1樓：鋼門萍
怎麼可以長高。
目前，人們的生活水平有了大幅度提高，生活條件明顯改善，溫飽問題已不在是人們關心的主要問題。醫療保健問題在國家政策法規的指導下，已進入全民醫保狀態，人們逐漸對自身的體型和美容放在了重要位置，人們不僅要關心無關的美容，**的美容和髮型的美容，同時對自身體型特別是對自身的人體身高逐漸重視起來，這不僅是自我審美觀的改變，也是自我參與主流社會和工作條件的需要。在矮身材增高科的門診上經常遇到身高相對矮小的青少年，還有相當一部分已經進入成年狀態，這類人多數都會提到怎麼**身材矮小這已普遍關心的問題。
想增高的動機多種多樣： 一部分人是進入成年後，為了適應某種工作的需要，因為身高達不到，而不能勝任；另一部分人是因為婚姻問題多次受到挫折；還有一部分人是純粹是為了體型美觀的需要，也有一部分人是因為身材矮小經常受他人欺。gft400生長運動，能有效矯正骨骼、體型，讓身體變的更強壯和靈活，促進第二次長高。
2樓：榮要獨消衣攻
只要不缺乏營養就可以了，個子與基因有很大關係，不可強求的~~~
3樓：吳群蓮
覺得和能否 惹事就 舊。
4樓：有紅一片天
天天喝牛奶吃牛肉。
如何才能長高？有什麼可以在日常生活中辦到的長高方法？
5樓：被風化的石頭
飲食：牛奶，牛肉，雞蛋，魚肉等蛋白質以及蔬菜水果，補充足量，五穀雜糧也必不可少，切記均衡足量，但千萬別過量，保證不餓，但吃飯也別吃撐。
運動：什麼運動其實都一樣，多運動總是好的。
心態：學習壓力和家庭生活壓力別太大，心理壓力很容易影響激素分泌，從而影響你生長的，但這種影響倒不確定是正是負。
休息：睡眠一定充足，這個不多解釋。
ps：人說，二十三，又一躥。男孩子在20歲後還會有乙個身高的生長階段，所以這些積極的習慣一定要保持，反正對你自己身體各方面都是有益無害的，堅持吧。
6樓：淏昕寶爸
千萬別相信各種增高藥，最好的方法就是運動。
7樓：百字文庫
1、多做引體向上、跑步、快走等運動；
2、多吃青菜，適量吃魚、肉、蛋；
3、不要吃肯德基、麥當勞之類；
4、油炸、激素過多類食物少吃。
你長高的時間還很多。
8樓：環安方針
在你這個年齡，是身高生長最快的時候，我的意見如下：
1.保持適當運動。
2.合理飲食，適當補充鈣質。
3.保持良好的心態，放鬆心情。
4..合理的睡眠。
9樓：網友
17已經過了**期了啊。不過還有一段可以長個的時期。戶外運動確實有幫助，但是打籃球應該是和它關係不大。
晚上睡前喝牛奶，儘量保證充足的睡眠。網上還有說按摩穴位的，應該有效，具體穴位我忘了，你可以搜一下。
10樓：網友
單槓。找乙個高的東西，每次路過時就想：我要超過它！
11樓：包樂淘淘
游泳也是可以增高的，多補下鈣就行。
12樓：網友
跳繩啊，多運動就好了， 健康就好。
13樓：玉面肥龍
老一輩人說身高，必須得吃好睡好，能睡覺的人身高就可以。你經常 運動不錯的，你看能看梅西 不是也不高嗎？
14樓：
多打籃球，跳高，跳舞等運動，吃維生素c。
15樓：網友
補鈣 睡眠充足 心情放鬆 多喝牛奶。
16樓：網友
多跳繩。長高，增加彈跳。
17樓：貝拉
力量了練習雨柔韌練習結合。
怎麼可以長高得較合理？
18樓：化作情思
定期體格監測和記錄 定期的體格監測和記錄很重要。一些家長覺得孩子不長個了才來求助，而不知道孩子每年生長的速率是什麼樣的。提醒家長們，至少應該每半年給孩子精確測定身高、體重一次，並仔細記錄和儲存資料。
這些數字反映了孩子在不同年齡階段的生長狀況。把不同時期的測定資料點連線起來，畫出乙個簡單的生長曲線圖。如果孩子的生長曲線呈平穩上公升，就表明生長速度正常；如果曲線變化不大或下降，就說明孩子的生長可能出了問題。
從數字上估算，如果0-3歲以下幼兒生長速度小於7cm/年、3歲至青春期前生長速度小於4-5cm/年、青春期生長速度小於年，可以明確診斷為生長發育遲緩，對自己身高不滿意的朋友不妨可以瞭解和諮詢一下，看適不適合自己。 gft400快速成長增高系統依靠造骨細胞大量產生，骨骼內部快速生長的環境形成，生長速度將出現高鋒值，達到身體成明顯比例生長，一般可實現增長3-4cm。而在此階段，運動慾望強烈，肢關節出現微酸、熱、脹的感覺，骨骼迅速增長。
19樓：失落千年
一、均衡飲食，保證充足的營養。二、參加體育鍛煉，加快新陳代謝，增強身體素質。三、按時作息，保證充足的睡眠。
平常怎麼做能有助於長高？
20樓：印之海
長高的方法：
1、吃（不是增高藥）
吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長發育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式。
充足睡眠。長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢。
不抽菸不喝酒。
早餐一定要吃。
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒。
3、運動——最關鍵。
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾釐公尺呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
21樓：煙雨蓮花白鷺
一、飲食。決定身高的因素中遺傳基因只佔三分之一，後天的環境條件佔三分之二。而在後天的條件中，賴氨酸、鋅、鈣等核心營養又是最關鍵的。
一）賴氨酸。一般上富有蛋白質的食物都含有賴氨酸，如肉類、乳製品和豆類。然而，穀類食品或花生並不含有現成的、人體需要的賴氨酸。
二）鋅。含鋅較多的有牡蠣、胰臟、肝臟、血、瘦肉、枸杞子、西蘭花、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子、板栗、乾貝、榛子、松子、腰果、杏仁、黃豆、銀耳、小公尺、蘿蔔、海帶、白菜、等，一般蔬菜、水果、糧食均含有鋅。。
三）鈣。豆製品：大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。
500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆製品也是補鈣的良品。 蔬菜：蔬菜中也有許多高鈣的品種。
雪裡蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。其他還有，海帶、紫菜、腐竹等、芹菜、油菜、胡蘿蔔、雪裡蕻、蘿蔔櫻、香菜、芝麻、黑木耳、蘑菇等；水果和乾果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏仁、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜籽、南瓜籽、桑葚、花生、蓮子、芡實等。
水果和乾果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏仁、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜籽、南瓜籽、桑葚、花生、蓮子、芡實等。 **：
中華素食網。
二、多運動，早睡早起。下肢運動：跳繩、跳高、撐杆跳、跳遠、縱跳、單足跳、雙足跳、爬樓梯、爬山、遠足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。
伸展運動：跳健美操、健身（健身食品）操、韻律操、徒手操、持棍操以及在單、雙杆上做引體向上、懸垂、擺動、迴環，擴胸後仰、踢腿擺腿、壓腿等展身鍛鍊運動，夏季游泳，也是四肢伸展活動的好專案。全身性運動：
籃球、排球、桌球、網球、羽毛球等球類運動專案和划船等。戶外體育運動比室內運動更能促使青少年兒童（兒童食品）增高。有兩項體育活動特別有利於增高，值得提倡。
一是踢毽子。二是跳繩、跳牛皮筋。
22樓：崇淑華居邈
保證有規律的作息和充足的睡眠（至關重要，很多人卻忽視），有條件可以睡前喝一杯牛奶。不要過分補鈣，因為可能導致骨骼的脆化。
另外就是加強體育運動，籃球游泳都不錯（不要舉重）。
23樓：九個
要注意保證充足的休息時間和質量啊。多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止偏食。
24樓：鄲綠柳禮春
均衡營養，作息規律，多做帶有跳躍性的運動，比如排球籃球之類。
25樓：網友
1、可以拉伸身體的運動：
伸懶腰，拉單槓，引體向上，站立彎腰，平躺手腳儘量伸展。
2、蹦蹦跳跳、彈跳運動。
26樓：張木頭
為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
點前睡覺。2.攝取充分的營養。
3.睡前做成長伸展運動。
4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
在生活中怎樣才能長高呢？有沒有法子嘛，怎樣才能有長高？
27樓：春吻熱雨
用增高鞋墊，然後輔助運動鍛鍊就可以了。
28樓：盛梨
如果已經成年20多歲，那在長高的幾率很小啊。
29樓：介恭卻巳
如果說打籃球可以增高你就別信那些土貨知道不？全是營養問題，基因，遺傳。像我弟那麼愛打球從5年級打到初3還不是比我矮，也沒看他高。nba選秀都是看你身高技術的。
怎樣能長高？各方面 都講一下
30樓：網友
以你現在的年紀打籃球最合適了，打一年籃球保證你長到170，時間越長長得越高，不是騙你的。因為我記得電視上專門講過這個問題，人是在兩個時候是骨增長最快的時候，乙個是在激烈的運動的時候，乙個是在深度睡眠時候。打籃球是符合第乙個要求，打完籃球你會很累，晚上睡覺肯定會很死，那就是符合第二個要求，所以你去看吧，凡是愛打籃球的人，個子都很高的。
而且這種生長是不屬於先天發育，是算後天生長。你是女生，不愛打籃球，跑跑步也可以吧，反正是激烈運動就行了。對了，徐靜蕾還說過乙個她長高的秘密，她說她高中好像也是比別人矮，後來之所以長這麼高是後來聽說每天早上起床時伸懶腰會長個子，她以後就每天都伸，真長這麼高，不知道是不是真的，你也可以每天早上把懶腰伸過癮了試試，反正也不費事，但是要一直堅持啊！
31樓：網友
多多運動，多跳跳，打打籃球，多吃些飯。
我還聽說晚上睡覺伸直了腿可以長高。
大致就這樣了……
32樓：想和他打
其實這種都跟遺傳有些關係的 從你提供的資料看起來 你已經比你爸媽高了 所以還想長高的話有些困難 不過你可以去醫院諮詢一下 骨骼有沒有閉合 如果還沒有的話那你就可以多吃水果蔬菜 肯定會長高的。
生活水平是怎麼提高的？ 50
生活水平是怎麼提高的？其實生活水平的提高這是乙個很好講的問題 你也許沒有注意到貨幣流通這個根本的問題，正如你所說的，錢越印越多，每個人賺的錢也會隨之越來越多，可是這錢我們都是賺誰的呢？你可能沒有發現這一點 就是人們有錢並不是同時性的，也就是說這一刻這些錢在我這裡，所以我賺到了錢，而下一刻我讓別人賺了...
為什麼現在的人生活水平提高了,卻缺乏幸福感和安全感
是物價高了！錢更難掙了！入不敷出 怎麼能有安全感！邊際遞減效應 實際上，幸福感的總體水平還是提高了的，畢竟經濟發達，生活水平提高，回想過去，幸福感是提高了的 但是隨著經濟的發展，生活水平的提高，它所帶來的幸福感提升越來越群，甚至有反向的趨勢，這叫邊際遞減效應 因為人的生活水平越來越高，不像以前一樣停...
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