喝椰子水好嗎？喝椰子水的好處有哪些

1樓：六六談生活

三種不宜喝椰子水的人有：長期睡眠不佳、容易發脾氣，不能過多喝。經期女性的不能過多喝。

懷孕媽咪需要給胚胎提供環境的溫暖，所以也不能多喝。

天然椰子水的顏色基本上接近於透明的、是水的形態，富含各種氨基酸、維生素及礦物質，是一種天然的無公害飲品。

天然的椰子水在椰肉未形成前，果味酸澀，椰肉形成後（授粉後7-8月）椰水含量較高，味甜，成熟時味變淡，脂肪和礦物質含量增加。

椰子的選購方法：

選擇帶有完整外皮的椰子，因為椰子的外皮對椰子有一定的保護作用，如果沒有這層外皮，那麼椰子就會失去保護而不新鮮（但是不會在短時間內變壞）。

把椰子在耳邊搖一搖，聽聽有沒有水響聲。如果有水響聲，則說明這隻椰子不嫩了或者說存放時間長了，選擇這樣的椰子來喝水，則品味不出那種天然的清香了。

選擇合適的椰子品種，根據椰子表面的顏色將椰子分為青椰子和黃椰子兩種。青椰子比較適合於喝水，黃椰子比較適合於吃椰肉。

鮮嫩汁兒多的椰子，頂端的三稜稍堅實，假如按下時有軟蔫感覺，表示果實太熟，味道也就差很多了。

2樓：網友

長期喝椰子水具有補充營養、促進胃腸道蠕動等好處；壞處是喝多了以後容易導致腹痛、噁心等胃部不適症狀。具體分析如下：

1.好處：椰子水的營養價值比較高，含有大量的維生素b、維生素a以及維生素c，而且礦物質含量也比較高，喝了以後可以補充身體所需的營養，對提高身體免疫能力有幫助。

而且喝了椰子水以後還可以促進胃腸道蠕動，加快身體毒素的排出，能防止大便乾結的情況。

2.壞處：雖然適量地喝椰子水，對身體健康有一定的幫助。但是不可以一次性喝太多，以免加重胃腸道的負擔，使腸道的蠕動能力變弱，造成消化不良、腹痛、噁心等症狀，不利於身體的健康。

喝椰子水的好處有哪些

3樓：三夜見

喝椰子水的好處有哪些，椰子是典型的熱帶水果，很多人都非常喜歡吃椰子，可是對於椰子的營養價值瞭解的不多。那麼接下來我們一起去看看喝椰子水的好處有哪些呢。

椰子是海南特產棕櫚科、椰子屬植物類有機果實，無汙染，含豐富維生素b、c、氨基酸和複合多糖物質，椰子水富含蛋白質、脂肪和多種維生素，促進細胞再生長，可以飲用，甘甜解暑。椰子水可以補充豐富的維生素和氨基酸，可以有促進細胞生長的'作用，而且還可以有很好的保健的效果。

椰子汁清如水，且相當清甜、晶瑩透亮，清涼解渴。乙個好椰子，大約有兩玻璃杯的水，內含兩湯匙糖，以及蛋白質、脂肪、維生素c及鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉等礦物質，是營養極為豐富的飲料。另外椰子汁甘甜爽口，是極好的清涼解渴之品。

椰汁和椰肉都含有豐富的營養素。椰子水可以有豐富的微量元素，清爽可口，而且還可以促進新陳代謝的呢。

而且椰子汁裡面含有了大量的葡萄糖、果糖等，糖尿病的患者是不能喝這個的，同時睡眠不足了還容易發脾氣上火的人也不能喝這個。在夏天，每人最佳一天喝兩個，早上晚上各喝乙個，具備解暑的功效，也不傷身體。

1. 滋補身體是關鍵

椰子汁的第1個功效是可以滋補身體，主要可以為人體補充所需要的能量，在人身體比較虛弱的時候喝椰子汁有助於緩解症狀，同時還能緩解四肢乏力，食慾不振等現象，是一種滋補療效特別好的飲品。

2. 止咳化痰功效大

由於椰子汁性涼，所以可以解決一些由於風熱帶來的疾病，比如說可以止咳化痰，清肺潤燥，是一些肺部患有疾病的人的飲用佳品，這類人群多喝椰子汁，有助於消除肺部的風熱炎症，對於保持身體健康非常有益。

3. 有助於驅蚊止痛

我們很多人都不知道的是椰子汁其實還有非常明顯的驅蟲止痛功效，比如說很多小孩兒肚子裡都會有寄生蟲，這個時候就可以通過喝椰子汁來將體內的寄生蟲消滅，緩解孩子因寄生蟲帶來的腹痛等問題。

4. 預防口腔潰瘍少不了

椰子汁的第4個功效是可以預防口腔潰瘍，因為椰子汁中含有一些可以消炎殺菌的物質，尤其是對於口腔內的細菌作用更佳，多喝椰子汁有利於預防口腔潰瘍。