酸奶都有哪些益生菌，含益生菌多的酸奶有哪些

1樓：程琪冠昊英

酸奶中常橘猛掘見的益生菌包括雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、嗜熱鏈球知汪菌、乳酸菌等。這些益生菌可以促進腸胃蠕動，幫助消化，維持腸道菌群平衡，預防腹瀉圓核和便秘，增強免疫力。

含益生菌多的酸奶有哪些

2樓：照後煦

酸奶是一款比較受消費者歡迎的產品，口味也多種多樣，其中有一款含有益生菌的酸奶也收到了很多人的喜歡。而不同品牌的益生菌酸奶，其中的益生菌的含量也是不同的，進而對身體的效果也不一樣。那麼，含益生菌多的酸奶有哪些呢？

1. 伊利紅棗益生菌酸奶。

伊利本身就是乙個大品牌，它所生產的益生菌酸奶相信也有不少人都喝過，裡面的成分主要是紅棗和一些有益菌類成分，在口感方面會有非常濃郁的紅棗味道，而且，因為裡面並沒有新增劑之類的成分存在，所以，能夠讓使用者在使用的時候放心很多，在幫助全面消化和吸收方面效果也是非常不錯的。

2. 君樂寶益生菌早餐低溫酸奶。

君樂寶家的這款產品採用最天然簡單的配料製作而成，在整體上屬於相當經典的原味，第一口就有著恰到好處的絲滑感，而且其中還特別新增的優質的膳食纖維成分，所以在營養價值上也是全面的，不過開啟後一定要儘快飲用，不然就沒有很好的口感了。

3. 科迪原生益生菌酸奶。

科迪原生益生菌酸奶本身選擇的是比較天然的乳蛋白質成分加工製作出來的，它可以在一定程度上讓使用者每天所需要的蛋白質得到滿足。同時還搭配了優質的奶源在裡面，這樣就能夠讓這種酸奶本身有著特別給力的奶香味，而且，還會有一種很細滑很好吸收的感覺。

4. 西域春益生菌酸奶全脂原味。

推薦理由：這款單品在整體的口感和營養價值上都是非常不錯的，其中精選的成分和優質的加工工藝讓酸奶在口感上更加的細膩和醇厚飽滿，更重要的是在配合其中有效的活性因子，能充分釋放營養元素，並有效促進吸收。

酸奶的確是一種健康食品，它富含蛋白質、鈣、鎂、維生素b12和其他一些身體必須的脂肪酸。

大部分的酸奶只含有發酵乳酸菌而沒有益生菌，即使有些產品含有少量的益生菌但也無法活著到達腸道。只有新增了益生菌種且沒有經過殺菌、冷鏈運輸的酸奶才可能含有有效的益生菌。

通常在製作酸奶時，都需要加入乳酸菌用來發酵，最常見的就是嗜熱鏈球菌和保加利亞乳桿菌，它們共同作用造就了酸奶的良好口感和風味。

但這兩種菌都屬於不能在腸道定植的，簡單說也就是它們只是過路客，無法在人體內定居、繁殖，因此從對促進人體健康的角度來說，通常不能發揮益生菌的功效。而益生菌酸奶特指在普通酸奶發酵基礎上，額外新增其他經臨床試驗證明的益生菌，例如「雙歧桿菌」，能夠真正起到調節腸道菌群的作用。