1樓：墨汁諾
從蔬菜汁到水果汁 3個月的寶寶只可以喝一點點果蔬汁，最好是肢虧高自己鮮榨的果汁。歷尺以原汁和溫水為1：2的比例空扒兌給寶寶喝，從淡淡的蔬菜汁過渡到絲絲甜味的水果汁，可以培養寶寶不喜甜的飲食習慣。
2樓：何趴
兩歲敗豎到三歲的純稿寶寶營養搭配，講究的是蛋白質察褲大和維生素，可以讓孩子天天喝牛奶，吃一顆雞蛋，另外，加一些綠色蔬菜，讓孩子可以好好吸收。
3樓：小康社會說
為了使家長能夠更好地掌握幼兒期的飲食餵養，現將幼兒一天的進食量含慧作一簡單介紹。2～3 歲小兒，主食100～200克，豆製品15～25克，肉、蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250 ～500克，水果適量。如果能按上面的量食用，就可以得到較充足的熱量和營養。
孩子的營養餐應是粗細搭配，其他食品應葷素結合，如黃豆所含蛋白質是優良蛋白質，每天膳食中應安排點豆製品；有色蔬菜如胡蘿蔔、番茄、青菜等富含維生素a，有利於提高免疫力，保護眼睛，保護呼吸道和胃腸道，所以也應經常搭配一些。這一階段幼兒的食譜可以是：早飯：
牛奶半瓶，慧老滾麥片一兩製成的麥片牛奶粥；麵包2片，蛋1/2，只前餘製成的麵包類蛋皮。午飯：紫菜蝦皮湯（紫菜5克，蝦皮10克）；午點：
牛奶半瓶；豆沙餅乙個。晚飯：魚二兩、菜一兩做成的青菜炒魚片。
但是，僅有豐富的食物還不夠，還要合理安排吃飯的時間和進餐的次數，才能保證攝取足夠的營養。一般小兒進食次數可隨年齡的增長而逐漸減少，也就是說，年齡越小，進餐次數應越多，2 ～3歲小兒，每天大約吃4～5頓飯。同時幼兒一天中各頓飲食要有個合理的比便安排。
早飯要讓孩子吃得好，一般以麵包、糕點、雞蛋、牛奶、稀飯等配以小菜，營養要佔全天總熱量的25%左或。午飯應最豐富，量也最多，應給爛飯、饅頭、肉末、青菜、動物肝臟、豆腐羹 、菜湯等，營養要佔全天總熱量的35%;午點可適量加點牛奶或豆漿、水果等，約佔全天總熱量的10%左右。晚飯要給小兒吃得清淡一些，如爛飯、麵條、菜包、青菜、濃湯等，要佔全天總熱量的30%左右，同時要注意晚餐不要吃得過飲，以免小兒夜間睡眠不安。
4樓：車長長車
每天可以給寶寶喝一些牛奶，吃乙個雞蛋，吃一些新鮮的蔬菜和水果，吃一些瘦肉。
1-2歲寶寶營養飲食搭配推薦
5樓：愛之翼
1-2歲寶寶每日每千克體重需要**熱量110千卡，蛋白質、脂肪、碳水化合物(糖)、礦物質、維生素、微量元素、纖維素的攝入量和比例也差不多。蛋白質的**主要靠副食中的蛋、肉、魚蝦、豆製品和奶類。脂肪**靠肉、奶、油。
碳水化合物主要**於糧食，維生素主要**於蔬菜水果，纖維素**於蔬菜，礦物質和微量元素**於所有的蠢態食物，包括水。
豆製品。雖然含有豐富的蛋白質，但主要是粗質蛋白，嬰兒對粗質蛋白的吸收利用能力差，吃多了，會加重腎臟負擔，最好一天不超過50克豆製品。
斷乳但不斷奶製品。快1歲了，結束以乳類為主食的時期，開始逐漸向正常飲食過渡，但這並不等於斷奶。即使不吃母乳了，每天也應該喝牛奶或奶粉。
每天能保證500毫公升牛奶，對嬰兒的 健康 是非常有益的。
高蛋白不可替代穀物。為了讓嬰兒吃進更多的蛋肉、蔬菜、水果和奶，就不給寶寶吃糧食，這種做法是錯誤的。嬰兒需要熱量維持運動，糧食能夠直接提供嬰兒所必需的熱量，而用蛋肉奶提供熱量，需要乙個轉換過程。
在轉換過程中，會產生一些不需要的物質，不但增加體內代謝負擔，還可能產生一些對身體有害的廢物。
不偏食。不偏廢任何一種食物，是最好的餵養方式和飲食習慣。這就是合理的膳食結構，什麼都吃，是最好的。
這個月齡的嬰兒如果只是靠奶類**蛋白質，會影響鐵及其他一些礦物質的吸收利用。動物蛋白和油脂食物是吸收鐵及其他一些礦物質及維生素(脂溶性維生素，如維生素褲槐a)的載體，如果只喝奶，就會導致貧血，一些礦物質和維生素的吸收、利用，也會受到阻礙。
額外補充維生素。寶寶1歲了，戶外活動多了，也開始吃正常飲食了，是否就不需要補充魚肝油了呢？不是的，仍應該額外補充，只是量有所減少，每日補充維生素a600國際單位，維生素d200國際單位。
不愛吃蔬菜和水果的嬰兒，維生素可能會缺乏，糧食、奶和蛋肉中也含有維生素，但是由於烹飪關係，維生素c被大量破壞。生吃水果可以帶純源補充維生素c，如果寶寶不愛吃水果，要補充維生素c片。
寶寶2歲3個月營養飲食
6樓：貝貝親
寶寶早餐要吃得健康，可以選擇麵包、餅乾、雞蛋、牛奶等。正餐之塌鬥渣餘可以吃些點心，時間可以安排在下午和晚上。點心可以是蘋果、雪梨等水果，也可以是堅果、烤紅薯等。
寶寶2歲3個月營養提示
首先，早餐提供的能量佔了一天的30%，所以媽媽要重視。給寶寶的早餐可以做得軟些，早餐時不要讓寶寶吃油煎的食品，如油條、油餅等，而要吃麵包或餅乾、雞蛋、牛奶團悄等，每天的奶量最好控制在250毫公升左右。
其次，每天要給寶寶吃兩次點心，時間可以安排在下午和晚上，但不要吃得過多，否則會影響寶寶的食慾和食量，時間長了，會引起寶寶營養不良。點心可以是蘋果、雪梨等水果，也可以是堅果、烤紅薯等，當然媽媽可以根據寶寶的營養需求自己製作糕點，可以自己控制用料更放心。
芝麻薄片。涼拌土豆絲。
寶寶2歲3個月精選食譜：芋泥
食材：芋頭1000克、芝麻2克、白糖150克、豬油200克。
做法：1、將肥豬肉切成同樣大小的塊狀。把肥豬肉放入鍋裡，再往鍋里加一點水，這樣更容易出油，並且會更香。
2、檳榔芋去皮切成塊，放在鍋裡蒸20分鐘，要蒸到熟，用筷子很輕鬆的插過去，就可以了。
3、把鍋裡的豬油渣撈掉，把火關掉，等鍋溫度降下來些，再倒入蒸好的芋頭，把芋頭搗成泥。往芋泥里加入白糖，接著搗勻。
4、然後把搗勻的芋泥裝在碗裡上蒸鍋，蒸15分鐘，就可以出鍋了，在銷蔽吃的時候灑上炒熟的芝麻即好看又美味。
功效：芋頭中含有一種粘液蛋白，在被人體吸收後能產生免疫球蛋白，提高身體的抵抗力，因此芋頭可以解毒，對人體的癌毒有抑制消解作用，可以用來防治腫瘤等疾病。
甜蜜糖果小餅乾。
小新一家餅乾。
2歲半小孩該吃些什麼食物營養才均衡？求食譜
7樓：洛潤學書
其實兩歲半已經可以吃不少飯了，加上奶粉營養足夠了，只是平時給孩子不要挑食，各種食物和水果都給寶寶吃些！以保證營養全面！
三歲到五歲的寶寶食譜，3歲 寶寶食譜
眾所周知，每個孩子的在每個年齡階段都會有不同的飲食需求，比如說 歲的兒童，這個年齡階段的兒童可以跟成年人一樣吃三餐了，但是這個年齡短的孩子胃腸道還沒有完全的發育好，胃的容量還是比較小的，而需要的熱量又比較的高，所以在一餐三頓上也不能夠跟之前一樣了，那麼到歲寶寶可以吃什麼？到歲寶寶可以吃什麼 愛心蔬菜...
適合3歲寶寶聽的故事都有哪些適合三歲寶寶聽得故事有哪些
三歲的寶寶其實是接受能力最強的時候，要是寶寶白天有不講理的時候，那麼睡前是時光是最佳的教育時間了。1.淘氣寶寶 全12冊 2.不一樣的卡梅拉 全6冊 3.花格子大象艾瑪系列 全10冊 4.小兔湯姆系列 第一輯 全六冊 5.兔子小白系列 全10冊 6.爺爺一定有辦法 信誼世界精選圖畫書 7.逃家小兔 ...
三歲的孩子應該補充什麼營養
三歲的孩子，各種營養都需要，尤其是需要鋅和鈣，這兩種缺了會直接影響身體骨骼發育和智力發育。可以通過食補來獲取，儘量不要吃藥。比如說多吃些深海魚類，核桃呀，或者說是炒菜用核桃油就可以補鋅 吃蝦可以補鈣。另外，三歲的寶寶還是需要每天至少喝兩次奶粉，尤其是國外的奶粉，它的營養比較全面一些。三歲的孩子多吃蔬...