1樓：網友
不知道你是男士還是女士，可是我個人覺得你殲凱應該把那個油條去掉，因為早上六點吃油膩東西對腸胃不好，還有把可樂去掉吧！喝白開水都比可樂強，可樂影響鈣質，等於晚上的鈣就白補了，晚上氏早喚睡覺前不要吃餅乾了，對晚上睡眠有影響，而且讓腸胃負擔加重，那些說什麼睡前吃東西容易增胖的都是假的，它只會讓你的腸胃一天不如一天，我覺得健康的方法就是一天三頓按時吃，最好是家裡的飯，作息時間要穩定，飯餘時間適當補點有營養的東西就行了，事實上我覺得你早上六點沒有必要吃飯，應該是六點起來喝溫開水，適當鍛鍊一下身體，鍛鍊完正好該餓了，七點左右吃早飯，豆漿雞蛋什麼的，不要油條，早飯適當調整一下，不能天天都吃一樣的早飯，上午適當吃些水果，時間你自己定，中午十二點午飯，吃完半小時後小睡一會，大概一小時，這個你可以自己衡量，下午就是水果之類的隨意吧！但是不要吃油炸類什麼薯片可樂都不要，晚飯正常吃，鈣片都正常吃。
我知道你是要增肥，可是那種迅速長胖的並不見的睜枝對身體好，只有那種循序漸進的才好，正常飲食是最好方法，就這些了，反正我也沒有提出什麼好的建議，只是有一點，在保證不對身體有害的前提下再增肥吧！
2樓：網友
你這睡多久啊。。。汗。。。要不然吃完就睡不好的。。。
我的一天增肥增高表，請問還缺什麼嗎
3樓：風前絮
建議你晚上再煲一鍋肉類粥，既補充營養，又增肥。
4樓：小爐子的碎片閱讀
多打籃球，或者說是多做跳躍的動作。
我有同學上了大學整天打籃球，結果到了大二都長高了好幾釐公尺呢。o(∩_o~
5樓：網友
全部加起來還沒我零食吃的多。。。
是不是**啊？你打錯字了。。
我的一天增肥增高食譜，請問還缺什麼嗎
6樓：小丫頭幻想愛
晚上多吃點甜點，比如說，巧克力，忌廉。奶糖之類的。 這些都有利於增肥。
早晨起床壓腿，讓腿部肌肉伸，這樣有利於增高、
祝你增高增肥愉快！！！
7樓：網友
晚上和早晨都要鍛鍊， 還要加蛙跳什麼的。
8樓：花折了思念
我知道牛奶和牛尾骨是增高的 呵呵。
增肥計劃表
9樓：網友
呵呵。我和樓主一樣。增肥計劃已經有好幾個星期了。
我每餐吃兩碗飯的。中午吃得最多。一天5餐。
早上，中午，下午茶（可以買點巧克力），晚飯，宵夜。就這樣。我重了6斤。
如果有需要問我喲！
營養成分表裡哪種越多,增肥越快
10樓：網友
我就是早餐吃五穀磨房益元八珍胖的，還有按時吃三餐，從70胖到了90斤，早餐要吃得好，早上吃東西容易吸收，早上7點起來吃早餐，如果懶不按時吃早餐，不按時吃飯，那你就別想胖了。中午晚上吃完飯最好就喝下湯，堅持乙個月就會胖了，貴在堅持。
11樓：匿名使用者
多吃點豬肉吧。尤其肥的。
求乙份增肥計劃表，要詳細的
12樓：木與木的差距
建議你尋找比較健康的方法來增肥。增肥需要乙個循序漸進的過程。想要長胖，高熱量的食物是首選，必不可少的是高蛋白和高脂肪的食物，你必須要保證每天這些食物的攝入量，比如說雞蛋、牛肉、奶製品等等，順便也要提高豆製品的攝入量，加快高脂食物的吸收。
另外，為了 膳食均衡，新鮮果蔬也要有所保證。此時也同樣面臨乙個問題，吸收不好或是對身體無益怎麼辦。這就要說另一方面，鍛鍊，不斷加大自身能量的消耗與轉化，這樣既可以長肉，又不會顯得身上的肉累贅，不然，說不定肉都要長到不願意長的地方了。
說再多，需要做的就是不斷堅持，不然效果估計也不明顯吧。
誰能給我一張每天增肥的計劃表，如果我每天晚上睡覺前都吃泡麵會長胖嗎？
13樓：網友
多吃少動，儘量多吃一些高熱量，高糖，高脂肪的食物，但不要吃垃圾食物，比如方便麵。可以每餐多吃肉，吃巧克力，也要吃蔬菜和水果。你最好根據自己的身體狀況來制定增肥的方法。
如果你本身是易瘦體質，只要你的體重是在健康範圍內，也不需太過擔心。
14樓：網友
瘦人增胖：雞蛋二隻，打在碗內，加生西紅柿汁一湯匙和適量白糖，用等量開水衝成半熟食用，每日一次，早晨空服，連吃一月，以後會逐漸變胖。
你說第乙個想變胖的。
巧克力最**了，我說了別人不相信，你看看喜歡吃巧克力的孩子，都和綠豆芽一樣。
平常多吃飯。
15樓：網友
額 問這問題 吃吧 泡麵還是算了 多吃肉 和公尺飯一起吃 多喝純牛奶 晚上吃了飯還要忌廉蛋糕 奶茶要喝呀 這玩意 我就為這胖的 還有飯後一點加甜點 我一同學本來很瘦的 去了一次美國 那都有飯後吃甜點的習慣 她入鄉隨俗 結果26天回來後臉胖了一圈 不過姐請你考慮清楚 ~~
16樓：夢幻星空
呵呵，增肥容易啊，只要你不是那種吃在多都胖不起來的人就容易，早上來幾個雞蛋好了乙份牛奶，中餐吃雞鴨魚肉之類的，晚餐也一樣，然後不要做太多的運動，保持良好的睡眠，包你肥起來。
我想增肥，請問每天喝一瓶牛奶可以增肥嗎？什麼牛奶好
你好想增肥看看你是需 copy要迅bai速的還是慢速的，du是需要藥物的還是自然增肥。zhi 要是需要迅速的就是使用酵母dao片，在吃完飯後吃，這個有利於消化，你不一會就餓了，就會還要吃東西。這樣很快增肥，但是不利於健康。還有慢速的就是你把晚飯時間給延遲到一個半小時以後吃，而且每頓飯後都要喝點溫水，...
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機械錶分為自動機械錶和手動機械錶，然後看手錶的動能儲存是多長時間，以48小時動能儲存為例。手動機械錶，就是需要每48小時手動上一次鏈，上滿鏈 上鍊時表把會自動迴旋半圈則表示上滿鏈了 然後每一次上滿鏈可以維持48小時左右的正常走時所需要的動能。自動機械錶款則是首次戴時需要上鍊30 40圈 自動機械錶有...
請問在一天中什麼時候的空氣鮮，請問在一天中什麼時候的空氣最新鮮
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