1樓：季風飄過的仲夏
你好想增肥看看你是需
copy要迅bai速的還是慢速的，du是需要藥物的還是自然增肥。zhi
要是需要迅速的就是使用酵母dao片，在吃完飯後吃，這個有利於消化，你不一會就餓了，就會還要吃東西。這樣很快增肥，但是不利於健康。
還有慢速的就是你把晚飯時間給延遲到一個半小時以後吃，而且每頓飯後都要喝點溫水，這樣有一個月你的體重會是一個明顯上升的過程，這是健康的增肥方式。考的是生活習慣。
希望能幫到你，生活愉快
2樓：timor闖天涯
全脂牛奶配上一個雞蛋
下午和晚上再加餐,妥妥的～
3樓：洋菓子
順其自然身體好就好，不適當的增肥或**都對身體有害，不過喝牛奶對身體有好處的晚上和還有安眠的效果
4樓：匿名使用者
想要增肥的話，最好喝全脂牛奶，比較好的特倫蘇
5樓：匿名使用者
多吃點肉更好吧，下午可以吃個下午茶，反正多吃油膩多脂肪高
6樓：匿名使用者
牛奶沒有增肥的功效！建議，還是別！多運動運動，肌肉充實點！就看著不那麼瘦了！
7樓：匿名使用者
適當運動，每天吃點蛋白粉衝飲，堅持下去，2至3個月一定見效。
8樓：阿麗
不能！建議每天多食大便可快速增肥
9樓：匿名使用者
多吃零食，精神放鬆很重要，要慢慢學會享受吃，不知不覺保證變胖
10樓：鬍子
注意休息時間，千萬不要熬夜，喝牛奶是有效果的最佳純牛奶。
11樓：陽天兩種可能
自己喂只奶牛，產的牛奶最好。
12樓：匿名使用者
富含三聚氰氨的牛奶。
13樓：會晨勃不會成佛
牛奶有助於消化，不能吧。多吃一些富含蛋白質和脂肪的食物，但最好不要是碳水化合物
14樓：西南甜姐
吃肉外加不動你你肥肥
15樓：小太陽
我一米八二三個月前115斤，現在144
每天喝一瓶啤酒能增肥嗎 對身體有壞處嗎拜託了各位 謝謝
1 吃點高熱量高油脂的食物 巧克力，乳酪，糧食，炸雞，速食麵，汽水，花生，啤酒，動物內臟，還有肉類。2 吃點含糖 別過量 食物 冰激凌，忌廉，奶糖，糕點，蛋糕，3 吃基素食物 肯德基 麥當勞 畢勝客 更容易增肥 4每頓飯必須吃撐為止。5平時注意 心情舒暢 沒聽說過心寬體胖嗎？6盡量少活動少動腦 儲存...
每天喝一瓶純牛奶有什麼用，每天晚上喝一瓶純牛奶，對身體有什麼作用
1 可以減少發生心血管疾病，牛奶中所含有的鉀，是人體動脈血管壁在血壓趨高條件下維持穩定的必要元素。所以每天飲用牛奶可以將人中風的危險減少50 並大大降低高血壓和心臟病的發病率。2 可以增強體質，經常喝牛奶，它能夠增加人體的免疫能力，加上牛奶裡面還有亂算，可以促進血清素大量產生，有助於維護人體血液健康...
節食月每天就只喝一瓶酸奶會瘦多少
這可厲害了，一杯酸奶差不多200卡路里，按你200斤來算，基礎代謝差不多2000卡路里，加上你走動，上班上學等活動，差不多需要2500卡路里，一天負2300開路里，按每7天基礎代謝減少5 算，差不多一個月負16100 15400 14700 20100 66300.按7713卡路里一公斤脂肪算，一個...