1樓：坦然且俊美丶小兔子
引言：生氣當心有致命危害，如果出現怒火的時候，這個時候首先一定要有意識的去讓自己想一想事情的積極一面，這樣是能夠幫助情緒好轉的，會讓情緒更加平和一些，平時還可以參加一些體育鍛煉，這樣是能夠幫助釋放身心的壓力也能夠緩解不良的情緒，讓人更加愉悅。平時在非常生氣的時候，首先一定要去控制一下自己的情緒，讓自己變得更加沉著，長時間下來也會讓自己有乙個好的脾氣，一定要先思考一下，到底是因為什麼導致自己要發脾氣的，能不能夠以乙個更好的方法去解決。
這樣就會在遇到事情的時候不慌不忙，無論多著急都能夠鎮定的去解決問題。
經常生氣，人體會分泌一種叫兒茶酚胺的物質，會使血糖公升高，從而讓血液當中和肝臟當中的有毒物質增加就會腸道乾燥。對於女性來說，如果經常生氣的話，會讓血液當中的氧氣減少，從而產生一些毒素，這些就會讓搜橡女性臉上長出斑點，而且也會讓血管壓力變大，從而導致大腦細胞衰老速度加快，而且經常吃雞也會讓內分泌系統出現紊亂，使體內激素增加，從而導致身體各個重要器官出現乎睜問題，還有可能會引發胃部疾病。
每個人都會有自己的不良情緒，那麼在生氣的情況下，是不是應該考慮用乙個合理的方式去宣洩自己內心的不良情緒？因為很多時候經常生氣，不僅傷害自己，也會影響其他人，會和他人的人際關係產生問題，是不利於建立乙個好的關係交往，而且在生氣的時候是很容易說出一些特別傷人的話，所以這個時候就需要考慮通過用合理的方式去宣洩自己內心不良的情緒，這樣才能夠避免傷害他人。
最後每個人都是有自世頃旁己的脾氣的，每個人的脾氣也不一樣，有的人是可以控制自己的脾氣，有些人是控制不了的，那麼我們就需要做能夠控制自己脾氣的人，這樣才能夠做乙個明事理的人。
2樓：巨集盛
如果自己心情不好的話，就應該選擇一些適合扮陵舉自己的方式去發洩，也可汪粗以選擇出去旅遊或者轉移自己的注意力，就可以很好廳碧的面對，或者深呼吸。
3樓：愛仕達各色
在生活當中就應該做一些開心的事情，拆慎遇到旦雀不開心的事情必模御早須要轉移注意力，而且也要多去吃一些水果也能夠應對。
生氣當心有致命危害，如何巧妙應對怒火？
4樓：昭桃吾刻火
在生活中，可能有的人動不動就想生氣、想發火。經常生氣的人，可能會有致命的危險哦。真的，生氣能帶給我們身體有很大的影響。
所以，我們平時如果想發氣，就要學會找到正確的處理方法。那麼，如何巧妙應對怒火呢？我們大家一起去了解一下。
一、如何巧妙應對怒火？
當我們想生氣的時候，不要憋著，可以去找乙個空曠的地方哭出來。也可以把氣撒在不重要的物體上，比如可以大聲怒吼、也可以狠狠的拋沙發靠墊。也可以嘗試做一下深呼吸，生氣的時候會感覺有一股快速的能量在上公升，猶如氣火攻心。
此時，你可以在心裡面默數幾個數字，然後嘗試閉眼做深呼吸、放慢語速，不要急於表達憤怒，給大腦一些時間清醒，調節身心狀態。還有，實在太氣的時候，想往別人身上發脾氣的時候，一定要先離開，去做一做跑步等運動。在跑步的過程中，你會得到放鬆，而且也不會對別人發脾氣，既不傷害到別人，也不會傷害到自己。
跑累了就可以停下來，運動還能促進身體分泌多巴胺，讓人感到快樂，還能消除我們的怒氣。<>
二、經常生氣對身體的危害。
經常生氣對身體是有一定影響的，可能會出現月經紊亂、腹痛、子宮肌瘤等不良的現象。 生氣對我們的五臟都是有一定影響的，生氣會增加冠心病和心梗的發生率，還會導致肝氣鬱結，傷害肝臟經絡。生氣會導致脾胃不暢，損害脾胃功能，導致肺過度的換氣，引起肺功能的衰竭。
嚴重的時候還可能會腦溢血，危及生命，如果每天情緒大起大落，就可能會出現失眠的情況，長期失眠就會導致精神恍惚，無精打采，所以，在生活中，儘量避免去生氣，這樣既不利於自己的身心健康，還會傷害到別人。
5樓：創作者
應該讓自己轉移情緒，同時也應該內心開導自己，而且要讓自己的心情平復下來，告訴自己一些事情。
6樓：你看小何怎麼說
我相信每個人遇到自己很不滿意的事情的時候，都會有一些惱火，都會生氣，那麼這個時候如果能夠看一些搞笑**，就可以巧妙的轉移怒火。
7樓：情感諮詢師半暖陽光
可以出去散散心，這樣心情就會平復下來，就不會那麼生氣了。
發怒生氣對人危害有哪些？該如何應對生氣情緒？
8樓：啥地方
會導致胸悶氣短，會影響自己的肝臟功能，會引起心肌梗死，影響腦系統，還會影響內分泌系統；首先應當對自己自己進行心理安慰，轉移自己的情緒，要保持冷靜的態度，不要太過焦慮。
9樓：創作者
容易影響身體健康，導致傷胃，傷肝，在生活中應該保持乙個良好的心態，不要給自己太大的壓力。
10樓：f但是
會讓人吃不下飯，睡不著覺，大姨媽推遲，頭髮掉落，這些都是對人的危害；要保持心情舒暢，學會寬以待人，嚴以律己。
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