1樓：匿名使用者
之前也嘗試了很多方法，覺得大致可行的方法如下：日常堅持鍛鍊有個好身體。注意適當的補充蛋白質，每日蛋白質的量可達100~150克左右，平時合理飲食，適量運動，保持心州念情開朗。
並進行膝部關節的熱敷理療，按摩、等可以稍微得到緩解，建議外敷掏寶的【髕骨順古安玉貼】，要注意保暖和休息，不要過度勞作。
1，儘量不要負重，就是不要讓大腿和小腿間的膝蓋部分垂直承重，包括坐起，上廁所等，都儘量不要用傷腿發力。千萬不要運動，這病很難纏的，要一次養好，否則極易**。
2，用一些藥物。跌打丸之類的傳統藥也不錯。可服用，也可找一些適合的藥物做外敷。根據工作時間，自己掌握次數和時間，不必太嚴格。
3，做一些冊搏困**鍛鍊。主要是股四頭肌和膝部的韌帶。如仰臥半舉腿，仰臥提膝等。
目的是增強膝部肌肉和韌帶的力量。舉腿練習時，腿要繃直，腳尖勾回，發力舉銀態起到50－60度即可，然後，放鬆重複。如果是有運動基礎的，應該不難理解這個動作。
4，在理療之外，有時間就進行熱敷，時間自己掌握。
2樓：匿名使用者
中醫**。中醫以為，髕骨軟化症出現的原因包卜啟括內外因素，外因是受機械性關節軟骨的損傷，內因是關節軟骨本身的退變和病變，穴位受阻、氣血淤積而導致的髕骨關節炎症。#濟愈堂髕骨順古安玉帖#，採用內病外**法，其藥效通過敷讓弊碼貼方式，直接作用於髕骨炎症處坦哪，具有活血化淤的效果。
平時注意避免膝關節受涼，避免久蹲，久站，長時間走路，劇烈運動等等。
髕骨軟化症的**方法是什麼呢？
3樓：網友
以中醫理有：
腎主骨所以可以通過補腎法。
4樓：匿名使用者
建議靜養，休息，避免劇烈活動，飲食上多吃含鈣高及膠原蛋白含量豐富的食物，少吃生冷的食物，戒菸戒酒。
明確診斷後，給予熱敷理療，內應用 髕骨，順古。安玉，貼 等藥物**，醄寶有，注意多休息。
必要時應該去看醫生，不要耽誤病情。在保健過程中，要注意膝部保暖，不要受寒，另外穿鞋子的時候要穿比較合腳、軟底、舒容適的鞋子。
得了髕骨軟化症該怎麼鍛鍊呢，髕骨軟化症鍛鍊方法，怎麼鍛鍊合適？
髕骨軟化症外擁髕骨順古安玉.貼就挺好的，注意多休息 髕骨軟化症鍛鍊方法，怎麼鍛鍊合適？髕骨軟化症鍛鍊是靜息性功能鍛鍊和動力性功能鍛鍊，靜息性功能鍛鍊，主要是鍛鍊股四頭肌的力量，使股四頭肌力量增強，防止肌肉萎縮，避免髕骨軟化進一步的發展，通過股四頭肌的靜力性功能鍛鍊可以保持膝關節的穩定性。意見建議 鍛...
眼瞼痙攣中醫是怎麼治療的，中醫是怎麼治療眼瞼痙攣的？
你好，面癱，學名面神經麻痺，也稱面神經炎 貝爾氏麻痺 亨特綜合症，俗稱 歪嘴巴 歪歪嘴 吊線風 吊斜風 面神經炎 歪嘴風 等，是以面部表情肌群運動功能障礙為主要特徵的一種常見病，一般症狀是口眼歪斜。它是一種常見病 多發病，它不受年齡和性別限制。患者面部往往連最基本的抬眉 閉眼 鼓腮 努嘴等動作都無法...
髕骨軟化症的病因是什麼，髕骨軟化症的病因是什麼？怎麼治療
髕骨軟化初期，開始有酸脹不適，之後出現持續性鈍疼。平時配合髕骨順古安玉貼，恢復平時多晒太陽，不要負重。其規律為，開始活動時疼痛加重，活動開後疼痛減輕，在日常生活和工作中 如上下樓梯 下蹲起立 負重行走 用力踢球等 凡是作股四頭肌收縮動作時，都會出現膝部的疼痛，都是髕骨軟化的徵兆。較重的人們，在平常步...