1樓：匿名使用者
可以長壽，但是適當地時候，還要加些肉類，營養才能得到全面的補充，身體才更健康。
老了以後，如果一天只吃兩餐粗茶淡飯，會不會變胖？
2樓：陽光燦爛
一天吃兩頓飯是否會胖，不能一概而論，會不會胖與吃飯多少頓的頻次無關，需要根據每日的攝入量以及消耗量進行整體判斷。一天吃兩頓飯可能會胖，也可能不會胖，如果不想胖，還是應該注重一天攝入的總能量和消耗量。
1、會胖：如果一天僅吃兩頓飯，但是每頓飯攝入的量較多，多進食高熱量高油脂的食物，如五花肉、炸串等，同時可能也未採取運動方式，或是未達到足夠的運動量，致使每日的攝入能量大於消耗量，此時能量會轉化為脂肪在體內蓄積，出現發胖的情況；
2、不會胖：如果一天吃兩頓飯，同時每頓飯吃的量比較少，採取清淡飲食的方式，攝取低熱量低脂的飲食，如炒西藍花可能並不會胖。同時若採取運動措施，在一天中，若攝入量小於等於消耗量，通常不會胖。
一天吃兩頓飯的飲食習慣並不健康，所以不建議採取這類方式。建議正常採取一日三餐的方式，少食多餐，清淡飲食，同時保持足夠的運動量，長胖的可能性並不大。同時這類少食多餐的方式，更有利於身體健康。
3樓：漢浩波
只吃兩餐，不可能會變胖的，還有可能變瘦。
粗茶淡飯延年益壽，你有什麼看法？
4樓：蘭蘭的旅遊之路
飲食習慣因人而異，對是否長壽沒有直接的因果關係！原則是儘可能做到營養均衡，不偏食不挑食！粗茶是指淡茶而不是濃茶，每天飯後喝兩杯茶水，對消化有好處。
淡飯是指飯中的鹽分，是不能過鹹的，如果鹽的成分過高，就會造成血壓高，還有很多不利因素。早在兩千多年前，《素問》中就指出「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣」，全面概述了飲食的主要組成內容。
要想健康並不一定非要去堅持粗茶淡飯的生活，而是要從心底裡放下執著，如果對粗茶淡飯過於執著或者過分炫耀，那麼，跟其他的錯亂無知沒有兩樣，只要自己覺得好，心不再迷茫這裡的「粗茶」指的是粗老的茶葉，雖味道微苦，**也不貴，但根據營養學研究，含有抗衰老，降血脂降血壓的成分。
在植物生成過程中，不使用化學合成的農藥，不用或極少做用化學肥料；養殖業也同理，無論豬羊雞鴨，或水產魚蝦，不用化學新增的合成飼料以及化學藥品；蛋白質含量過高它能養人，但也能害人，要長壽需要有好心態，需要葷素搭配，營養均衡，食物多樣化，還需要適當的鍛鍊和正確的作息時間表。現在的人普遍出現三高，究其原因是，吸收的熱量過高，運動量減少造成的，只有粗茶淡飯經常勞動，活動，減少熱量的供給才能健康長壽。
粗茶淡飯不會造成營養過剩 ，不會造成高血壓、高血脂、糖尿病等等疾病，長壽是必然。山珍海味，粗茶淡飯是否長命百歲，自古以來也沒有誰看到和經歷過，更不會活爬起來告訴你，都是道聽途說而已。
5樓：乙個
對身體確實是有一定好處的，能夠降低膽固醇，但是也是少吃，吃的多了之後就會讓身體缺少營養物質，反而會不健康，身體裡面缺少了營養之後就沒有辦法補充，很容易出現頭暈低血壓的情況，所以這樣就會讓身體出現疲勞的狀況，經常生病。
6樓：辛格
我認同這種觀點，這種飯一般都會比較清淡，很少油，鹽分含量也不高，非常的有利於養生，儘量不要吃油膩的食物，粗茶淡飯可以讓我們延年益壽。
7樓：陳遠紅紅紅
非常認同這樣的說法，而且粗茶淡飯也是比較有營養的，可以很好的保護人的腸胃，對身體也有很多的好處，可以起到延年益壽的效果。
8樓：行樂樂樂行
經常吃這樣的飯，可以使得身體變得更加的健康，也不會出現免疫性的疾病，同時身體素質也是比較棒的，但是也會出現營養不良的情況，而且很容易就會出現貧血或者是低血糖的情況。
9樓：懶得可愛的小李
我非常贊同，這些飯菜非常的健康，也不會給身體造成負擔，也不會過於油膩，這樣做是可以減輕內臟的負擔的。
10樓：何沅澤
我覺得這句話說的非常的對。每一天不能吃的太好，攝入的蛋白質或者脂肪太多。能引起三高。
粗茶淡飯延年益壽，對於這個問題你怎麼看？
11樓：生活種草機
引言：隨著經濟社會的發展以及人們生活品質的提高，人們對自身健康保障意識也就有所提公升。這也就使他們在日常生活中，增加了對健康常識的一些瞭解，從而使自己的健康能夠得到有效的保障。
他們在日常生活中也會使自己的飲食得到改善，從而補充更多的營養。對於一些老年人而言，他們始終堅信粗茶淡飯能夠延年益壽，那麼對於這一問題，有許多專家也存在著爭議，我們應該怎麼看呢？
一、粗茶淡飯粗茶淡飯，顧名思義，就是比較清淡以及以植物性的食物為主的一些食品。而且也包含了各種粗糧以及素食。自古以來，有一些老人在日常生活中，就是以粗茶淡飯為主。
在他們的觀念中，這些飲食習慣就會使自己能夠更加健康，也能夠使自己的晚年過得更加的幸福，從而使自己能夠得到很好的保障。那麼，也有一些專家表示，粗茶淡飯並不是真的有益於健康，對此我們也應該換個角度進行思考。
二、延年益壽有許多醫生表示，如果一些老人在三餐都是粗茶淡飯，那麼在熱量以及營養素方面，就不能得到有效的補充，從而就會使免疫力下降。如果營養嚴重不足，也會造成心肌梗塞等，所以粗茶淡飯也需要謹慎的選擇，對於老年人來說，也不是最佳的選擇。像日本這一國家，有許多長壽的老人，就是有經常食肉的習慣。
所以，我們也可以調整一些飲食習慣。
三、調整飲食對於老年人而言，他們的抵抗力也在慢慢的減弱，所以在日常生活中就需要通過調整飲食習慣，從而使自己的免疫力能夠得到有效提高。這樣一來，也就可以減少一些疾病的發生率。如果本身就具有一些慢性疾病，那麼在飲食時，就應該加以注意。
對於一些患有高血壓的老年人來說，就儘量避免能夠公升高血壓的食品。對於一些患有糖尿病的老年人來說，就應該避免吃高糖的食品。
12樓：養2達人
我覺得凡事都不是絕對的，粗茶淡飯有一定的好處，但是長期吃素有可能會導致營養不良，所以適當地粗茶淡飯，也要適當地讓飯菜豐盛一些，除此之外還要積極鍛鍊身體，擁有良好的作息規律和心態。
13樓：史蒂芬斯
的確是的，因為對身體非常的好，而且對腸胃也比較好，能夠很好的吸收一些營養物質，同時也能夠讓我們的免疫力增加，提高體內的一些蛋白質和鈣元素。
14樓：是七七不是柒柒
我覺得不一定，粗茶淡飯對身體確實比較健康，但是不適合所有人，延年益壽也不是對所有人都有作用，還是需要不同的人不同的養生方式才可以。
15樓：阿樂秋季雨
粗茶淡飯對我們的身體也有著很大的幫助，而且也能夠消化很好，對腸胃有著很好的輔助作用，同時也能夠補充營養價值以及其他的情況。
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