會，是體育賽事的盛會，家長可以帶著孩子一起看，給他講解比賽中的一些規則，讓他學習體育健兒頑強拼搏的精神。當中國的五星紅旗冉冉公升起的時候，帶著孩子一起唱國歌，這些都能讓孩子盡情歡呼。
這樣做的好處是，讓孩子瞭解體育不僅是日常的跑步、廣播操，它也是一門學科，和語數外同樣的重要。只有通過刻苦鍛鍊，掌握技巧後，才能獲得好成績。
當孩子對一樣事物缺乏興趣、意興闌珊的時候，並不是他不熱愛，可能是由於他的不瞭解。為什麼有些孩子喜歡踢足球，因為他本身就非常喜歡一些足球的頂級聯賽。當孩子通過收看新聞，對體育有了全面的瞭解之後，興趣也就慢慢上來了。
第二個方法：父母陪著孩子一起運動，而不是看著孩子運動。《放學後》裡有個小胖墩，父母想讓他多運動來**。
於是在吃完飯後，媽媽就給他定指標：跳繩60個，跑步半小時。而媽媽呢，就拿著小棍子站在孩子的旁邊看著他運動，小胖墩越跳越沒勁，越跳越敷衍。
在獨自面對的鏡頭的時候，孩子說出了自己的心聲：「我乙個人做運動的話，我會感覺很不舒服，因為他們（指父母）就是完全在旁邊打醬油，就是瞎弄。」
監督孩子運動就像陪孩子寫作業，人都是天性追求自由的，當它變成一項被監督完成的活計，讓人感到不自在時，那麼其中的興趣就會蕩然無存。如果父母能陪伴孩子一起運動，比如：把運動換成球類運動，或是合作一起跳長繩，這樣都能大大地提公升孩子運動的興趣。
當然，在陪伴孩子運動的時候，也需要一些小技巧。首先要對孩子有耐心，不要急於求成。其次，在整個運動過程中，要儘量給孩子製造愉悅感和成就感，也就是前面說的「自我實現需求」。
哪怕一開始他做的並不好，也不要製造他的失敗感，這樣他才能客服本身的惰性，堅強自己的意志，把運動這個習慣堅持下來。
第三個方法：定時定量的運動，防止產生反效果。有些家長喜歡讓孩子早鍛鍊，這是不正確的。
因為孩子在鍛鍊後，會產生疲勞感，直接影響上午的學習。所以，讓孩子鍛鍊一定選擇合適的時間，比如飯後半小時可以做操，飯後一小時可以進行一些慢跑、非比賽性的羽毛球活動，飯後乙個半小時才能進行激烈運動。
4樓：點滴乙個你
一、找到孩子感興趣的專案。
孩子不喜歡運動，首先就是孩子對運動不感興趣，那麼父母一定要想辦法讓孩子多參加一些運動，從中找到孩子最喜歡的運動。比如慢跑，打羽毛球，打桌球，輪滑等等。這是很關鍵的一步，一定要找到孩子感興趣的運動專案。
二、以身作則。
找到孩子感興趣的專案後，家長一定要以身作則，想要讓孩子養成運動的習慣，自己也得養成運動的習慣。比如孩子喜歡跑步，那麼家長也需要跟著孩子一起跑；孩子喜歡打桌球，家長也可以陪孩子一起打。有些家長可能要說了，我沒有時間，上班很忙，不要說上班沒有時間，這些都是騙自己的。
三、適當給孩子鼓勵。
在孩子運動了3-5天的時候，一定要給孩子鼓勵，讓孩子有繼續運動下去的動力。很多父母就是一味的讓孩子自己去運動，就覺得萬事大吉了，最後孩子肯定堅持不了幾天，就不想去運動了。所以父母一定要在合適的機會給孩子鼓勵，讓孩子看到自己的努力是有回報的，增加孩子的自信。
四、為孩子找同伴。
有一句話是這麼說的：乙個人可能走得很快，但是一定走不遠，一群人可能走得慢點，但一定能走遠。所以在家長要學會給孩子找到同伴，和孩子一起運動，這樣才能更長久的堅持下去。
怎麼讓孩子喜歡上運動？
5樓：桂系唐氏
方法。一、當我們整日看到孩子在打遊戲或者是看電視的時候，就會認為孩子一點也不愛運動，其實有時候並不是孩子不愛運動，只是給這些東西迷惑住了，孩子自然就不會去運動。所以家長必須要學會跟孩子溝通，要詢問孩子為什麼不去運動，孩子要是說他不喜歡運動，就喜歡玩遊戲，那麼這個時候家長就要對孩子玩遊戲這個事情上做出制止了。
當孩子沒有遊戲玩了，他就會到外面去玩耍，去跟朋友追逐，這樣也算是有了基礎了的運動了，然後家長在慢慢引導孩子上其他專案的運動。方法二：陪孩子一起運動，工作非常的重要，但是陪伴孩子更加的重要，父母想讓孩子愛上運動，那麼首先自己也要愛運動。
否則孩子會認為你都不愛運動，為什麼要要求我來運動？所以家長的以身作則是孩子的最好榜樣。家長可以選擇一種互動式的運動，來讓孩子愛上運動，例如羽毛球、桌球。
這不但能陪伴孩子，也能讓孩子愛上了運動。方法三：讓孩子選擇感興趣的運動來運動，跑步、跳繩、羽毛球、桌球等這些運動孩子可能會覺得比較枯燥，所以就不願意去做。
那麼家長可以給孩子提供他喜歡的運動器材，例如滑板、自行車等這些器具，很多孩子都很喜歡，所以家長把孩子喜歡的東西送給他，他自然就會去玩它，從而也達到了運動的效果。
怎樣才能讓孩子喜歡上運動呢？
6樓：帝青狸
1、培養孩子的運動興趣。
都說興趣是孩子最好的老師，培養孩子的興趣習慣，家長需要讓孩子選擇自己喜歡的運動，當家長髮現孩子喜歡玩籃球，家長可以經常帶著孩子出門打籃球，激發孩子對籃球的興趣，久而久之，孩子就會愛上籃球，愛上運動。
2、增加戶外運動的時間。
很多的孩子隨著家長一起「宅」在家，很多出門，久而久之孩子就會變得越來越懶的動，就連出門都懶得抬腳，因此在生活中為了讓孩子變得愛運動，家長就要「製造」孩子戶外運動的機會，多帶著孩子出門走走，讓孩子愛上運動。
3、家長以身作則，帶寶寶運動。
榜樣的光芒經久不衰。我想起一部電影《摔跤吧！爸爸》爸爸對女兒說的話，「如果她獲得銀牌，很快就會被遺忘，如果她獲得金牌，他就會當成榜樣，只有榜樣才不會被人遺忘。」
家長就是孩子的榜樣。有這樣的一句話「有其父必有其子」，家長的行為舉止對孩子有著潛移默化的作用，現在很多的家長都成為了手機的「奴隸」，吃飯的過程中、吃完飯之後時間一刻都沒有離開過手機，相信孩子的天生的模仿力，也會學著家長的樣子，開始玩手機，就會漸漸對運動失去興趣。
所以想要孩子養成運動的習慣，家長首先要起到帶頭的作用，家長首先要以身作則，首先放下手中的手機，帶著孩子運動，讓孩子感受運動帶來的樂趣。
愛運動的孩子與不愛運動的孩子的差距一目瞭然，很顯然，愛運動的孩子身體更健康，性格更開朗、更聰明，如果你家的孩子不愛運動，學學這幾招，讓你的孩子健康的「動」起來吧。
7樓：帳號已登出
1、創造條件，父母和孩子一起鍛鍊。父母和孩子一起運動的話，可以以身作則，還可以給寶寶創造運動的氛圍，拉近父母和孩子之間的距離。
2、選擇適合孩子運動的專案，幫助孩子找到運動的樂趣。對於不同年齡段的孩子來說，運動專案也是不同的，父母要根據孩子的喜好選擇運動專案，這樣既可以提起孩子的興趣，也不會弄傷孩子。
3、多接觸小夥伴。家長要帶孩子多進行戶外活動，讓孩子認識更多的小夥伴，參與集體專案，既可以培養孩子的團隊意識，又可以讓孩子愛上運動。
4、制定計劃，堅決按照計劃執行。培養起孩子對運動的熱愛之後，就制定計劃表，讓孩子按照計劃進行訓練，不要中斷，養成孩子愛運動的好習慣。
5、不要過分束縛孩子。當孩子和朋友嬉戲奔跑的時候，只要沒有危險，就讓孩子自由奔跑吧，不要責罵和唸叨孩子，最後給孩子規範運動事項就可以了。
8樓：哈嘍哈嘍嗨
隨著兒童的年齡增大和年級的上公升，他們的空閒時間會逐漸被功課、被補習等所佔據，參加所有型別的運動時間都會急劇減少。
生命的意義在於運動，如果不能維持日常的運動，那麼身體機能會提前停滯甚至衰弱。
目前兒童階段、青少年階段的孩子的體能每況日下，吐槽的人很多，家長們也逐漸意識到了體育鍛煉的必要性，那麼體育鍛煉具體能帶來哪些好處呢？又如何去更好的引導孩子去鍛鍊呢？
體育運動帶來的好處。
運動意味著，你會感到呼吸沉重、急促，感覺到發熱及出汗，長期運動會增強你心肺功能，呼吸更有力；
身體活動有助於建立和維持健康的骨骼、肌肉和關節，也可以幫助你保持健康的體重指數，並降低以後生活中患糖尿病、高血壓和心臟疾病的風險；
運動後，也有助於快速入睡和提公升睡眠質量。
除了對身體方面有益之外，運動還可以促進孩子的心理和行為健康，能夠讓孩子更加自信陽光、更加積極熱情；
在學校的表現力、注意力和行為習慣會更加出色；
另外，運動還可以排解負面情緒，減少焦慮、緊張和抑鬱。
如果是團隊運動的話，還能夠提公升團隊合作能力和獲得友誼。
怎樣才能讓男孩子喜歡上女孩子，怎樣才能讓一個男孩子喜歡上女孩子
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