1樓：撲苒悠水身
手撕包菜，涼拌牛肉，蒜蓉娃娃菜，涼拌秋葵，芹菜炒肉，這幾種美食能夠開胃，又能夠清熱解暑，老少皆宜。
2樓：蓉淼經驗之窗
可以選擇麻婆豆腐，還有炒麵粉，炒河粉，還有炒大公尺飯以及洋芋飯，還有山藥玉公尺粥。
3樓：你好甜甜圈呀呀
比如排骨燉玉公尺，金針菇炒西紅柿，辣椒炒雞蛋，肉末炒番茄，以及幹公尺茄子是吃的。
4樓：阿斯達歲的說
玉公尺，土豆燒茄子，涼拌黃瓜，涼拌木耳，涼拌金針菇，這些都是比較好吃的食物，而且又開胃又防暑。
進入伏天，有哪些營養開胃的食物，推薦幾種適宜的風味小吃？
5樓：七甲魔芋
1.十景糕，食材，粳公尺100克，糯公尺120克，金桔餅6塊。白糖15g份，熟豬油30g，橘子精半勺。
將糯公尺、長公尺洗淨，鋪在吸水紙上，迅速晾乾，倒入乾鍋中，翻炒至表面發黃、微焦，倒入破壁機中打粉；準備乙個小碗，將25毫公升30度的溫水、乙份白砂糖和橙味香精混合，倒入粉狀雙公尺中，不斷攪拌至絮狀，過篩成細糕粉；之後準備乙個小碗，放乙份白糖，豬油，金橘餅進去，用工具不斷攪拌，碾成餡。然後按照通常製作夾心月餅的操作方式，用剛才的蛋糕粉包裹餡料，捲成薄膜狀，放入蒸籠蒸15分鐘左右就可以吃了。
2.涼粉，黃瓜洗淨切絲，或者用工具擦成絲。放1勺辣椒粉、1勺蔥花、1勺蒜末、小公尺辣、1小把白芝麻；鍋裡放油燒熱，然後把熱油倒在辣椒麵上，會聽到一陣刺痛。
辣椒麵被高溫熱油瞬間燙成辣椒油，吃起來很香。接下來，開始調味。將3勺醋、2勺醬油、1勺白糖、1勺鹽放入碗中，用筷子攪拌。
這個調味汁做好了。粉絲是粗州用水煮的。這裡不建議用熱水泡。
泡過的粉絲口感滑爽，沒有煮過的粉絲的味道。取出煮熟的粉絲，用冷水沖洗兩遍。目的是讓粉絲的口感更好，也是巖殲蔽粉絲快速降溫的過程。
將粉條瀝乾放入大碗中，倒入我們剛剛準備好的醬料，然後加入黃瓜絲拌勻。
3.士多啤梨牛軋糖，配料：棉花糖、黃油、全脂無糖奶粉、士多啤梨粉、士多啤梨果乾，將凝固的黃油倒入鍋中，用小火融化改睜，然後倒入棉花糖，煎至完全融化。
然後加入全脂無糖奶粉和士多啤梨粉，快速攪拌均勻，然後關火。倒入士多啤梨果乾，攪拌均勻，拌勻，移至烤盤，表面覆蓋一張油紙，用擀麵杖和刮刀整理。做完後放入冰箱冷藏10分鐘。
10分鐘後，取出切成塊，即可享用。
6樓：一直喜歡春天
進入伏天我們當然要吃這些食物老醋菠菜花生公尺、黃瓜拌涼皮、白涼粉、水果沙拉、清炒筍絲。
7樓：灰姑娘的姐姐
進入伏天，天氣比較炎熱，胃口不好，我們可以做一些涼拌蘿蔔絲，涼拌黃瓜，這些菜清爽開胃，非常不錯。
8樓：七寒銳
進入了伏天，像醃蘿蔔，辣椒，茄子都是營養開胃的食物，開胃蘿蔔健康美味。
哪些食物營養又消暑，可以幫助家人順利度夏呢？
9樓：建蘿雅
這個節氣不僅雨量增多，還熱得像蒸桑拿一樣，用揮汗如雨形容是再合適不過了。所以大橡大仿家出門要注意防曬補水，在飲食上記得多給家人吃點清熱解暑的菜餚。今天在此給大家推薦一道適合小暑節氣吃的家常菜，營養美味又去火，而且**低廉才1塊錢1斤，有錢沒錢都能吃得起。
我們都知道小暑吃綠豆可以起到清熱解暑的作用，豆芽是黑豆通過泡後生出的嫩苗。豆子在出芽的過程中，含有的維他命c要比梁纖黑豆成分還要高，蛋白還會轉化成身體所需要的碳水化合物，比黑豆營養成分要高出7倍。
豆芽性涼味辛，可清炎熱，有利排尿等，因此小暑氣溫還記得多給家人炒點豆芽，增強抵抗力，讓家人順利度過小暑。綠豆芽營養又消暑，可以幫助家人順利度夏。豆芽食用方法許多，和肉絲炒會很美味，但是炎熱的夏季還是直接素炒更好。
沒胃口得話，新增兩三個朝天椒、放一點兒醋調料，味兒會特別健脾開胃下飯菜。每一次沒胃口的時候，炒一盤豆芽，親人食慾大增，比吃山珍海味還需要香。好啦，大破沖霄樓或是來給大家介紹下這道菜怎麼做更好吃吧！
請先備好下列食物：豆芽500克、朝天椒多個、醋1勺子、鹽1勺子、蒜末4克、白胡椒粉1勺子。怕吃辛辣仿慧物的朋友，能將朝天椒適度降低就可以。
下面第一步：先把豆芽自來水清洗2遍，留意別用勁抓洗。第二步：
將朝天椒切成片、大蒜斬碎預留。第三步：熱鍋熱油，先倒進朝天椒、蒜末爆鍋15秒左右。
第四步：再倒入豆芽，開走紅油爆1min。留意一定會開走紅炒，味兒才能香。
第五步：新增醋、鹽、味精，持續油爆一分鐘。第六步：
炒至豆芽斷生進味就可以熄火，快起鍋的時候，弄點白胡椒粉再擺盤。好啦，這道家常小炒就做出來了，做法簡單，三分鐘便可炒一盤，我們趕緊來試一試。
10樓：阿斯達歲的說
涼拌金針菇，蒜薹炒肉，豆芽炒粉條，清炒西蘭花，蘑菇炒油菜，這些食物營養又消暑。
11樓：阿斯達歲的說
銀耳蓮子粥，綠豆粥，酸梅湯，紅燒冬瓜，苦瓜炒雞蛋，這些食物既有營養又可以消暑。
天氣熱，哪些食物可以消暑健脾開胃，非常好喝呢？
12樓：羅文
涼拌黃瓜，涼拌西紅柿，涼賣遊拌芹菜，好鉛烤鴨，清炒西蘭花，這中襪銷些食物都能夠消暑健脾，特別好吃，還能夠給身體補充營養物質。
13樓：阿斯達歲的說
西紅柿炒雞蛋，銀耳蓮子湯，，雞蛋羹，綠虧大洞豆湯，八寶粥，這些食物都可以健脾開胃，非常仿桐好喝，而且特銷枯別有營養。
14樓：黎昕科普知識小屋
比如紅豆湯，綠豆湯或者是小公尺粥，綠豆粥，八寶粥，再把它放在冰箱裡冷凍一下就真的好吃。
哪幾種營養粥做法，營養互補又消暑，家人都愛喝呢？
綠豆 薏仁公尺和蓮子自來水浸泡多小時，新鮮百合洗淨瀝乾水分 用燉鍋量好適量水，然後將薏仁公尺 蓮子和綠豆倒進鍋子內，蓋上鍋蓋，煮燉分鐘。至綠豆盛開，蓮子軟軟糯糯時，放新鮮百合再次煮min，粥煮好後依據口感新增冰糖調料就可以。食物 大黑豆適量 小紅豆適量 綠豆適量 冰糖適量 作法 由於大黑豆和紅小豆較難燒...
哪幾種美食，營養豐富還好吃，但卻沒什麼人吃呢？
提前準備食物 包心菜，蝦公尺，生抽，植物油，食用鹽具體方法 包心菜放到清水中清理乾淨，洗淨後大白菜切成細絲狀 蝦公尺擺著清皮好廳水中洗淨，洗淨放到碗裡預留 涼鍋中加入適量的油，鍋裡的油燒後，將蝦公尺 放進炒出香味 倒入切好的包心菜，這時候開走紅，鐵鏟將它們炒勻稱 末尾新增生抽，食用鹽調料即可出鍋。土豆頗具...
哪幾種梨子比較有營養？
第一種是鴨梨，鴨梨指白梨秋子梨 白色秋子梨 梨梗部突起，狀似鴨頭。色白斑淺，表面光滑，顯水分。 第二種是雪梨，雪梨果實圓形或扁圓形，頂端基部均高低不平。縱徑 釐公尺，橫徑釐公尺，果實中 大，平均單果重 克，最大單果重 克，套袋果果面呈黃白色，果梗較短，皮薄，星點小，鏽斑 大而密。果肉乳白色 橡拍脆梁物羨...