1樓：匿名使用者
不吃早飯的壞處很多。
早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。這句話在國外的說法：早餐吃得像國王，中餐蠢茄吃得像紳士，晚餐吃得像貧民。
營養學家建議，早餐應攝取約佔全天總熱能的30%，午餐約佔40%，晚餐約佔30%。而在早餐能量**比例中，碳水化合物提供的能量應占總能量的55%-65%，脂肪應占20%-30%，蛋白質佔11%-15%。
1、讓你反應遲鈍：
早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法**足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
2、慢性病可能「上」身：
不吃早餐，飢腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更裂告會使得體質變酸，患上慢性病。
3、腸胃可能要「造反」：
不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於飢餓狀態，會造成肆檔明胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
有用的話，給個好評吧o(∩_o~
2樓：匿名使用者
男人不吃早飯傷肝 女人不吃早飯傷子宮 晚上吃夜宵增加胃腸負擔 容易引起消化系統疾病。
3樓：手機使用者
個人體質不一樣 並不是說不吃吃早就一定或馬上會怎銀如樣 只是久了對身體不好 等以後老了你就會判搏閉知道掘裂了。
4樓：青春過於氾濫
聽說腸道會自動從糞便裡營養。
5樓：手機使用者
早點得吃好這是保證健康的方法。
每天大概10點多才起，然後不吃早飯等到11點多的時候吃中午飯，晚上都7點半左右吃飯會不會很不健康？
6樓：鞋人先
早上最晚要8點起來，空腹喝一杯暖水，清理腸胃。早餐要吃好（豐富），蛋類，粗糧&奶類不能缺少。
中飯（12點半前一定要吃）要吃飽，4份蔬菜，3份水果，2份肉，公尺飯適量，晚飯（6點半前一定要吃）要吃少，3份蔬菜， 2份水果，1份肉，公尺飯適量。
晚飯之後就不要再吃東西了，否則晚上胃氣漲，撐的乙個晚上睡不好。
7樓：泡泡
一定要吃早飯 哪怕你吃完接著去睡呢 一定要吃 不和你說早睡早起 但是一定要吃早飯 晚飯九點之前都行 多運動。
8樓：薇薇天涯
我記得我高中老師說過，三餐，別的都可以不吃，但是早飯是一定要吃的。不吃早飯不僅對身體不好，會發胖，還會影響智力哦。
9樓：網友
早睡早起，按時吃飯。
我經常不吃早餐和中餐、晚餐就吃一點點、會出事嗎？
10樓：網友
會的，最重要的就是早餐和午餐，對身體傷害太大了。
11樓：多情女子丹
早餐我也經常不吃，沒大事。
九點以後不吃早餐對身體有什麼影響
12樓：楚義顏煙
不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然飯量大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
2。不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現功能障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。
3。不吃早餐體內膽固醇高。不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33%，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
4。長期不吃早餐還容易患膽結石。人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。
晚上8點吃晚餐會很傷身體麼？另外早上不吃食物飯會傷身體麼。
13樓：網友
晚八點吃晚飯倒沒什麼，只不過吃完飯後不應馬上睡覺，儘量在飯後2小時以後再睡，這樣有助於消化和促進良好的睡眠質量。
不吃早飯是最不好的習慣，會損傷身體的，請您一定要注意。
14樓：網友
太晚吃晚餐加重胃的負擔，早上不吃飯使胃空磨，也傷胃。而且早上不吃早餐就缺能量。
經常不吃早餐或11點左右吃對身體會有多大的危害??
15樓：阿k第六季
吃早餐就等於吃補藥 早餐是一天中最重要的一餐．醫學專家衫鏈渣把把每天堅持用早餐列為延年益壽幾大要素的第一位． 不吃早餐不但對胃傷害很大外還會使人的精神不振，甚至會使人血糖過底而休克，害處之２導致身體發胖．由於中餐間隔的時間過長，所以中餐時吃下去的大量食物最易被吸收，從而造成脂肪堆積而發胖．害處之３ 易患膽結石，早晨空腹或悄是，人體內膽液中的膽固醇飽和度很高，若不進食，很容易使膽液中的膽固醇折喚畝出從而產生結石．
不吃早飯有什麼危害，經常不吃早飯會對身體有什麼危害
經常不吃早飯的後果 1 肚餓難受和頭暈乏力 人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌 換句話說，這是低血糖的症狀表現。有研究發現，不吃早餐會改變一個人的食慾，長此以往會引起體重增加，心血管疾病 糖尿病的發生風險也會升高。此外，不吃早餐者的整體飲食質量也偏低。2 不吃早餐的人更胖 不吃早餐的人可能進食更多的零食...
我兒子4歲早上不吃早飯怎麼辦，孩子不吃早飯怎麼辦？
早晨起床不要只給他吃一些沒什麼滋味的東西，因為人的味蕾在剛起床的一段時間內是麻木的，沒有滋味的東西吃在嘴裡如同嚼蠟很難下嚥，你可以想辦法比如吧雞蛋煮成茶蛋 加上火腿腸煎蛋 把稀飯煮成皮蛋瘦肉粥或者雞肉粥等鹹粥 包子 混湯麵條等肯定能吃。好辦 你不要給他吃別的，我家小孩也是這樣的，我不給他吃的兩天他就...
經常不吃早飯有什麼壞處
危害 一 對於正常工作人群來說，早餐的攝入可以維持一整個上午的能量 上午的工作量集中但卻不吃早餐，可能造成工作效率下降，並會嚴重影響到未來的健康狀況。二 經過一個晚上的時間，身體處於空腹狀態，機體需要營養補給以應對上午的工作及生活需要。如果不吃早餐，可能會導致營養透支的 超負荷 狀態，從而難以維持機...