1樓：賣萌
早餐一般都吃小公尺粥和蛋。1/4杯（量公尺的那個杯子）的小公尺稍微洗一下，跟大概一杯半至兩杯的冷水一起用大火煮。等水開了以後換小火煮大概10-15分鐘左右。
最後在關火之前把雞蛋打進小公尺粥裡攪勻了就可以吃啦（雞蛋要煮熟了再關火哦）。
我媽煮小公尺粥的時候都是用高壓鍋，我嫌高壓鍋太麻煩了就上網搜出了拍棗這個方法。我午橋賀旦餐都吃線面。
早上用敏擾高壓鍋壓了各種湯，一半用來下面，一半晚上喝。最常吃的就是排骨湯和雞湯。排骨湯好像就是排骨和清水，有時候會丟一塊花膠進去。
雞湯裡放了黨參、紅棗、桂圓、枸杞。我媽買了瓶女兒紅，煮雞湯的時候會放一點。下面的時候多放點青菜就可以吃啦。
有天我發現雞湯涼了以後會結凍，就是膠質……之後一看到雞湯就想到了膠原蛋白。<>
2樓：那易菡
坐月子一般氣血不足，我這裡有個方子，是月嫂教的，買黃芪、紅棗、枸杞，每天取紅棗三顆，黃芪若干，枸杞若干——可以根據個人口味調節——然後放在一起泡水喝，可以補氣血。親測有效祥春。
建議少吃多餐，我第二次月子中一天七頓，不胖反瘦。
喝湯注意要把上面的浮油撇淨。每天蔽知早上可以煮一碗公尺酒小湯圓——那種糯公尺實心的——喝，這個可以發奶。多吃魚，特別謹並耐是鯽魚。
多吃水果，把香蕉放在微波爐里加熱了吃，可以有效防止便秘；橙子、橘子可以用熱水泡熱了再吃。<>
剛生完孩子的產婦吃什麼好 產婦如何調理身體
3樓：我惜情愛
媽媽們在坐月子期間應注意順序緩補。許多女性產後為了催奶、補充體力，會喝許多大補的湯水。其實不然，剛生完孩子催奶一定要慎重，不應馬上進補如豬蹄湯、參雞湯等營養高湯。
因為此時初生嬰兒吃得較少，如果再服催奶之品，反而會導致乳汁分泌不暢。因此，只需在正常飲食基礎上適量增加湯汁即可，三天後，再加喝滋補湯。在熬燉時，應撇去湯中浮油，既能避免引起嬰兒腸胃不適，也有助於產婦保持身材。
產後煲湯時儘量少用補劑。一般情況下，燉湯講究藥食同源，但藥的數量和種類不能過多，也不主張多用參芪當歸之類的補劑。相對而言，桂圓、栗子、蘑菇等煲湯更合適。
由於產後失血多、體力消耗大，可多吃一些補血活血、補氣健脾的食品，如紅糖、阿膠棗、枸杞、山藥等。
老人們通常會認為，新媽媽產後虛弱，不宜多吃生冷之物。其實，新鮮的蔬菜水果是補充維生素最好的食物，如不充分攝入，會使維生素缺乏，對身體反而不利。
坐月子的時候可以吃火麻油嗎，坐月子應該吃什麼好？
可以的，產婦坐月子期間會經常遇到便祕的折磨，食用火麻油有助於避免便祕問題，若出現便祕，也會影響惡露的排出，所以便祕能很好調理的話對整個的產後身體恢復有很好的促進作用。坐月子期間需要補充亞麻酸有利於嬰兒的智力發育，而火麻油所含的亞麻酸高達55 產後食用火麻油，也有助於增加母體親水因子，可預防產婦和嬰兒...
冬季應該怎麼坐月子
注意保暖不要見寒風，不要碰涼水，其他正常 不要著涼吹風，冬天還好不會出太多汗水 1 新媽媽衣褲要寬鬆 舒適 冬季天氣寒冷，新媽媽哺乳 照顧嬰兒更易畏寒。由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗漬汙垢會弄髒衣物，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣，以保持 清潔。2 冬季室內環境要保持溫暖 溼潤 清...
女人生完寶寶時候，坐月子的時候應該注意哪些問題
就是不要捂汗，因為不管是剖腹產還是順產都很容易出汗，如果是出汗了的話，可以把窗戶開啟通一下風。還有就是坐月子不要經常坐著躺著，坐月子不是讓你坐著的，因為剛生了寶寶那個靜脈血液容易凝固，所以說要經常走一下讓血液迴圈。要注意不要頻繁的洗澡，還有不要吹著風。洗澡太多的話可能會容易趕上風溼，吹著風的話會引起...