1樓：每一分時社
打桌球必備的六種意識分別是盯球、移步、力量調節、拍形調節、手指調節和還原，我覺得你具備了這些東西，那就離合格的桌球選手不遠了。但要掌握這6個意識，需要長時期的桌球訓練。一般人打桌球不需要這麼專業的哦。
盯球是為了找到合適的擊球方式，想要把球打好還需要步法移動做支撐。技術達到一定層次後，比賽中球的落點變化非常豐富，如果步法移動不靈活，就找不到最佳擊球點，擊球基本功再紮實都發揮不出來。想要及時移動到位，平時不僅要進行步法移動練習，還要養成步法移動意識。
根據對方的站位和擊球動作提前用小碎步調整站位，接下來就會從容很多。
力量調節需根據來球的特點而定，如果速度慢、弧度高就果斷髮力進攻，這是不可多得的機會；如果遇到搓過來的低短下旋球，則不要大幅引拍，動作小一點薯侍，借來球的力把球擊出，儘量壓縮對手的反應時間；如果是速度快的上旋球，就不需要發力往前壓了，**的力量足以讓球彈回，此時擊球的上部，抵消旋轉即可；如果來球特別快，一定不能主動發力，否則會出界，必要時可以減力擋。
盯球，是正確判斷的基礎。不少人對來球判斷不及時或錯誤，都是因為盯球不夠。運動員每打完一板球后，都應隨球密切注視對方擊球的動作巖手告，並緊盯對方擊出球的弧線。
打桌球，無論身體何部位發力，最後都要通過手指作用於球拍。手指是身體發力時離球最近的部位，感覺最敏銳。在發力時，手指有如長鞭之梢兒，往往起到畫龍點睛的作用。
尤其是在發球時，觸球瞬間的技巧全在手腕、手指的發力上。
每打完一板球后，應迅速調整重心，將身體儘量還原至接近準備姿勢，以為還擊下一板球做好準備。有些人因缺乏此意識，打完一板球后，身體重心、手臂和球拍較長時間地停留在結束動作上，待對方將球還擊過來，往往有來不及的感覺。
乙個運動員的技術 一定要有特長，即絕招，否則往往難以給對方造成威脅，也難以攀登技術高峰。絕招，可根據個人打法的特點、身體素質的粗明特點、心理特點和所用球拍的效能等因素有目的地確立。 「傷其十指，不如斷其一指。
絕招就是起碼能斷其一指的技術。也是你在決勝局10：10的情況下首先想到的技術。
2樓：莊球
打桌球必備的6個意識，分別是盯球、移步、力量調節、衝掘拍形調節、手指調節和還原。但要掌握這6個意識，需要長遲判弊時期的桌球訓練。一般人打桌球碼族球不需要這麼專業的哦。
3樓：山西巨集盛星辰
要有特別強的應變能力和判斷能力，控制好自己的力氣，一定要調整好棗雹明自己的手指，要提前確定好用力的方向，在打完球之後一肆橋定要凳告立馬還原。
4樓：生活中的瑣碎事兒
頑強、拼搏、自信、韌性、冷靜、吃苦，這些都是成為好運動員必備的。
桌球比賽哪種意識最重要
5樓：娛樂小五呀
乒搭旁乓球比賽當中最重要意識是盯球。
盯球，不只是盯對方的球（速度、落點、弧線等球的變化），還有他的動作、站位，盯觸球方式，盯觸球部位等場上的一些細節動作，雖然這些都是細節上的東西，甚至小到你看不到，但是越是細微的地方，越能決定你的成敗，剛開始的確有點難以適應，但長時間下來自己就會形成這種意識，一切就會很簡單了。
打桌球必備的六種意識分別是盯球、移步、力量調節、拍形調節旅枝逗、手指調節和還原，我覺得你具備了這些東西，那就離合格的桌球選手不遠了。但要掌握這6個意識，需要長時期的桌球訓練。一般人打桌球不需要這麼專業的哦。
桌球的相關介紹
桌球(table tennis)，被稱為中國的"國球"，是一種世界流行的球類體育專案，包括進攻、對抗和防守。桌球起源於英國，拆賣"桌球"一名起源自1900年，因其打擊時發出"ping pong"的聲音而得名。在中國大陸以"桌球"作為它的官方名稱，中國香港及澳門等地區亦同。
1926年1月，在德國柏林舉行了一次國際桌球賽，共有9個國家的64名男運動員參加了比賽。同年12月，國際桌球聯合會正式成立，並把在倫敦舉行的歐洲錦標賽命名為第一屆世界桌球錦標賽。桌球組織機構設有國際桌球聯合會、亞洲桌球聯盟、中國桌球協會。
桌球意識的培養方法
6樓：小鬼丶
一、講授理論課。
二、在教學訓練的實踐中、注意對運動員進行相關意識的培養。
三、制訂培養意識的實施計劃。
一)啟蒙與初學階段。
二)學習基本技術和簡單戰術階段。
三)提高技術、戰術階段。
四)確立打法、樹立技術風格階段。
桌球意識的意識內容
7樓：恕o電鋸
充分認識到旋轉是桌球的重要制勝因素之一。在訓練中，要自覺地提高發球、搓球、拉球、放高球等技術的旋轉強度和變化。在比賽中，要善於利用旋轉變化來擾亂以至戰勝對方。
還有許多意識這裡不一一說明。
桌球意識的意識意義
8樓：爆爛順平吧皂梥
人類區別於動物的重要特點之一，就是人的行動是受意識支配的。運動員在訓練或比賽中也必然會受到某種意識的支配和指導。不受正確意識的指導，就會受錯誤意識(包括帶有片面性錯誤的意識)的指導。
正確的桌球意識，就是正確的指導思想。運動員有了好的意識，訓練的效率就高，整體競技能力提高得就快。一般來說，技術上的問題看得見、摸得著，比較容易發現或解決；而意識問題，平時不易發現，一旦明顯暴露，想再解決甚為困難。
桌球意識的意識狀態
9樓：kyoya賢
意識狀態，即人的清醒程度。此處意識清晰與頭腦清醒是同義詞。在桌球教學訓練和比賽中，運動員的意識狀態是存在起伏現象的。
在其它條件相同的情況下，意識狀態清晰度高，注意力集中，訓練的效果就好。有時比賽中，雙方戰術並未有變化，而只是注意力集中的程度不同，即意識狀態的不同，就直接影響到了比分的起伏。
桌球運動員的意識狀態大體可分為三類：
1、上佳狀態：注意力高度集中，頭腦極度清醒，思維敏捷、判斷準確、反應快。
2、一般狀態：注意力集中，頭腦清醒，頭腦和身體反應較快。
3、低劣狀態：注意力不集中，頭腦不清楚，精神有點恍惚(或迷惑)，身體，尤其是思維活動反應遲鈍。
桌球意識的基本含義
10樓：情義光頭
桌球意識，可以理解為桌球發球接發技巧的乙個思路或觀點，以判斷意識為例，它只是要運動員想著判斷球，注意區別來球的不同特點。如有人打球時，不看對方打的是什麼球，一律地抽，結果失誤頻頻。這是缺乏判斷意識的典型表現。
另一人懂得應該判斷對方來球，實踐中也在緊緊地盯著球，但由於對方發球質量高，結果接發球時還是「吃」了。這就不是判斷意識的問題，而是還未掌握好接發球的方法。研究桌球意識，應從意識內容和意識狀態兩方面來加以分析。
何為桌球意識
11樓：匿名使用者
桌球意識就是指你在應對一球時會作出一些不自覺的反應動作。這是屬於意識，而不是技術。這麼說吧，其實很好理解！
當你進攻時，根據對方的接球方法，你會不自覺的去對這一球作出反應，比如身體站拿漏位爛睜、身體姿勢以及就此球的方法，或抽或削或旋等應對方法等！這就是意識！當你防守時，你會就對方攻來的一球作出不自覺的消歷爛反應，也是身體站位、姿勢、持拍方法幅度等以及應對此球方法，或防守或以攻為守等方法，這就是意識！
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