我的頸椎不好該怎麼治，頸椎不好怎麼治呢？

1樓：網友

你好？總之不可乙個姿勢長時間工作，乙個小時活動1分鐘，不是太嚴重可以喝些頸復康顆粒也可以配合頸椎病的自我**，嚴重時就要中藥貼敷**了。

1、與項爭力：兩肘屈曲，雙手十指交叉抱頭於後枕部，兩腿分開與肩寬。頭用力後仰，雙手同時給頭一定的阻力。重複12～16次。

2、回頭望月：兩慶改棚腿分開與肩同寬，兩臂自然下垂，兩腿微曲，左手上舉，手掌置頭後，右手背置腰背後，上體前傾45°，左右旋轉，頭隨旋轉向後上方做望月狀，重複6～8次。

3、託天按地：兩腿並立，兩臂自然下垂，右肘屈曲，掌心向上，伸直肘，掌向上托起；左肘微曲，左手用力下按，頭同時後仰，向上看天，左右交替，重複6～8次。

4、前伸探海：殲鬥兩腿分立與肩寬，雙手*腰，頭頸前伸並轉向右下方，雙目向前下視。左右交替，重複6～8次。

5、伸頸拔背：兩腿分立與肩寬，雙手*腰，頭頂部向上伸，如頂球，每次持續3～5秒，重複12 ～16次。

6、金獅搖頭：兩腿分立與肩寬，雙手叉腰，頭頸放鬆，緩慢做譽則大幅度環轉運動，依順時針和逆時針方向交替進行，各6～8次。

2樓：玉碧蓉尉囡

你好，我也有頸椎悄旅病，由於長時間坐著啟螞凳工作引起物吵的，我覺得保守**是最好的，我採用的是外敷，目前正在嘗試一種藥包，如果有了效果我再告訴你吧。同時你需要多運動運動，你可以聳聳肩、轉轉頭等，但是強度不要太大。

淇淋花解答。謝謝！

3樓：慧瑩養生情報

生活中十個人九個有頸椎問題，這個可不是危言聳聽。長期伏案工作，不正確的坐姿，低頭看手機等都會讓我們的頸椎處於彎曲狀態。相爛並信大家都會在不經意間用手按住肩膀，配合上頭配清部轉培歷前動，這就是頸椎不好的典型表現。

頸椎不好怎麼治呢？

4樓：浪漫的金百合

頸椎病，主要指的是頸椎的退行性病變，而表現出相應的症狀和體徵，是一種比較常見的骨科疾病。**方法有：藥物**、理療**和手術**。

椎病**的方法：1、藥物**。藥物**如果病人對膏藥不過敏的話也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物**就可以。

2、理療**。理療**就是配合一些理療的辦法，比如說針灸、推拿、牽引、按摩等**，可以堅持每天用熱水袋熱敷一下頸椎，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯的。通過上面這些積極的**辦法對於頸椎不好的病人症狀慢慢就會好起來。

3、手術**。手術**是經非手術**無效者，頸椎病可行手術**。

頸椎病患者要避免過度的勞累或者受涼，病人儘量少低頭，多仰頭，別長時間的頸椎保持乙個動作，儘量使頸部的肌肉處於放鬆的狀態。

5樓：信得過糠頌

頸椎病其實來說首先是要注意檢查清楚及根本**。運動**，慎用牽引**。溫熱敷：

可用熱毛巾和熱水袋區域性外敷，急性期患者疼痛症狀較重時不宜作溫熱敷**。理療，牽引**（必須在醫院進行）等。

6樓：匿名使用者

這個最好還是去醫院看看。

7樓：小七寶健身

瑜伽圈裡安利的頸椎枕，枕了乙個月，脖子不酸了。