吃海鮮和吃肉哪個有營養，為什麼人們更喜歡吃海鮮？

1樓：抄白楣

海鮮類的脂肪含清譽念量偏低，肉類的脂肪含量偏高虛握。這點來說，**人士，還有中老年人，偏愛海鮮類多一點。中餐類的含油量偏高，相答困對肉類來說，對身體壓力也會更大，海鮮類簡易蒸煮製作較多，加上高蛋白，所以海鮮類營養要高些。

2樓：貓達

海鮮類的脂肪含量偏塵碰低，肉類的脂肪含量偏高。這點來說，**人士，渣缺還有中老年人，偏愛海鮮類多一點。中餐類的含油量偏高，相對肉類來說，對身體壓力也會更大，海鮮類簡易蒸煮製作較多，加上高蛋白，所以海鮮類營養要高些。

品質好的海鮮營養更豐滿。好的海域，好派梁談的環境，好的魚和蝦，要更好。海鮮含有的微量元素，要比肉類多，相對於人群營養來說，海鮮普遍要好過肉類，**就是市場。

3樓：乙個世界的海角

海鮮和肉類的營養價值兩者相比缺尺較來說我覺得是海鮮伏拍高的營養價值更高的，就比如說是魚類，魚類裡面是有著很豐富的維賀慶生素b以及是葉酸和維生素b6，這些都是人體必需的一些營養物質，還含有鋅而鋅對於人體免疫系統是否能發揮正常是有著很重要的決定因素的。

4樓：雙伶伶

哼海鮮和李頃吃肉哪個有營養猛爛？為什麼人們更喜歡吃海鮮枝擾漏？海鮮和吃肉還是吃海鮮更有營養，因為海鮮中含有豐富的蛋白質，脂肪含量比較低，不容易發胖。

5樓：檀以彤

肉和海鮮的營養不同，但是海鮮好烹飪，而且味道也好，所以人們愛吃海鮮多一點。

6樓：帳號已登出

吃海鮮更尺乎有營養，因為海鮮裡面陵孝悉含有豐富的蛋白質，以及豐富的維生素b族。

和葉酸，這些慎塵都是人體免疫系統非常需要的。

7樓：御高澹

一般人都是覺得海鮮吃鱉肉有營養肯定了，因為海鮮應品種多，營養特別好，比肉好。

吃海鮮會有哪些營養價值？吃得時候要注意些什麼呢？

8樓：老唐說農村事

海鮮不僅味道鮮美，而且營養也非常豐富。吃海鮮可以加速我們體內血液的流動，防止血液的凝固，補充我們平時在蔬菜或其他食物中無法補充的營養物質。保護體內豐富的脂肪，如卵磷脂、脂肪酸epa和dha，可以增強記憶力和學習能力；海鮮含有多價不飽和脂肪酸，可以降低甘油三酯，有效預防心血管疾病。

吃海鮮還可以改善腸道乾燥，止血，減輕炎症。

吃海鮮有益氣壯陽的作用。雖然海鮮營養豐富，但應注意不要吃得太多。海鮮中含有一定的毒素，過量食用容易對脾胃造成損傷，甚至導致胃腸道疾病。

海鮮中含有較多的脂肪酸，可以加速體內血液流動，對一些血液病有很好的預防作用。海鮮中還含有大量的白質，可以補充人體的蛋白質。海鮮中含有較多的礦物質，可以補充平時蔬菜或其他食物所不能補充的營養成分。

海鮮要食物搭配，海鮮也不例外，吃海鮮時不宜喝啤酒，這容易導致血尿酸水平急劇上公升，容易誘發痛風等疾病。

海鮮的種類很多，包括各種海魚、海蝦、海蟹等多種食材。這類海產品一般都含有豐富的蛋白質成分和礦物質，攝入後可調節體內的離子平衡，對缺碘引起的低鈣血癥和甲狀腺腫大有一定的預防作用。海鮮中的維生素b族也較多，可營養神經，改善失眠狀態，多做夢。

但需要注意的是，海鮮一般屬於發物，有過敏性疾病的人不建議過多食用。

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9樓：金牛愛仕達

海鮮當中有豐富的蛋白質，鈣，維生素b1，維生素a；吃的時候注意自己是否對海鮮過敏，一次性不要吃太多，吃海鮮的時候不要和水果一起吃。

10樓：愛情來了擋不住

能夠降低膽固醇，可以活血，能夠補充蛋白質，降低老年痴呆的概率，能夠補充微量元素；不要和水果一起吃，吃完之後不要喝茶，一定要把海鮮煮熟，在吃海鮮的同時不要吃維生素c，海鮮一定要冷藏。