1樓：匿名使用者
訓練配悶結束後對**的保養就很重要了，建議你使用玫瑰果油，玫瑰果油是含維生素c最高的，對收培談彎縮毛孔、曬傷都有一定的幫助。維生素c對淡化皺紋和防掉頭髮也一定的作用。我現在用的是軒嬌蘭牌子的玫瑰侍猜果油，效果還不錯。
為什麼練田徑，腿會變粗？
2樓：曹丕
隨著訓練時間的增長，肌肉纖維變粗。這是腿發粗的原因。
3樓：gmo歲月
練習田徑，會對全身肌肉產生負荷，肌肉為適應這種壓力，必然會增加。
練習田徑，主要是大腿肌肉以及小腿比目魚肌和腓腸肌受力較多，所以腿會變粗。同樣會增加的還有腹斜肌，腹肌以及三角肌，小圓肌，大圓肌、頭棘肌。
4樓：網友
因為力量都集中到這裡了，所以腿會發粗。
5樓：健身教練劉遠
為什麼運動鍛鍊後，腿反而變粗了？如何正確測量腿圍。
女生練田徑會不會使得**粗？
6樓：網友
不會。1練田徑對**影響主要是室外的陽光照射，排含量較大。
2從科學的角度，經常運動，經常出汗對**新陳代謝有很大的好處，所以長遠來看對**是有利的。
3由於經常室外運動，毛孔出汗較多，灰塵，陽光都會有些影響，所以練習完畢必要的**護理，或者**，精油作為護理。
4堅持很重要，仔細觀察一段時期，**會變的比以前好。
7樓：匿名使用者
據我平時觀察，好像或多或少會有些影響的。如果你是練習田徑的，那訓練結束後對**的保養則顯得很重要，你可以使用軒嬌蘭玫瑰果油，純天然的不含任何防腐劑和化學成分的植物油，含有很高的維生素c，能修復你的肌膚，效果挺好的。
8樓：祿祥源孝心店
不會，平時日常護膚就可以。田徑可以促進體內新陳代謝，但是要注意鍛鍊完後要放鬆，不然會有肌肉的，要**可不好減了、要塗一些防曬的化妝品。
9樓：浪默子
一般是不會的，如果**粗糙，修復肌膚建議你使用玫瑰果油，玫瑰果油是含維生素c最高的，對收縮毛孔、曬傷都有一定的幫助。維生素c對淡化皺紋和防掉頭髮也一定的作用。
10樓：網友
多出汗對**好，但是要注意防嗮啦！
11樓：拉麵
運動之後要放鬆肌肉 要不容易長肌肉。
訓練田徑會導致**粗或者脫髮嗎？
12樓：恩惠
肯定不會，田徑是很健康的運動。在運動的時候會血液迴圈加速，這樣就可以增加**血液的微迴圈，血液迴圈加速可以增加**養分的交換，使**更有營養，更有彈性。對於毛髮也是一樣的，表皮微迴圈增加了對毛囊的營養物質的提供，會使頭髮變的更光亮。
運動時體內通過**的毛囊排除大量的汗水，同時體內又補充大量的水，這樣不但可以真正的深層清理毛囊，還可以增加**細胞內的水分交換，這樣可以使**更光滑和清潔。（有時候臉部**會有粗糙的感覺，但一次有氧訓練結束，**就會變的非常光滑）。水分的交換有幫助體內有效的排除的毒素，這就使排毒養顏的過程。
13樓：北京瑞麗詩鄒巖
練田徑肯定不會導致掉髮，田徑是很健康的運動。
度勞累是會導致脫髮但若是訓練，只要營養跟的上，訓練方式合理，是不會的，畢竟運動員很少有脫髮的。
如果是身體過度虛弱導致的脫髮，用一些食**即可。但需要去醫院檢測，確定是體弱導致的脫髮。 目前國際上能查出脫髮原因的檢測就是5g脫髮靶向篩查，有條件的話可以去查一下，知道脫髮的原因，才能從根本上**脫髮。
可以多吃一些蔬菜，多食豆類食品，一些補鐵的食物，不要吃辛辣過涼的食物。
14樓：匿名使用者
不會的，**粗和脫髮一般都是因為睡眠不好導致內分泌失調引起的，建議你使用軒嬌蘭玫瑰果油，能很好的改善肌膚還有防脫髮。效果挺好的，。
15樓：匿名使用者
這是肌肉乳酸的問題，如果你老痛，而且持續時間長，那說明你是在過肌肉關了。 休息下就好，訓練強度減低，就可以。如果你是因為冬訓，要為明年的比賽或者測試做準備，那就是訓練不能停咯，你可以去買點運動員營養品。
康位元 吃 。 放心，不是興奮劑， 有國家認證的， 產品很多，大多數體特生都吃，我也吃過，不過我吃的是提高耐力的膠囊。 還有方法，就是晚上沒事，用熱水慢慢的泡腳。
16樓：美吉特燈都
**粗糙應該是有的，畢竟在訓練場訓練，天氣環境都有影響，但是以前我們訓練的時候沒聽說過脫髮啊。
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