1樓：匿名使用者
茶】茶的品種很多，首先推薦綠茶，涉及的成分兒茶素除了能降低膽固醇和血糖外，還有抗菌作用。另外乎困，亦有抗氧化作用，能抑制體內猛跡活性氧的生成，促進白細胞的迴圈。
魚】在沙丁魚、竹莢魚、鮁魚、秋刀魚、松魚等青背魚中，含有豐富的dha(二十二碳六烯酸，俗稱腦**)和epa(二十碳五烯酸)不飽和脂肪酸，這些物質能改善紅細胞和血小板的功能，促進血液迴圈。
海藻】海帶和裙帶菜中含有的碘能促進新陳代謝。海帶黏液中的藻沅酸有防止血糖急劇上公升和降低膽固醇的作用。
納豆】納豆含有一種叫納豆激酶的物質，有溶解血栓、降血壓、防治糖尿病的作用，且這種酶只存在於納豆中。
醋】醋中的酸味是檸檬酸，它可以促使血液中的廢物排出，增強紅細胞膜的柔韌，提高其變形能力。
蘑菇】蘑菇中特有的多糖體β一葡聚糖，除了能提高免疫力之外，還可以降低膽固醇和血糖。特別是香菇中含有一種叫香菇嘌呤的氨基酸，具有將血液中過剩的膽固醇從體內排出的作用。
蔬菜】為了攝取各種維生素和礦物質、食物纖維等，就要吃各種各樣的蔬菜，特別是蔬菜中的維生素c，有抗氧化作用。
蔥類】除大蔥以外還有洋蔥、大蒜等。蔥類食物所含的具有特殊刺鼻氣味的蒜素，有促進消化和殺菌的功效，此外，還有抑制血小板歲知念凝集和預防血栓的作用。另外，蔥類食物中所含的胡蘿蔔素可在體內轉換成維生索a，能抑制活性氧的生成。
洋蔥可降低血糖，大蒜可提高紅細胞的變形能力。
2樓：匿名使用者
當歸頭是補血的，當歸尾是行血的吧。
活血的食物
3樓：健康達人雷恩
我們知道，我們血管內的血液每時每刻都是在不停的流動著的，如果血液流動緩慢的話，就會對我們的身體健康造成傷害的，所以大家想要改善這一症狀的話，最好是選擇多吃些具有活血作用的食物了。下面我們就來看看活血的食物有哪些。
活血的食物
1.洋蔥
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素a，是較強的血管擴張劑。
它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
2.黑木耳
3.西紅柿
5.檸檬
檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞。
6.山楂
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑑本草》裡說，它能化血塊，氣塊，活血。山楂有消食健胃、行氣活血散淤的功效，所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
可以活血的食物
4樓：盼盼
油菜、慈菇、桃子、蟹、醋、酒、蜂膠。
可以淨血的食物有哪些
5樓：秦秋紅
血液通過血管迴圈全身，毛細血管的內徑約為7微公尺，即僅有千分之七公釐：血液中含有許多成分，要通過如此纖細的血管，就必須始終保持爽滑流暢。事實上，健康人的血液就是清爽爽的。
蔬菜：各種新鮮蔬菜含大量鹼性成分、手機可溶解沉積在細胞中的毒素，使之隨尿排出，是血液的最佳「淨化劑」。
海帶：含有豐富的海帶膠質，能促使體內的放射性物質排出。
綠豆：有解百毒之功，煮湯飲用或做公尺粥時放入綠豆，效果甚佳。
蘑菇：排洩毒物的能力強，是淨化血液的高手。
酵母：酵母含有豐富的鉻，電腦可加強胰島素的功能，對糖尿病有**作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，還可清除多餘的脂肪和膽固醇。
木瓜：含豐富的木瓜蛋白酶，可分解體內的廢物和積累的脂肪，然後清除之。
燕麥糠：含豐富的纖維素，與蔬菜、果汁混合具有清除膽固醇的功效，又能調節血糖。
蘋果：蘋果富含果膠，可清除體內多餘的脂肪，還有清胃腸治便秘的功效。
黑木耳與茶葉：均含淨化血液的成分，徵婚經常食用有助於血液純淨。
6樓：網友
排毒食物之大白菜稀釋腸道毒素。
大白菜味美清爽，開胃健脾，含有蛋白質、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質，常食用有助於增強免疫功能，對健康健美也具有意義。大白菜中含有大量的粗纖維，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止大便乾燥，促進排便，稀釋腸道毒素，既能**便秘，又有助於營養吸收。白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇，實驗證實，這種物質能幫助體內分解與乳腺癌發生相關的雌激素，如果婦女每天吃500克左右的大白菜，可減少乳腺癌發生率。
排毒食物之檸檬清肺淨血。
檸檬中含有維生素b1、維生素b2、維生素c等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。檸檬的高度鹼效能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。據醫學報告顯示，由於血液迴圈功能退化，造成腦部血液迴圈受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素c，能有效改善血液迴圈不佳的問題，幫助血液的正常排毒。每天食用檸檬有助於強化記憶力，提高思考反應的靈活度。
排毒食物之荔枝補腎排毒。
荔枝味甘酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔枝含維生素a、維生素b1、維生素c，還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排出、促進細胞生成、使**細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
排毒食物之苦瓜激發免疫力。
現代醫學研究發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有毒物質。苦瓜雖然口感略苦，但餘味甘甜，近年來漸漸風靡餐桌。尤其是女性，多吃苦瓜還有利經作用。
上邊的這些排毒食物生活中可以多吃，不過要注意排毒的誤區：
1、斷食不等於排毒，反而會讓新陳代謝能力減緩；
2、不能光依賴排毒補充品而不做運動，流汗也是代謝廢物的管道；
3、吃排毒產品要清楚**，如果製作過程中新增了非自然的防腐劑、人工調味料等，不但毒沒排掉，反而加速累積。
哪些是活血類食物
7樓：匿名使用者
血淤體質者的**與氣血淤滯有關。養生根本之法在於活血化淤。注意調整自身氣血，吃一些活血型別的食物，多做有利於心臟血脈的運動，調整自身心理狀態，保持身體和心理的健康。
酒可少量常飲，醋可多吃，肉類煲湯亦可以多吃。
適宜的食物有。
1、主食及豆類的選擇。
黑大豆、綠豆。
2、肉蛋奶的選擇。
豬心、牛肉、羊肉、魚、海參等。
3、蔬菜的選擇。
蓮藕、洋蔥、蘑菇、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、葛根、魔芋、金針菇、油菜等。
4、水果的選擇。
菠蘿、山楂、菱角、刺梨等。
5、其他。桃仁、紅糖。
有哪些食物是活血的？
8樓：陶墨徹竺戊
海帶綠豆湯活血化淤，軟堅消痰。取海帶15克，綠豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。先將玫瑰花用布包好，與洗淨的海帶、綠豆、甜杏仁一同入鍋，加水適量，煮湯至熟，去玫瑰花，加入紅糖調味即成。
每日食用1次，連續食用20天～30天。適宜粉刺久治不愈和反**作者。
補血健腦、活血化淤的紅糖。
紅糖，又稱「赤砂糖」。性平，味甘。具有潤肺生津、和中益脾、補血健腦、活血化淤、強身健體等作用。但高血脂、糖尿病患者忌食。
紅糖中含有較多的葡萄糖，在每百克紅糖中，含蛋白質克，碳水化合物克，鈣90毫克，鐵4毫克，維生素b2
毫克，煙酸毫克以及一定量的胡蘿蔔素和微量元素錳、鋅等營養物質。
紅糖中所含的礦物質鐵，是構成紅血球的重要成分，是造血過程中必不可少的物質；紅糖中所含的葡萄糖，極易被人體吸收利用。祖國醫學認為，紅糖具有補血、健腦、禦寒、強身、活血、化淤、生新等作用。主治胃寒脾虛等症，特別適宜產婦食用。
在吃紅糖時，1次不要食用過多，最好將紅糖煮成紅糖水再食用，這樣既可避免雜質入口，又可消毒，有利於消化吸收。
中醫認為山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現為行經第1～2天或經前1～2天發生小腹疼痛，待經血排出流暢時，疼痛逐漸減輕或消失，且經血顏色暗，伴有血塊。患者可取完整帶核鮮山楂1000克，洗淨後加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖250克，再熬煮10分鐘，待其成為稀糊狀即可。
經前3～5天開始服用，每日早晚各食山楂泥30毫公升，直至經後3天停止服用，此為1個療程，連服3個療程即可見效。此法也適合月經不調、中醫辨證為血淤者。
9樓：吃桃蘸大醬
以下是活血的食物：
1.黑木耳。
日常適量吃一些黑木耳可以達到乙個很好的益氣強身，活血化瘀的效果，同時也能夠幫助自身達到乙個抗血栓，降血脂的功效，降低個人的血液粘稠度，軟化個人的血管，促進體內血液正常迴圈，同時也有助於將體內的代謝廢物排出體外，是一種非常不錯的活血化淤食物。
2.洋蔥。出現體內淤血的問題，大家也可以適當的吃一些洋蔥，洋蔥溫陽活血功效也是非常不錯的，同時也可以達到很好的降血脂的效果。洋蔥中富含的獨特物質前列腺素a也是一種非常不錯的血管擴張劑，有助於降低血液粘稠度，同時也可以達到乙個降低血壓的效果。
3.生薑。生薑具有促進血液迴圈，健脾暖胃，殺菌解毒的功效，同時在日常少量的吃一些生薑也可以降低自身出現心腦血管梗塞問題的幾率，老年人適當的吃一些生薑是非常不錯的選擇。
4.大蒜。5.西紅柿。
西紅柿中含有非常多的活血化瘀成份，其中富含的果膠，黃酮素都可以達到乙個很好的抗血凝的效果，同時西紅柿中富含的番茄紅素也有助於增強血管壁的彈性，促進自身體內的血液迴圈，在一定程度上可以達到乙個預防動脈粥樣化的效果。
10樓：滕凌
健康 養生 補氣養血 氣血不足 黑木耳 洋蔥 生薑 預防心腦血管梗塞 降低血壓 減少心血管病的發生 降低血液黏稠度、軟化血管。
11樓：秋日傳奇
活血的食物有紅糖、山楂、茄子、黑木耳、洋蔥。
紅花、紅棗、桃仁、空心菜、韭菜、桂圓、當歸、葡萄、綠豆、芹菜。
花生、羊肉、大蒜、藕、山藥、柿子、海帶。
12樓：昂妙雙
常見的活血化瘀食材有延胡索、川芎、薑黃、鬱金、乳香、沒藥、丹參、紅花、桃仁、月季花、益母草、牛膝、雞血藤、穿山甲等。 活血化瘀食材行散力強，易耗血動血，不宜用於婦女月經過多以及其他出血證而無瘀血現象者，孕婦當慎用。
13樓：chance迷你小城
舒筋活血食物有絲瓜，木瓜等，但您腰痠腿疼手腳冰涼，應該是腎陽虛，建議吃些補腎的，如枸杞，羊腰子等意見建議：
產婦可以吃活血的食物嗎，剖腹產後不能吃活血,剖腹產後不能吃什麼
產婦如果想要吃活血的東西，最起碼等惡露停止之後才可以吃活血的東西的惡露，如果還有的話吃活血的東西會造成惡露非常多的，吃喝酒的東西也要吃一些紅糖。或者是吃一些割割膠這種東西，能夠起到活血補血的作用，也可以吃一些桂圓的桂圓，有一定的補血作用的，而且含有豐富的鐵，還有豐富的維生素的，也可以多吃一些胡蘿蔔，...
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韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。豬皮 核桃都是補腎的好食品，建議用豬皮跟黃豆一起煮，不要鹹，一定要淡口的，因為腎功能有問題的人，忌吃鹹的食物，哪些食物可以補腎 吃什麼食物補腎最快 補腎的食物有 黑芝麻 枸杞子 黑米。1 黑芝麻 黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因...
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