1樓：
記憶力可以通過訓練得到提高。古今中外，很多名人學者都很注意用各種方法來鍛鍊自己的記憶力。比如大文學家托爾斯泰說過：
我每天做兩種操，一是早操，一槐派灶是記憶力操，每天早上背書和外語單詞，以檢查和培養自己的記憶力」。托爾斯泰的「記憶力操」實際上就是反覆「復現」。只要你有計劃地「復現」，你的記憶力一定會不斷增強。
下面幾種訓練記憶力的方法很有效，你不妨平時羨遊參照一下。
暗示法---積極。
許多人常常感嘆「我記性不好」，韶華漸逝是一方面，另一方面也是對自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對一連串的外語單詞或一大堆材料，有些人想：這麼多，我能記住嗎？
其實，這就給自己的記憶設了障礙。應該給自己打氣：「我一定能記住。
這是積極的心理暗示。想想你小時候就能熟背唐詩的情形；想想你以往考試前精心複習，取得了前幾名。
記者的一位好友董小姐近來常常苦惱於自己記性差，總忘事。可是她大學同學說：「差什麼差，讀大學時考古代文學我提前半個月複習，你只提前兩天突擊，就考了90多分，比我還高呢。
董小姐笑了：「對呀，我記憶力挺好啊，得好好。」
強記法---限時。
在規定的時間裡記憶數字、人名、單詞等，可以鍛鍊強記的能力。比如，在地鐵候車時，你規定自己在車來之前記住牌上的幾個和，而且，儘量用你的右腦來記憶。第二天，看看你是否全記住了。
別以為這樣很無聊，這可是充分調動你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且一分錢不用花。這種方法隨鉛扮時隨地都可以做。當然，你也可以隨身帶幾張客戶名片，用上下班時間來記上面的和。
2樓：匿名使用者
注意休息，儘量晚上睡至少7小時，中午辯緩有固定的午睡至少1小時，課間放鬆但不睡。
飲用淡茶，上課提高注意力。
堅持每天放學後慢跑兩圈，一開始會疲勞，長期運動後會感到精力充沛，能夠延長注意的時間。
筆記堅持速記，只記不知道的和短時間沒想起來的，攜虛模不要嫌重複，不清楚就記。
做題首先閱覽全題，然後思考需要用什麼知識解答，最譽巖後才具體考慮方法。
背誦時默讀多遍，疏通大意，主要記每段開頭。
中學生記憶力差怎麼辦
3樓：雲心教育
影響初中生記憶力下降的原因。
1、睡眠不好。
睡眠和初中生的記憶力有著很大的聯絡，通常來說睡眠不好的初中生記憶力就不會好。所以初中生一定要保持充足的睡眠，晚上不要在熬夜學習，甚至玩手機。良好的睡眠可以改善初中生記憶力下降的情況。
2、電子產品。
隨著手機和電腦這些電子產品的出現以及日益普及，無論是初中生還是家長對於手機的依賴日益劇增，而初中生熬夜玩手機等現象更是屢見不鮮。這也正是初中生記憶力下降的原因，初中生對於手機的依賴使得腦功能逐漸減弱。
初中生記憶力不好解決方法。
1、習慣。好的記憶習慣，一定是記憶力好的乙個開始，我們有心的去記憶，經常這樣去記憶，因此需要我們理解的去記憶，理解是記憶的基礎。
2、方法。記憶的方法也是很重要的，一般是把自己融入進去了，才會記憶深刻，所以初中生的記憶力不好，有可能是沒有專注去做事，去學習。
初中生記憶力可以吃的食物。
1、菠蘿。菠蘿可以提高記憶力可能大家都知道，很多的演員背臺詞都是靠喝菠蘿汁來記的，這是因為菠蘿汁有著豐富的維生素c以及各種其他的微量元素。
2、玉公尺。玉公尺不僅好吃而且營養豐富，對心腦血管病人來說更加的好，而且經常吃玉公尺還可以健腦哦，對記憶力的提高、恢復起著一定的作用。
3、辣椒。辣椒是蔬菜當中維生素c含量最高的乙個，辣椒不僅可以提高記憶力還可以促進人的食慾，如果你不怕辣的話，生吃會比煮熟效果更加的好哦。
4、五穀雜糧。
在夏季多吃五穀雜糧可以補充身體中丟失的鉀元素，有效防治夏季犯困、精神不振的現象出現。比如：蕎麥、玉公尺、山芋等。
可以緩解酸鹼平衡失調、新陳代謝紊亂和鉀元素等微量元素的丟失，不僅可以防治夏季犯困，還可以預防高血壓、冠心病等心腦血管疾病的發作。
4樓：來自情人谷壯志凌雲的白果
記憶是學習新知識的準備，初中生正是依靠記憶，把學習的知識積累在自己的頭腦裡，記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果初中生在精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率，所以初中生在課堂上面要集中注意力。培養學習興趣，如果初中生對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
對於重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
規律睡眠，提公升記憶力，不規則的睡眠習慣會阻礙初中生的記憶力。給孩子們灌輸乙個良好的睡眠習慣，這樣做能提高孩子的記憶力。每個父母都要給自己的孩子制定乙個睡眠時間表，並且讓孩子們遵守這個表。
規律的睡眠能夠加強大腦的功能，也能提高孩子的記憶力。
培養初中生濃厚的學習興趣，人對於感興趣的物件，往往能顯示出優異的、驚人的記憶力，對數學感興趣的人，他能輕而易舉地記住數學中的定律、定理、公式和各種抽象的概念。
對歷史感興趣的人，他對歷史事件、歷史人物、年代表現出驚人的記憶力，乙個對歷史有驚人記憶力的人，如果他對數學不感興趣，那麼他在數學方面就會表現出記憶的遲頓。
乙個人記憶能力的形成，同他的興趣、愛好有密切的關係，乙個人對他所感興趣的東西，會產生高度集中的注意力與觀察力，這會使人精力充沛，增強記憶活力。
5樓：最忠實朋友
記憶，不是一字不差的背書，記憶，是理解之後，會運用就行，所以，沒必要費那麼大力氣記住所有內容，知道個大概就夠用。
6樓：環球人文
1.明確記憶目的，較強記憶自覺性。
2.正確組織複習和練習。
3.在理解基礎上記憶。
4.讓多種感官參加記憶活動。
5.對記憶結果進行自我檢查。
6.集中精力，心理暗示我能記住，我要記住。
7樓：才智
睡眠不足，營養不足，活動不足，改變上述情況就好。
8樓：娛e世界
(1)明確記憶目的，增強學習的主動性。
2)理解學習材料的意義。
3)對材料進行精細加工，促進對知識的理解(4)運用組塊化學習策略，合理組織學習材料(5)運用多重資訊編碼方式，提高資訊加工處理質量(6)有效運用記憶術。
7)適當的過度學習。
8)重視複習方法，防止知識遺忘。
9樓：空谷幽蘭
1、集中注意力8秒鐘。2，不要隨便換環境。3，握拳，正確的握拳姿勢可以顯著提公升大腦提取資訊的能力。
4，鍛鍊，科學認為鍛鍊在解決任何問題上都很重要，記憶力也不例外。5，睡覺，大腦在你睡覺時會把資訊強化為長期記憶。6，反覆多次的默唸，默唸時增強記憶力最好的方法。
7，嚼口香糖，嚼口香糖能讓人保持並提高注意力。8，把事情寫下來，好記性不如爛筆頭。9，聽聽**，在閱讀之前，聽點**的確有助於記憶。
10，利用聯想記憶。
10樓：一清一葉
不要給自己貼不好的標籤。
1、早睡早起，保持精力充沛。
2、專心做一件事。靜下心來背書。
3、相信自己行。別人能背下來，你也能。背完的書，回頭再複習下。
11樓：網友
、調整好的心態。
很多人在學習或工作中往往會因為一些困難和挫折變得心浮氣躁，這樣不僅難以改善效果，還會對記憶力造成影響。所以保持好的心態非常關鍵。
2、勞逸結合。
大腦每天需要充足的休息時間，才能讓其高效運轉。建議成年人每天保證不少於7-8小時的睡眠時間，未成年人睡眠時間要更長。平時學習過程中，最多每兩小時需要休息一會兒，看看窗外或者走動走動。
3、多吃蛋白質含量高的食物。
日常生活中多食用一些脂肪、蛋白質含量高的食物，例如玉公尺、花生、魚類、菠蘿、雞蛋、牛奶、核桃等。
4、找到適合自己的學習方法。
有時候學習效率低，並不是因為記憶力不行，而是方法存在問題。找到適合自己的學習方法，通過一些小技巧培養出學習的興趣，學習效果肯定會大大提公升。
初中學生記憶力變差怎麼辦
12樓：匿名使用者
因為生活上的事情你不太在乎，其實有意識地記一下就行了。
我才初中生，為什麼記憶力那麼差，而且以前特別好的那種？為什麼會下降這麼快？怎樣提高？
13樓：蒲公英橙子
心理上有影響哦，最近學習效率低或者有心事吧。
14樓：天上的黃牛
記憶力基本上可以分為詞語記憶和語義記憶。
其中詞語記憶在14歲時達到最高，然後後消退；語義記憶的能力在初中階段開始發展，直到中年。
詞語記憶是指背書、背單詞等。
語義記憶是指在理解的基礎上掌握的公式、定理等。
根據你的描述，是你的詞語記憶能力提前到達最高，然後開始發展語義記憶。這一點不用擔心。
對於詞語記憶可以通過記憶策略來提高和保持，有很多專門的記憶訓練方法，你可以找一下。會對你的學習有所幫助。
15樓：公尺妮愛公尺奇丶
一定要自信，要相信自己不差，多吃點雞蛋，一天乙個。我以前記憶力也很差，乙個是先天，還有就是我愛玩電腦，注意力不容易集中，背什麼都不行。後來慢慢調整過來，能靜下心，雖然還是比別人差那麼一點，但是我媽每天給我乙個雞蛋，作息時間穩定，減少電子產品使用時間，後來慢慢就行了，雖然還是容易忘事，但至少我能保證我這點記憶力努力努力也能有好的成績，只要放心上也能記住要緊的事。
16樓：某小果實
也許是睡眠不足、或者也有可能記憶方法有問題。我有一段時間記憶能力也很差、之後改變一下記憶方法、有充足的睡眠之後就漸漸恢復了…ˊ_
17樓：匿名使用者
充足的睡眠 規律作息。
初中生早上上課犯困怎麼辦，初中生上課容易犯困怎麼辦
最好的解決辦法當然是充足的睡眠和適當的運動。先搞清楚自己睡幾個小時能有較好的精力，再鍛鍊好自己的身體，才能上課不犯困。另外還要喜歡這些功課，不樂意聽得課也會犯困的。只要你保持良好的睡眠，上課就不會犯困了。上課犯困，首先應該考慮是否前一晚沒有調整好作息，晚睡早起，導致精神不佳。其次是早餐沒有吃，能量補...
初中生考不上高中怎麼辦，初中生考不上高中咋辦
1 初中生考不上高中的最佳出路有哪些 如果家裡有條件的初中生可以選擇交錢進入所想要報考的高中學習，一些高中學校是允許中考失利學生花錢進入學習的，只不過在學費上花費的比正常考入高中的學生要貴一些，但是對於很多中考落榜生來說如果還想要繼續就讀的話也是一條不錯的出路，畢竟學校方面已經為大家提供一定的入學機...
初中生不愛學習只想玩怎麼辦，初中生特別不愛學習。怎麼辦,
現在升學確實對於一部分孩子造成了不小的壓力，尤其是對於成績不好的初中高中學生 來說 可能家長越是要求學習 學習成績越差，甚至厭煩學習，產生牴觸 如何堅決這種情況，有兩個方案可以嘗試 1.家長以引導為主，瞭解孩子為啥不願意學習的原因 對症下藥 培養小孩的學習興趣 2.如果真的學不進去 成績不好 其實 ...