1樓：匿名使用者
多吃蘋果、酸奶、牛奶，還有含有vc的食物，西紅柿、士多啤梨，能有效幫助黑色素還原，協助美白。
2、不要讓**缺水哦，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。
3、儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
4、外出之前15分鐘擦防曬霜，或者戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
5、補水美白**來使**恢復通透，達到美白的效果。
自制一些美白的**，經濟又實惠：
一、酸奶、蜂蜜調勻，敷面保留15分鐘後洗淨。此法可使表皮上的死細胞脫落，促進新細胞生長，達到**健美的目的。
二、香蕉酸奶** 香蕉1/3根 純酸奶1勺。
方 法：將香蕉搗成泥，放入酸奶，拌勻，即可。
1.**要在做好後儘快敷在臉上，約20分鐘左右，用清水洗淨。
2.每週2~3次，對光滑美白**效果明顯。
三、蜂蜜2大匙，蛋清2大匙 做法：飢好1.將蜂蜜、蛋混合均爛緩鉛勻。2.用小刷子沾取**均勻地塗在臉上。分鐘後用清水沖洗。
功效：使**光潔亮麗，可改善**暗沉現象，減低黑色素，蜂蜜與蛋清也能夠有效滋養**。
四、牛奶+麵粉：改造乾燥肌膚。
牛奶與麵粉調和本身就是非常優質的**，特別適用於中性肌膚。但是，如果你是油性肌膚，就需要把牛奶換成脫脂乳。豐富的乳脂能有效改變**乾燥的現象，而去脂的牛奶麵粉**能極大改善膚質。
五、木瓜牛奶**：
木瓜能有效地軟化肌膚，使**柔軟光亮，和牛奶搭配能夠美白**。
材料：木瓜1/3個，牛奶3大匙。
做法：1.將木瓜切塊放入果汁機中，加入牛奶哪猛打成泥狀。
2.用脫脂棉蘸取木瓜汁液塗抹在臉上。
3.敷臉約20分鐘後洗乾淨即可。
2樓：鄭燈籠
您好，搜陸知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
富含維生維c的蔬菜和水果，例如番茄、檸檬、橙、獼猴桃也是極佳的美白食品。維c有助於抑制黑色素形世空頃成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。多食豆質類食品，因為豆類含有的蛋白質對肌膚製造膠原蛋白甚有幫助，使肌膚更細膩白滑。
如何美白面板小竅門，美白面板的小竅門
八個美白肌膚的祕訣 一 注意勞動保護 在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。二 飲食宜合理 少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂 胡蘿蔔及各種水果。三 禁用含有雌激素的軟膏或化妝品 原因是雌激素可促進黑色素形成。四 常服大劑量維生素c ...
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