1樓：匿名使用者
可以練瑜伽校正，一、練習脊柱的氏櫻則側伸展、鍛鍊側腹肌、背部各肌肉群的力量並使之平衡的風吹樹式、三角伸展式、側角伸展式都是非常好的練習體式；
二、脊柱伸展和雙腿伸展的練習：下犬式、單、雙腿背部伸展式、站立前曲的體式練習等等；
三、鍛鍊臀部肌肉並使兩側平衡頌則的練習：橋式、蝗蟲式、虎式、戰士三式的體式練習等等；
四、仰臥採用由他人殲棚或藉助伸展帶進行的伸展練習。
2樓：匿名使用者
應保持正確站立姿態，加強腰背飢腹肌及肩氏禪部肌肉搜櫻鍛鍊，輕度側彎的患者可行吊單杆、游泳、仰臥起坐、俯殲漏塵臥撐等鍛鍊，大部分可自行矯正，不需**。同時加強鍛鍊。
3樓：匿名使用者
應保持正確站立姿態，加強腰背肌、腹肌及肩部肌肉鍛鍊，輕度側彎的患者可行吊單杆、游泳、仰臥起坐、俯臥撐等鍛鍊，大部分可自行矯正，不需治宴廳療。一般脊柱側彎角度在20-40度又沒有肩膀不晌纖隱平衡者可穿戴支架預防畸形發展，同時加強鍛鍊。穿戴支架就是預防畸形的發展。
一般應到醫院定製乙個合適的支架，而且支架需要每天連續穿戴。建議你還是去醫院豎氏諮詢醫生。
4樓：匿名使用者
牽引**或者多運動即可。如果您覺得正確或者的話，麻煩給我好評哦，謝謝。
5樓：匿名使用者
您好，這需要體檢和拍片，請來門診診治。
6樓：匿名使用者
這個你可以用手術**也可以用中醫牽引。
7樓：匿名使用者
手術才能好吧。不然越來越嚴重。
骨盆傾斜怎麼矯正
8樓：網友
骨盆傾斜，側彎現象，無需手術。因為你的年齡，病程不長。運動方式校正有一定的難度，有好辦法，可諮詢。
腳踝扭傷後腳怎麼放
9樓：我是王申淼
你覺得哪樣放 會讓你睡覺或做事時 對腳踝的碰撞特別是扭動 最小時 就怎麼放 只要不是讓它再次受力跟轉動 如果不是很嚴重的話 過個幾天就好了。
建議你方便的話扭了腳踝的第2天 就去中醫推拿店去推拿一兩次 好的會快些。
10樓：網友
怎麼舒服怎麼放無所謂的！反正不管怎麼放乙個月內不能劇烈的活動！
祝你早日**！
大腿是肌肉型的，再瘦都很粗怎麼辦呢？
11樓：網友
有個辦法很簡單，但是要意志力堅定才可以，乙個月不吃肉，不吃動物蛋白，然後儘量減少劇烈運動，做做瑜珈拉拉韌帶。有毅力就試試吧。
12樓：網友
基本上是沒有什麼辦法改變的~~
肌肉裡的脂肪很少，很難瘦下來的~
如果運動的話會更粗~~我就是通過運動才變成肌肉的~什麼吃這吃那的都沒用~~
只能通過著裝來掩飾一下這個缺點~~
然後再突出自己的優點就可以了，不用那麼在意的~~
13樓：星夜涼風
聽說吃柚子可以瘦腿，但不能跑步，會增加肌肉的，只會更粗。
14樓：陶醉戀
運動就別介了 否則我和一樣 多做肩軸倒立就好了。
我右腳脖子後面的大筋最近怎麼一走路就疼啊
15樓：網友
合適來的按摩可以緩解，但如果你源。
手法不bai對，會加重症狀。du建議你找個好的中醫zhi推拿大夫給dao你捏過來。不過捏的時候會很痛！
也可以適量服用一些活血化淤的中成藥。
如果想用家庭方法好的會很慢。你用熱毛巾敷來看看吧。
而且不要自己推拿，你不懂穴位的話，會弄巧成拙的。
ps 關於大夫，去醫院掛個中醫號就可以了。
16樓：網友
小腿由脛骨和腓骨組成，在前而粗者為脛骨，在後而細者為腓骨，腳的足弓頂部有一塊骨頭叫距骨。踝關節就是由脛骨、腓骨下端夾騎於距骨之上形成的，俗稱「腳脖子」。脛骨下端向內突出的部分被稱為內踝，腓骨下端向外突出的部分被稱為外踝。
踝關節囊前後較松，兩側較緊。踝關節的四周有韌帶加強，內側有三角韌帶，外側有三個獨立的韌帶。由於外側的韌帶較內側的韌帶弱，加上內踝較短，所以易發生足內翻(腳心朝內側)而損傷外側副韌帶。
踝關節背屈時，距骨無活動餘地，但在蹠屈(提起腳跟)時，距骨可向兩側輕微活動，所以踝關節往往在蹠屈位發生內翻位扭傷。
青少年踝關節扭傷的發生率較高，因為學生參加體育活動較多。若活動前準備不充分，活動時易發生扭傷；姑娘們穿著高跟鞋走在高低不平的路上，或**階時思想不集中，易發生蹠屈內翻，這時外側副韌帶突然過度牽拉，可引起踝部扭傷。踝部扭傷輕者韌帶拉松或部分撕裂；重者則完全斷裂，並有踝關節半脫位，或併發骨折脫位。
踝關節扭傷後，病人外跟前下方或下方有疼痛、腫脹，急性期可有瘀斑。這時做足內翻的動作會加重疼痛，做足外翻則可無疼痛。
那麼，踝關節扭傷後應該怎麼辦呢？韌帶部分撕裂、損傷者，內翻角度增加，伴有劇痛。急性期24小時內可將踝部浸入冷水中，或用冷毛巾敷於患處，每次10-20分鐘，6小時一次，可收縮血管，消腫止痛。
24小時之後則需熱敷，以促使區域性血液迴圈加快，組織間隙的滲出液儘快吸收，從而減輕疼痛。如果韌帶損傷較重，疼痛劇烈，可用4釐公尺寬的三條膠布敷貼踝部，自小腿內側下1/3處，三條膠條互相重疊，重疊部位的寬度約為每條膠布的一半，再圍繞小腿貼三團膠布，起固定作用，但要防止貼上過緊，阻礙血行。外用繃帶包紮，固定2-3周。
韌帶完全斷裂者，足內翻角度明顯增加，半脫位時，足處於極度內翻位，這時可在外踝下摸到空隙。此類損傷需請醫生手法復位後，用管形石膏固定傷足於90度位和外翻位4-6周。反覆扭傷者多由於早期處理不當而發生關節脫位。
關節脫位患者可穿包幫鞋保護踝部，並將鞋外側加高釐公尺，使足保持外翻位，防止足內翻。此外，處於青春期的中學生儘量不要穿高跟鞋，平時不要追跑打鬧，體育活動前要做好充分的準備，以預防踝關節扭傷。
踝關節扭傷怎麼辦？
這本書應該是多大的呢
740 975 1 16 740 975 是指該印刷用紙整開的尺寸，即寬740毫米 長975毫米，1 16 是指整開分為16份，每張是整開的1 16，即16開。這種整開紙屬於小幅的，但是當代國際流行的，這種圖書版面稱為 正16開本 其面幅尺寸大於大32開，小於16開。幅面尺寸約是170毫米 235毫...
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