1樓：2166橙子暗透
天然鈣的最好**是食物，像酸角、海製品、牛奶、蛋類中含有豐富的鈣質，天然而無害。市場上天然鈣的重要**是牡蠣殼，目前最流行的天然鈣營養劑是牡蠣殼和骨粉錠劑，這些製劑用牡蠣殼或動物骨加工製成。天然新生元乳鈣原本是為了預防生下無腦兒等先天性異常的孩子，因此，在以前被極可能生下這些異常孩子的孕產婦，當成補充營養素。
我們中國有大量的派知亮中草藥，並在其中提取了大量的植物鈣。比礦物質中猛緩提取的鈣的效果更高更利於吸收。因為其中主要成分含有cpp，這樣我們人體可以每天在需要鈣4-6克的基礎上可以吸收80%這樣。
天然鈣屬於純天然草本植物鈣片，不含任何的化學物品。之所以叫做天然鈣，是相對合成鈣而言，主要是以碳酸氫塵寬鈣和磷酸鈣和其他鈣鹽的形式存在，**於食物，如牛奶、蛋類等這些食物中就含有豐富的天然鈣。天然鈣的主要作用是預防生下無腦兒等先天性異常的孩子，因此被當成補充營養素。
現在市場上也有多種多樣的天然鈣，這些天然鈣的主要**是牡蠣殼或動物骨經過加工而製成，天然易吸收。而且天然鈣很多時候就是活性鈣，活性鈣通常是以海洋生物牡蠣殼為原料，經科學工藝提製出來的高效食品營養新增劑。它在體內活性高，吸收利用快，安全，無副反應，在國際上被譽為a，a鈣，即活性型易吸收鈣。
尤其是很多天然鈣產品裡面還含有微量的鐵元素，vd等營養物質，能夠協同促進天然鈣的吸收。
2樓：知42401八追
天然鈣是指用天然材料提取出鈣成份。市面上天然鈣主要**於牡蠣殼、動物骨加工而成，主要成份是碳酸氫鈣。至於液體鈣，目前己知的都屬於三代以前天然鈣是指用天然材料提取出鈣成份。
市面上天然鈣主要卜激**於牡蠣殼、動物骨加工而成，主要成份是碳酸型殲襪氫鈣。至於液體鈣，目前己知的都屬於三代以前天然鈣是指用天然材料提取出鈣成份。市面上天然鈣主要**於牡蠣改螞殼、動物骨加工而成，主要成份是碳酸氫鈣。
至於液體鈣，目前己知的都屬於三代以前。
3樓：醉山初彤動漫
天然鈣與合成鈣：天然鈣即是純天然草本的植物鈣片，不含任何的化學物品，天然鈣是相對衡滑合成鈣而言的，它主要是碳酸氫鈣和磷酸鈣和其咐衫臘他鈣鹽的形式存在的。天然鈣原本是為了預防生下無腦兒等先天性異常的孩子，因此，在以前被極可能生下這些異常孩子的孕產婦，當成補充營養素。
吸收區別：天然鈣和合成鈣吸收程度相同，但合成鈣的鈣含量較確實，安全性也較高，天然鈣可能因天然原料受鉛或其他重金屬的汙染而含重金屬毒性。最常用的天然鈣或合成鈣是碳酸鈣，飯後口服才能在胃裡轉變成活性鈣而被吸收。
胃酸能將碳酸鈣溶解，釋出鈣離子，即活性鈣，活性鈣才能經吸收進入血液，**全身細胞的需求。普通鈣片都含有塌閉calcium carbonate，比較難被人體吸收；食物裡的鈣質大多是calcium citrate，相對的比較讓人體容易吸收。
天然鈣質最好的**是什麼
4樓：科技達人小菲
1、芝麻醬。
日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬。芝麻醬所含鈣比蔬菜和豆類都高得多，食入10克芝麻醬相當於攝入30克豆腐或140克大白菜所含的鈣。一般來說，每100克的芝麻醬中含鈣870毫克，在食物界鈣含量中僅次於蝦皮。
2、蝦皮。蝦皮的營養價值很高，就以衡量營養價值高低的蛋白質含量來說，每100克蝦皮含克，大大高於大黃魚、黃繕、對蝦、帶魚、鯧魚等水產品及牛肉、豬肉、雞肉等肉製品。蝦皮的另一大特點是礦物質數量、種類豐富，除了含有陸生、淡水生物缺少的碘元素，鐵、鈣、磷的含量也很豐富。
3、白菜。大白菜味甘性微寒，清熱潤肺，解渴利尿且通暢腸胃。現代研究認為，白菜中所含的鈣和維生素c比梨和蘋果高，烹調過的白菜所含的鈣比牛奶的還要多。此外，白菜的核黃素的含量也很高，其微量元素鋅的含量不但在蔬菜中名列前茅，就連肉、蛋也比不過它。
4、芥菜。中國食物成分表》顯示，每100克芥菜的鈣含量高達230毫克，而相同質量的牛奶鈣含量為100毫克左右。不僅鈣含量高，研究顯示，人體對芥菜中鈣的吸收率與牛奶相當。芥菜含有鈣、磷、鐵等微量元素，被人體吸收後，能利尿除溫；含有一種硫代葡萄糖甙的物質，經水解後能產生揮發性芥子油，具有促進腸胃消化吸收的作用。
5、乳酪。奶製品是食物補鈣的最佳**之一，而且這些鈣很容易吸收，奶製品中以乳酪的含鈣量為高，每100克乳酪中的鈣含量為659毫克。乳酪是乳酸菌及其代謝產物，對人體有一定的保健作用，還能防治便秘和腹瀉。另外，乳酪中的脂肪和熱能都比較多，但是其膽固醇含量卻比較低，對心血管健康也有有利的一面。
以上內容參考：人民網-芝麻醬鈣質最豐富！食物界10大「鈣世」高手。
5樓：匿名使用者
牛奶，雞蛋，牛肉，陽光。
6樓：匿名使用者
陽光！！！多曬太陽可以補鈣的哦~呵呵。
天然鈣和普通鈣有什麼區別
7樓：北網域名稱醫
一、性質不同。
1、天然鈣性質：主要是碳酸氫鈣和磷酸鈣和其他鈣鹽的形式存在的，像酸角、海製品、牛奶、蛋類中含有豐富的鈣質，天然而無害。
2、普通鈣性質：一種金屬元素，符號ca，在化學元素週期表中位於第4週期、第iia族，常溫下呈銀白色晶體。
二、**不同。
1、天然鈣**：天然鈣的最好**是食物，像酸角、海製品、牛奶、蛋爛敗類中含有豐富的鈣質，天然無害。牡蠣殼是市場上天然鈣的重要**。
中國有大量的中草藥，其中提取了大量的植物手芹鈣。從礦物中提取鈣的效果更高，更容易吸收。因為主要成分含有cpp，所以身體可以在每天4-6克的基礎上吸收80%的鈣。
天然鈣和普通鈣有什麼區別
8樓：銀星
答：天然鈣：是相對合成鈣而言的，它主要是碳酸氫鈣和磷酸鈣和其他鈣鹽的形式存在的，**是食物，像酸角、海製品、牛奶、蛋類中含有豐富的鈣質，天然而無害。
天然鈣即是純天然草本的植物鈣片，不含任何的化學物品。
普通鈣：普通鈣片是化學藥物的合劑。
鈣分為哪幾種，有什麼區別嗎？
9樓：叢祖
目前市面上有分子鈣、 離子鈣 和絡合鈣三種形式的鈣產品。 第一種補鈣產品： 分子鈣，如碳酸鈣， 氯化鈣 ， 牡蠣鈣 等。
分子鈣在消化吸收時需要消耗大量的酶，吸收率很低，只有13%—39%，有效利用率更低。 分子鈣不含有機物，不含骨所需要的營養素，也不含免疫因子和生物流行性因子。對缺乏酶的人，其作用更難實現。
牡蠣 體內的鈣是分子鈣（碳酸鈣， 磷酸鈣 為主），經過高溫，高壓等極端化學過程，吸收率低，利用率更低，重金屬等有毒物質常超標。 第二種補鈣產品：離子鈣， 葡萄糖酸鈣 ， 檸檬酸鈣 ，液體鈣等。
它雖容易離解為 鈣離子 ，但由於離解後的鈣離子缺乏保護，在胃內容易與 草酸 ， 植酸 等酸性物質結合成不溶解的 草酸鈣 、 植酸鈣 沉澱。在小腸鹼性環境下，又可以生成不溶解的氫氧化鈣，因此，使其真正的吸收率大打折扣，過量補充可能生結石。 第三種補鈣產品：
絡合鈣 絡合態的鈣能根據人體的需要而分離或重組，鈣離子有絡合基團（氨基酸）的保護，遇酸性物質或鹼性環境不會產生沉澱，並不需要人體的酶就可被吸收，因而吸收率高達95%，是其它形式的鈣遠遠達不到的。而且絡合鈣是 有機鈣 ，除了含大量的鈣外，還含有各種蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質以及微量元素等人體所需要的營養元素，可以全面而均衡地補充人體需要。
10樓：匿名使用者
還有蘇氨酸鈣，這些鈣製劑的鈣元素的含量各不相同。在相同重量的鈣製劑中碳酸鈣中的鈣元素含量最高。建議儘可能使用碳酸鈣。
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