1樓：網友
老人平時本身就睡的不多，可以適當的放一些**。
老人經常失眠怎麼辦啊？
2樓：網友
你好，很高興為您解答問題。老年人睡眠減少，60多歲，老人經常失眠，可以考慮睡前熱水泡腳，然後避免進一步的思想活動以及行為，口服安神補腦液，必要時可以考慮使用安定，幫助睡眠。
3樓：小鐘養生
酸棗仁和它煮茶，鎮靜催眠，寧心安神，失眠1次比1次少！
4樓：健康達人飛哥
長期失眠會引起很多的問題，大家一定要注意。
5樓：神經損傷專家
失眠是腦植物神經功能紊亂並破壞生物鐘所致的臨床症狀，做磁共振檢查腦神經尋查**才能定性診治達早日**，提示，腦萎縮和腦白質病腦缺氧早期病理，需助發來磁共振**完整的病史為你會診定性做**指導。
6樓：q我
長期失眠對病人身體傷害很大，不超過半年的失眠可以自我調理調養改善，最好不用藥 相關有問題可以諮詢我的使用者中 q
7樓：貝驥
①養成良好的作息習慣，睡前思想放鬆。
睡前不要過飢過飽。
臥室裡光線要柔和、溫度不易過高。
堅持每天睡前用熱水洗腳。
飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小公尺，牛奶等，晚上可飲小公尺、蓮子、紅棗、百合粥。
中午過後儘量不飲用茶葉、咖啡、可樂。
睡前不宜飲酒。雖然酒精可能會使人很快入睡，但同時也會打亂睡眠節律，影響體力的恢復。
不抽菸：尼古丁妨礙人們平穩地進入睡眠和影響睡眠質量，哪怕是在睡前少量吸菸對睡眠也有影響。
睡眠是生活中的一件大事，睡個好覺，讓人感到神清氣爽，充滿活力，學習、工作和生活都充滿著生機；覺沒睡好，會讓人感到無精打采，食不甘味，神不守舍。長期失眠則更令人精神萎靡不振。想睡個好覺，是所有人的願望，注意以下幾點，或許對您有所幫助。
一、不要太計較睡眠的量對睡眠量的要求是因人而異的，而且不同年齡的人也不一樣，年齡愈小，睡眠量需要愈多，隨著年齡的增長，睡眠會逐漸減少。乙個人一天並非一定要睡上8個或7個小時，合理的睡眠量應以能解除疲勞，保持精神愉快，能很好地進行一天的工作與學習為標準。相反，如果對睡眠的量過分計較，常因少睡半小時而心神不定，對"睡個好覺"只能是有害無益。
8樓：騎項
可以用溫水泡泡腳，少喝濃茶，少看興奮的節目。
9樓：慧瑩養生情報
失眠影響三高，加速肥胖，3種食材煮水，安心神，睡眠好！
10樓：**的雲妹
睡不著、睡眠潛、多夢、易醒、醒後難以入睡、白天沒精神、白天想睡、睡不醒、注意力不集中、記憶力下降、頭痛、頭暈、情緒易激動、焦慮、暴躁、抑鬱等情況，嚴重會導致缺氧，
11樓：網友
失眠如果是壓力太大的關係，導致變成嚴重的失眠，那麼你可以帶她去看中醫。中醫針對壓力太大的失眠，主要每天針灸。每天一直針灸，可以變得非常好睡，搭配口服中藥，可以睡得更好。
透過每天的針灸，長達幾個月，會有很明顯的改善失眠，只要堅持下去，每天都去針灸，我相信不用半年的時間，失眠就會好起來。
12樓：網友
如何長期失眠的話，那就需要找方法調理調理了。
13樓：客服肖廣維
這是嚴重的神經衰弱問題。
14樓：網友
長時間的睡不著會導致腦萎縮等一系列疾病，抓緊時間**。
15樓：李百昌
神經紊亂了導致失眠，可以通過中藥來調理。
16樓：百解老文
中山大學附屬第一醫院主任醫師，中國空氣單極負離子暨臭氧研究學會首席專家李海濤指出，空氣單極負離子通過促進單胺氧化酶(mao)的氧化脫氨基作用，降低腦及組織內的5-ht(5-羥色胺)水平，引起內分泌及神經系統明顯的生理變化，對自主神經高階中樞，及植物神經系統有良好的調節作用。從而有效改善大腦皮層的功能，振奮精神，消除疲勞，提高工作效率，增加食慾，對改善睡眠、神經衰弱有良好效果。
據《空氣負離子與人體健康》文獻收錄，上海市第一人民醫院學者包冉發表《空氣負離子與人體健康》一文中，闡述單極負離子對人體多項機能有積極作用，對神經系統方面具有鎮靜作用，它能使腦組織的氧化過程力度加強，使腦組織獲得更多的氧，改善大腦皮層的功能，振奮精神，消除疲勞，改善睡眠、增強食慾，興奮副交感神經系統，提高工作效率等。
引用康邇萊官網。
這個是目前最安全最自然的一種方法，你可以參考。
17樓：網友
這種情況有多長時間了 現在感覺怎麼樣 好些嗎？
老人經常失眠怎麼辦?
18樓：小鐘養生
酸棗仁和它煮茶，鎮裂顫靜催猜源罩眠，寧心安神，穗鬧失眠1次比1次少！
19樓：小張
這屬於 神經衰弱，注意營養均衡。
20樓：慧瑩養生情報
失眠影響三指禪高，加速或團肥胖，3種食唯團塵材煮水，安心神，睡眠好！
21樓：健康達人飛哥
長期失眠會引起臘旁輪很多的問題，大家一定要注輪信啟段意。
老年人便祕，失眠用食療怎麼調養，老年人便祕怎麼食療法
藥膳 1 芝麻核桃粉 黑芝麻 核桃仁各等份，炒熟，研成細末，裝於瓶內。每日1次，每次30克，加蜂蜜適量，溫水調服。適用於陽虛冷祕。2 雞薯羹 鮮白毛雞矢藤15 30 白芯番薯200克 切細 煎水，加適量片糖服用。3 首烏紅棗粥 何首烏30克，紅棗10枚，冰糖適量，粳米60克。先將何首烏水煎取藥汁，再...
吃什麼藥對老年人失眠有效，失眠吃什麼中藥最有效
不建議吃藥，看個人，一般老人睡前喝杯牛奶，有助於睡眠 最好別吃藥！買奶粉喝吧！睡前半小時喝一杯 改善睡眠。我奶奶和我家先生一直喝奶粉。失眠吃什麼中藥最有效 晚上睡不著怎麼辦？失眠吃什麼中藥最有效？我的經驗是千萬不要逼著自己睡，放鬆一點，承認自己失眠吧！失眠最好的 方法是不是中藥我不敢妄加判斷，但我確...
中年失眠怎麼辦，中老年人失眠怎麼辦？
中年人需瞭解有無器質性疾病，如腦血管病 腦炎等影響顱內睡眠中樞的疾病，需對因 中年人常見睡眠問題可能主要與情緒相關，即心因性疾病，如焦慮 抑鬱 雙相情感障礙 心境惡劣等情緒性疾病。中老年人失眠怎麼辦？老年人失眠要養成早睡早起習慣。吃清淡食物，不抽菸少量飲酒，不喝濃茶 不要長時間看電視。堅持下去就可以...