1樓：手機使用者
有很多方法都號稱可以**失眠，但是真的有效的又有多少？ 其實，有許多的民間簡單的**可以試一下，不過還要配上專業的產品，如mai特寧。 睡前服用mai特寧，在睡前思想安寧、心情放鬆，達到10分鐘至悉襲塌15分鐘就能入睡，安全消除焦慮、緊張的情緒。
下面幾個是可以配合mai特寧一起使用的**。
1. 保健**：每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
2. 飲食**：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。
3. 藥粥**：取大棗，元肉，大公尺，砂糖適量。先取大公尺煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮。
一、二沸即成，每日1劑。
4. 填臍**：取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷溼睜圓止痛膏固定，1日1換。
5. 敷足**：禪輪取硃砂，加漿糊適量調勻，置於傷溼止痛膏上，貼敷於腳心湧泉穴上，包紮固定，每晚1次。
6. 足浴**：磁石，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15－30分鐘，每晚1次。
2樓：枚嬰圖賞慧
失眠多夢可能與人的精神緊張以及情緒因素有關係，有的人失眠時暫時性的，也有的人是長期的。一般長期失眠對身體的影響是非常大的，不可忽視。
失眠多夢是很常見的一肢謹種失眠障礙，其與情緒因素和性格特點有關。如精神緊張，思慮過度，心事重重、想入非非等，均可引起失眠多夢的現象。近年來，長期歷遲基失眠多夢的現象，已經成為很多人關注的問題，應引起重視。
如何**失眠多夢。
如何**失眠多夢才對呢？既然失眠多夢是這麼嚴重的問題，如何找到對的方式呢？失眠多夢的**應本著倚仗專業產品，如mai特寧旦芹此類為主，心理調整為輔的策略。
mai特寧其配方中特別加入的維 生素b6，能夠改善植物神經功能失調，穩定情緒、減輕焦慮及緊張狀態，調節睡眠，還能改善整個身體的機能狀態，提高機體免疫力。根據中國人的膳食結構配比而成，符合營養學理論，非常適合國人服用。話說回來，除服用mai特寧以外，平時應該培養起較好的生活習慣，如晚飯後多散步，平常多運動等等，這些對於恢復均有很好的幫。
失眠，多夢…怎麼調理？
3樓：茉莉說生活
晚上睡不著，容易醒，泡上1杯茶飲，安神助眠，晚晚睡得夠！
4樓：養生有約
肝臟對於人體非常的重要，但是如果出現肝火旺盛，那就會引起失眠多夢、口乾發苦、眼睛乾澀等症狀，甚至我們還會產生易怒、焦慮、抑鬱的情況，脾氣會變得越來越暴躁，那面對這些情況。
5樓：黎老師健康談
晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢， 要小心是 肝和肺經不通所致。
6樓：中醫師東哥
這味中藥讓你睡得更香！
誰來幫我看看?失眠多夢我該怎麼調理啊
7樓：植物神經**網
你好，引起失眠的因素很多，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
建議平時多食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。 平時注意養成良好的生活習慣，多做戶外運動。
如果失眠已經嚴重影響到你的日常生活，建議你去醫院用中藥調理。
失眠多夢是因為什麼引起的，長期失眠多夢是什麼原因導致的？
心裡壓力大想的事情太多，會導致晚上失眠多夢。放寬心也就不會失眠多夢了 一種情況是想的心事太多了，導致的思維過於活躍了，二是身體機能出現不協調的情況了，中醫講究五行協調，可以找個中醫幫助調理一下 這個有很多原因，失眠很有可能是你的心事太多，不管大小事都會在心裡存著，讓你心神不寧，白天想晚上想，特別是晚...
誰能告訴我多啦a夢的全部劇蟲的名字
問我算是問對人了。我所有的都看過。包括正在延續的新番。比普通的好看多了。一共有36部電影由於太多 就介紹好看的幾部。大雄的恐龍2006 與2004 大雄與風之使者。新魔界大冒險。新鐵人兵團。奇蹟之島。大雄與魔心祕密。這部已絕版。不過太經典了。好好查可能會查到的。久久難忘。還有2013年的大雄偵探傳。...
我有嚴重的心理問題！誰能幫幫我啊
只要是正常工作沒有什麼好丟人的,不需要刻意的去逃避,人有時為了生活可以做很多自己以前沒想過的事情,有些億萬富翁最初也是白手起家的,只要有恆心,會動腦子,做人做事講誠信,起步低不算什麼,做什麼事情首先要自己尊重自己的職業,這樣才能做好,只要放下心態,自己以後有目標,用一顆平常心對待每件事物,就不會存在...