1樓：帳號已登出
1.運動＋早睡＋戒糖＋防曬＋多喝水，你就比90%的人美了。
2.糖是萬惡之源，比辣還可怕，糖化和光老化是**衰老的兩大元兇。
3.一年四季都要防曬，抗衰老就是從防曬開始的。
4.多運動可以提高新陳代謝，幫助肌膚排毒。
5.每天保證充足睡眠，比任何護膚品和保健品都管用。
6.保持好心情，避免肝火旺盛造成內分泌失調。
7.多喝水，可以促進新陳代謝。
8.不要側睡，不僅會壓迫身體器官，還會加重皺紋和法令紋。
9.定期去角質，疏通毛孔促進**對護膚品的吸收。
10.勤換洗枕頭被罩，床單被褥上有很多蟎蟲細菌，不及時清理容易堵塞毛孔。
11.精簡護膚，做好基礎保溼，太多功效性護膚只會增加**負擔。
12.補水**一週做2~3次，15分鐘左右即可，太長時間會導致肌膚過度水合。
13.不要用手摸臉，手上有很多細菌。
14.勤擦身體乳，堅持你會發現**越來越光滑透亮。
15.不要用手擠痘痘，有感染的風險，還容易留下痘印。
16.定期清洗化妝工具，避免細菌的產生。
17.**也需要維生素，例如維c精華、維a精華等。
18.不要忽略頸部保養，很容易暴露年齡。
19.護膚品用量要夠，太少的話它的功效會大打折扣。
20.不要過度追求天價護膚品，根據自己的預算去選擇最好的。
2樓：眾裡尋ta尋不到
卵巢對於女性來說非常重要，卵巢可以分泌雌激素，讓女性**變得更加光滑，所以在日常當中，女性朋友們應該注意做好卵巢保養的工作。保養卵巢不僅僅需要調整好自己的飲食習慣，還應該保持良好的心情，適當的去進行運動，這樣才能夠保證卵巢健康。
卵巢保養的三大方法是什麼呢。
1、補充植物性雌激素。
女性朋友們在平時日常生活當中，應該多吃一些植物性雌激素，比如說可以多吃一些黃豆或者是豆製品，多吃一些魚和蝦。這樣對於保養卵巢有著非常重要的作用。
2、適當參加運動鍛鍊。
如果女性朋友們缺乏鍛鍊，那麼卵巢早衰現象要比經常鍛鍊的女性提前很多，所以說為了保養好我們的卵巢，女性朋友們在平時一定要注意進行體育鍛煉，這樣能夠更好的保養卵巢。
3、調整好情緒。
為了能夠更好去保養卵巢，女性朋友們在平時日常生活當中，一定要調節好自己的情緒，正確的去釋放壓力，學會發洩心裡面不良情緒，這樣對於卵巢保養有很大幫助。
卵巢是女性非常重要的器官，如果一旦發生問題會嚴重影響到生育，因此在平時的日常生活當中，我們一定要做好保養卵巢的工作，平時要多吃一些含有植物雌激素的食物，比如說。
如何保養卵巢，卵巢保養好**會好嗎？
3樓：做你自己
這個的話就不太清楚了，這個的話應該是對你說的，像你說的這個情況會有很好的這個保養的。我要看也要看個人的體質的。
4樓：匿名使用者
卵巢保養好**會好的，保養卵巢的方法：
1、日常保養卵巢就要做到身心健康。
用良好的心態和健康的生活方式來保養卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態不良都會引起精神緊張，抑鬱，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。
2、注意科學的飲食。
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
3、根據自己的體質特點保養卵巢。
中醫認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養方法也應該有所不同，生活中很多人都會從三十歲以後注重卵巢的保養，如服用金巢安這類的營養補充劑，從根本上保養卵巢，做到早保養早預防。
3、科學的生活習慣。
煙、酒都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
4、避免長時間的穿緊身衣。
很多愛美的姑娘們認為緊身衣可以保持完美的身材，其實緊身衣是有很多害處的，會影響到卵巢的發育，時間長了還會引起乳腺增生等疾病。
5、堅持母乳餵養。
相關專家介紹到，產後堅持母乳餵養，不僅對女性有很多的好處，比如延長絕經期、更加魅力，對寶寶的成長髮育也有著很多的好處。
6、保養卵巢還要順應生理期。
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前後，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養的話，那麼就能促進卵巢的保養了。
7、學會給自己找樂子。
現實生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對於女性朋友來說培養一些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。
平時如何保養卵巢，45歲女人如何保養卵巢
首先我們要調整好情緒，正確對待發生的心理衝突。學會適當發洩。二 多做運動，保證良好身心。三，不要穿塑身內衣。你記住了麼？少吃避孕藥.吃多了傷巢.可引起不孕.性方面不要過度.長時間過度.會性冷淡.巢功能減退.少吃西藥.很多西藥含有激素和對身體不好的成份等.注意經期衛生.經期衛生不當.會引起子宮發炎等多...
女人吃什麼最保養卵巢
可以使用中藥的曾記國粹滋補膏來調理，我就在用這個保養呢，效果還不錯，推薦你試試看 可以適量吃維生素e，平時多食蛋類食品和銀耳 銀杏 白果 以及水果。自己吃的金巢安，保養卵巢的，還不錯，可以試試。經常食用富含植物性雌激素的食物。喝豆漿可以增加雌激素，小麥 黑米 葵瓜子 洋蔥等。用大豆 紅豆 黑豆每天打...
怎樣保養面板，如何保養面板？
如何保養自己的 呢 21歲玫琳凱就免了，可以試試za 泊美，歐萊雅的清潤 保溼補水是關鍵。我21歲還在用大寶和佳雪呢 更是沒碰過 不過那時候的 喲 光滑似水啊 可是現在大牌護膚和 天天用 也不過爾爾難過啊 我是用 雪完美 的，我覺得挺好用的，它有些 都蠻便宜的，而且效果不錯。我也是混合性 的，現在天...