使人涼快的最好方法，快速讓自己涼快的方法

1樓：匿名使用者

炎夏如何使居室涼快。

高溫季節是發病的高峰季節，人們歷來十分重視夏季的生理衛生。然而夏日的心理保健也很重要，伏天中的心理衛生主要應注意以下幾點：

一是應用心理學原理戰勝高溫酷暑。

藐視高溫，確立戰勝高溫的信心，關鍵是不能怕熱。

望梅止渴事實上也是一種暗示作用，這一原理用於防暑可謂「思寒防暑」，既然望梅能止渴，思寒也能降溫消暑。

避開熱燥的顏色和景物，給人冷意的顏色有灰色、青色、藍色、綠色等，給人以涼意的景色有：靜靜的池水，茵茵之綠地，青山、樹林等。

心靜自然涼」，這是對人們心理狀態的總結，要熱中求靜，情緒要安定。

二是注意夏季人際交往中的心理衛生。炎熱和酷暑會使人的心情煩躁、不安，或者頭昏腦脹，萎靡不振，工作效率下降。因此，夏天人的火氣都大，不僅表現在家庭矛盾增多朋友槐薯間的爭吵增加，陌生人之間的糾紛更易發生，行為不端的犯罪率也有增加趨勢。

所以注意人際交往中的心理衛生非常重要。首先自己要冷靜，遇事要注意克服衝動情緒；其次是要正確對待別人的急躁和衝動，好言相勸，不要惹是生非；再次是注意防範，防範壞人的犯罪行為，也要防範別人的衝動行為，以避免不必要的傷害，或心理不悅。

三是注意災害和彎公升疾病情況下的心理衛生。夏季自然災害和人為的傷害事件均易發生，疾病也容易埋明老流行。除心理上做好認真防範外，一旦發生災害、傷害或疾病後，要努力減輕應激的強度，減輕自己的應激反應，並努力做好應激狀態下的心理衛生工作，確保自己的身心健康。

2樓：匿名使用者

給手上弄些水，彈在身上，會很快涼下來。

快速讓自己涼快的方法

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以下是一些快速讓自己涼快的方法：喝冰水：逗歲春雀燃喝一杯冰水可以讓身體迅速降溫山耐，緩解身體燥熱的感覺。

冰敷：將冰塊或冰袋放在脖子、手腕、太陽穴等部位，可以快速降低身體溫度。洗冷水澡：

用涼水或冷水洗澡可以讓身體迅速降溫，緩解身體燥熱的感覺。使用風扇或空調：開啟風扇或空調可以讓空氣流通，降低室內溫度，讓身體感到涼爽。

穿透氣、寬鬆的衣服：穿透氣、寬鬆的衣服可以讓身體散熱更快，緩解身體燥熱的感覺。避免在烈日下活動：

避免在烈日下長時間活動，儘量在室內或陰涼處休息，避免中暑。需要注意的是，如果身體出現頭暈、噁心、嘔吐等不適症狀，應及時就醫。