1樓：嗚嗚美食分享
雞腿是雞的身上肉質地最細嫩的乙個位置，經常被用於做成各類人間美味，雞腿中富含膠原，非常適合追求美麗女性朋友吃，這種高質量的膠原能使**維持光澤度，提高**彈性。雞翅還含有維生素a，可以促進人體骨骼及其視力的生長發育，因而它還非常適合孩子吃，常吃能彭中養血，提公升脾胃功能，雞腿雖然好，但也要略微提醒一下，血壓高，血脂高及其結石病病人理應少吃點或是不要吃。
用材：雞腿8個，法式風格黑胡椒烤肉料適當，姜一塊，小麥麵粉二勺，公尺酒少量，食用油一勺。
專用工具：北美家用電器空氣炸電烤箱乙個。
1，首先將雞腿清理乾淨，大家買了雞腿一般都是冷凍的，冷凍的雞腿最好提前常溫下解除凍結，或是隔冷水解除凍結，或是用微波爐解凍，我一般會把雞腿裝到保鮮袋裡密封性下去，隨後連塑膠袋一起放進冷水中解除凍結，解除凍結後雞腿衝乾淨鮮血，在每乙個雞腿雙面也打上斜刀。
2，瀝乾雞腿水分，新增少量公尺酒，二勺小麥麵粉，一勺法式風格黑胡椒烤肉料，此外切少量薑片去腥，薑片和公尺酒都是有去腥效果。
3，新增一勺食用油，拿手把各種調味品和雞腿抓勻醃漬乙個小時。雞腿表面裹上一層很薄的麵粉糊最好，現成的法式風格黑胡椒烤肉料裡鹽和其他調料的使用量都搭配好了，比自己亂搭的香味好些，挺像飯拿氏掘店裡的雞腿味兒，千萬不要在此外加上鹽和其他調味品了。
4，將醃好的雞腿取出，均勻掛上一層稀麵漿，放進電烤箱空氣炸烤在網上。薑片這時候能夠丟掉不必。
5，電烤箱預熱，下一層放乙個不粘的烘烤盤接雞翅滴下來油，核吵加熱好以後把雞腿送進電烤箱中高層，挑選空氣炸方式，大概200度20min。空氣炸方式是一種不用油量的煎炸方式，做出來的雞腿和油炸的雞腿是一樣的味兒，但是卻沒有使用油，和烤出來的雞消核腿味兒完全不一樣，特別香。
6，烤好以後把雞腿取出就可以吃了，用氣體炸炸出的雞腿和油炸的雞腿一樣香，特別是雞腿表層這層酥脆的表皮，焦香酥脆的太好吃了，如果你家裡的電烤箱也是有這種模式，一定要嘗試一下這個做法。
空氣炸方式是一種健康的生活油炸方式，又不像傳統煎炸一樣，必須消耗大量植物油，還要冒著致癌物質風險，空氣炸只需在食材表層刷一點點油就行了，不浪費也不易上火，秋季吃也不必擔心，除開炸雞排，也可以用來炸各種各樣能夠油炸的食物，方式都一樣，只需一層很薄的植物油就可以。
2樓：自由自在
雞肉則是滋補身體的首選食材之一，肉質溫和，細嫩鮮香，備受食客們的喜愛。陵仿雞肉中最受歡迎的當屬雞翅了，其優質蛋白質和維生素a，對視力、身體生長及骨骼的發育，都有輪汪薯很好的幫助；同時它也是雞身上為數不多的幾塊活肉之一，鮮嫩可口，富含膠臘者原蛋白，不僅口感好且營養豐富，吃起來味道更是特別地香。不管多熱我們家孩子都對炸雞翅、烤翅中特別鍾愛，烤炸的做法，吃起來確實特別地香，但油多熱量高，尤其是大熱天的吃它更容易上火。
所以，大熱天給孩子做雞翅，我更喜歡用蒸或煮燜煲的做法，這樣做出來的雞翅不僅味道鮮香，營養好吃，最關鍵的是不容易上火。
3樓：影視娛樂不停更
雞翅裡面確實含有維生素a和膠原蛋白，所以確實有解饞不上火的功效。
4樓：創澤拓維
雞翅單個分量比較小，吃起來比較方便，如果買一整隻雞、鴨，分量太多，一次吃不完，放在冰箱內，時間一長肉質就變得裂配不新鮮，不僅口感會變差，營養也會流失。所以，如果家裡人員比較少，或者飯伏源鏈量比較小的話，買雞翅吃還是比缺孫較合適的。
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富含維生素c的水果和蔬菜有哪些，含維生素C的蔬菜和水果有哪些？
一 富含維生素c的水果 富含維生素c的水果，有檸檬 橙子 番石榴 草莓 獼猴桃 木瓜 山楂 蘋果 櫻桃等，其中，1箇中等大小的番石榴維生素c含量約為68mg 100g，獼猴桃的維生素c含量約為62mg 100g，每天維生素c的推薦攝入量是100mg，吃2個獼猴桃或番石榴，基本可以滿足人體一天維生素c...
哪些食物富含鉀和維生素D
1，含維生素d的食物主要 於動物性食物 如海魚 動物肝臟 蛋黃和瘦肉，脫脂牛奶 魚肝 油 乳酪 堅果和海產品等也富含維生素d 2，富含鉀的食物主要有 鮮蠶豆 馬鈴署 山藥 菠菜 莧菜 海帶 紫菜 黑棗 杏 杏 仁 香蕉 核桃 花生 青豆 黃豆 綠豆 毛豆 羊腰 豬腰等等 蔬菜中含鉀高的主要有菠菜,油...