1樓：以心
熬夜晚睡的感覺是特別痛苦。明明知道自己這麼這樣做不好，但是還是睡不著。
2樓：娘38625謖道
熬夜晚睡脊悶，然後就櫻睜彎當時沒有什麼感覺，就是特別的精神，有的時候特別的困，然後就是，白天的時早乎候肯定會特別特別困，然後，腦袋特別的疼。
3樓：編號
熬夜晚睡的時候會感覺很難受，能聽到自己心臟的跳動，還會脫髮。
4樓：花開64288附寡
第二天早上起來的時侯整個人都是暈暈乎乎的，關鍵是需要用很多的粉底液去遮蓋熬夜導致的黑眼圈。
5樓：辰星
熬夜晚睡就是早上起不來，一天都處於瞌睡狀態，如果經常熬夜，還會長痘。
6樓：尓康
熬夜晚睡到了第二天起來的話會非常的晚，而且起來之後頭會非常的疼，一天都會非常的無精打采。
7樓：沉夜孤星
我覺得熬夜晚睡的人，內心還是比較糾結的明明知道熬夜不好，卻還是不想睡越晚越精神。
8樓：網友
熬夜這個習慣一旦養成，就會很難改正回來，而且對身體傷害很大，第二天的精神狀態也會很差。
9樓：抽轉組
熬夜晚睡的體驗就是上班特別沒精神有氣無力，明明很想睡覺但是睡不著。
10樓：沉夜孤星
其實每天都想早點睡覺，可是幹完所有的事情就已經很晚了，不想熬夜，但每天都會很晚睡。
晚睡跟熬夜有什麼區別
11樓：網友
晚睡跟熬夜是有區別的。晚睡是休息的時間不怎麼長。但是熬夜就不一樣了。熬夜也許是通宵。也許是半夜三更。這樣都對身體是不好的，一定要注意。
12樓：昌炎彬
晚睡跟熬夜是有區別的。晚睡是睡的時間比較短。熬夜是熬的很晚，然後還有可能熬通宵的。
13樓：網友
晚睡就是熬夜啊，人的生物鐘設定對晚睡是不利的，時間長了可以導致身體一系列片不適。儘量還是早睡早起，晨起適當運動。總之同樣都是8個小時，應該早睡早起更好。
14樓：暢若煒
晚睡是根據你的睡眠時間決定的，因人而異，基本上10一ⅱ點就是晚睡了，熬夜是一宿沒睡到第二天早上，或者是睡也是一兩個小時，這是熬夜，經常熬夜的人對身體不好！要養成良好的生活習慣，早睡早起身體好！
熬夜和晚睡的區別
15樓：禹州婚慶
1、意思不同。
熬夜是指到深夜還不睡或一夜不睡。泛指因事通宵或至深夜忍1653困不眠。
失眠是因入睡困難造成的不睡。
2、本質不同。
失眠是一種病；熬夜是乙個漢語詞彙，是人自主的不睡，不是病理型的。
16樓：北京新東方烹飪學校
我覺得對身體有一定程度的傷害的 每個晚上各個器官有固定的排毒時間 人最起碼養成在十一點之前睡覺的習慣 不然時間長了就容易得各種小毛病 因為我現在就是 我這個人就是夜貓子不愛睡覺 然後現在就有好多小毛病 比如脾胃虛弱 ，吸收能力自然也就差了，還有鼻炎，多發性脂肪瘤什麼的，總之就是身體的免疫力下降了，所以還是乖乖的儘量早點睡吧。
17樓：王喬疏桐
熬夜：釋義：指到深夜還不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。出自《清平山堂話本·快嘴李翠蓮記》。
熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。熬夜是不良習慣的一種，容易缺乏內源氧。晚睡：
晚睡，指睡眠推遲的現象。現代社會常因為工作或業餘生活等因素造成睡眠時間偏後的情況，普遍認為嚴重的晚睡不利於身體健康。
18樓：敏敏情感答疑
睡不著是失眠，熬夜是傷身體，都是對身體有傷害。
19樓：互相
其實無論是熬夜和晚睡都是不太好的睡眠習慣，一般來說熬夜屬於可能不睡或者是睡的時間會比晚睡少很多的時間的呀！
20樓：行筠薔
熬夜是一晚上都不睡，這樣是很傷神和傷身的，晚睡，是十一二點或深夜一兩點，這樣也傷身但好很多，最後提醒早睡早起身體好，熬夜會使身體的免疫力下降容易生病，有條件的情況下儘量早睡。
21樓：網友
熬夜指的是該睡覺時不睡覺，而晚睡可能是因為特殊情況而耽誤睡眠時間！
22樓：匿名使用者
晚睡就是睡得晚一些，現在晚睡的人非常普遍，一般不會影響睡眠質量，最多晚睡晚起，保證一時間睡眠，對身體影響相對有限，熬夜則不同，所謂日出而作，日落而息，一天的工作學習身心疲憊，通過睡眠調整修復，讓身體得到修整。如果熬夜會給身體造成不可逆的損害：，短期記憶力衰退。
學習能力下降。
內分泌系統紊亂。
免疫系統能力下降。
心臟疾病風險增加。
還有研究認為不規律睡眠會增加罹患癌症的風險。
晚上睡得晚是熬夜嗎
23樓：有志者x事竟成
人類一生中有三分之一的時間在睡覺，包括蒼蠅、蠕蟲甚至水母等無脊椎動物也會睡覺。在整個進化過程中，睡眠對所有具有神經系統的有機體來說都是普遍的，也是必不可少的。然而你有沒有想過，為什麼我們要睡覺？
事實上，科學家多年來一直在尋找答案。據11月18日發表在《分子細胞》雜誌上的一項新研究，以色列巴伊蘭大學研究人員發現，大腦中的parp1蛋白猶如「天線」，可向大腦發出睡眠和修復dna損傷的時間訊號，這一發現朝著解開這個謎團更邁近了一步。
當我們醒著的時候，體內的穩態睡眠壓力會增加，保持清醒的時間越長，這種壓力就越大。在醒著的幾個小時裡，紫外線、神經元活動、輻射、氧化應激等因素會造成神經元中的dna持續損傷。然而，大腦中過度的dna損傷會帶來危險，睡眠則可以「召喚」dna修復系統。
斑馬魚睡眠時的神經活動特徵與人類相似，是研究睡眠的物件。通過斑馬魚實驗，研究人員確定，dna損傷的累積是引起睡眠狀態的驅動因素。當dna損傷的積累達到灶頌最大閾值，穩態睡眠壓力便增加到了觸發睡覺的衝動，於是魚進入了睡眠狀態。
隨後的睡眠促進了dna修復，從而減少了dna損傷。
那麼，大腦中是什麼機制告訴我們：該睡覺了？研究發現，parp1蛋白是dna損傷修復系統的一部分，是最先做出快速反應的蛋白隱燃鄭之一。
它可標記細胞中dna損傷位置，並「招募」所有相關係統來清除dna損傷。
通過遺傳和藥理學操作，parp1的過表達和敲低（表達下調）實驗表明，增加parp1不僅可促進睡眠，還可增加睡眠依賴性修復。相反，抑制parp1會阻斷dna損傷修復的訊號。結果就是，這些魚沒有完全意識到它們累了，因而不會進入睡眠模式，造成dna損傷沒有得到及時修復。
同樣的實驗結果也在小鼠身上得到了驗證。
這一新發現描述瞭如何在單細胞水平上解釋睡眠的「事件鏈」。這種機制可解釋睡眠障礙、衰老和神經退行性疾病（如帕金森病和阿爾茨海默症）之間的聯絡。研究人員相信，未來的相關研究將能段哪拓展到更多其它的動物，包括從低階無脊椎動物到人類。
24樓：生活中疑難雜症
一般認為超過23點睡覺一般算熬夜，睡得晚但睡的時笑含間久一般也算。
一般認為超過23點睡覺即為熬夜，如果晚睡時間超過23點，即使睡夠了8小時也算熬夜。由於人體自我修復活動大都在凌晨3點前進行，因此，夜間11點伏困至凌晨3點這一時間段的睡眠質量尤為關鍵。如果在人體自我修復的時間段後再睡覺，雖然睡夠了八個小時，但也有可能對自身身體產生一定不利影響，如，在第二天睡醒來時出現臉色暗淡、黑眼圈、眼睛乾澀等症狀。
因此，一般認為超過23點睡覺即為熬夜，睡得晚但睡的時間久一般也算。
長期熬夜可能會導致體內激素分泌異常，從而可能會導致出碰廳笑現其他疾病，也可能會導致白天出現睏倦、嗜睡的情況，影響正常生活，所以不建議經常熬夜。同時平時要養成良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠，對身體健康有益。
25樓：德晉塔羅
睡眠時間是因人而異的，每個人的身體需要的睡眠時間不同。通常成年人需要每晚7-9小時的睡眠，但也有些局祥人只需要較短的睡眠時間，而另一些人則需要更長的睡眠時間。
如果您每天的睡眠時間減少1-2個小時，可能會影響您陪臘殲的生理和心理健康，但並不一定算是熬夜。熬夜是指在正常的睡眠蘆衝時間段內不睡覺，而是進行活動或工作，如到深夜看電影、打遊戲、工作等。熬夜可能會導致長期睡眠不足，影響身體的免疫力、記憶力、注意力和心理健康。
雖然每個人的睡眠需求不同，但大多數人每晚睡眠時間少於6小時會對身體健康產生負面影響。因此，建議您養成良好的睡眠習慣，儘可能保證每天充足的睡眠時間，以促進身體和心理健康。
熬夜和睡得晚有什麼區別？
26樓：生活小當家小木
熬夜和睡得晚是兩個不同的概念，它們在睡眠習慣和身體健康方面有所區別。以下是對熬夜和睡得晚的區別的解釋：
熬夜：熬夜是指在正常的睡眠時間之外，繼續保持清醒狀態進行活動的行為。通常是指在晚上12點之後仍然沒有入睡，或者在夜間頻繁地醒來，導致睡眠質量降低。
長期熬夜會導致身體疲勞、免疫力下降、記憶力和注意力減退、情緒不穩定等健康問題。
睡得晚：睡得晚是指在正常的睡眠時間範圍內，延遲入睡的行為。通常是指在晚上11點到凌晨2點之間入睡，或者在日間進行一些補覺，導致睡眠時間的調整。
睡得晚也可能會對身體健康造成影響，例如增加心血管疾病和代謝症候群的風險，影響生物鐘和內分泌系統的正常節律。
總體而言，熬夜和睡得晚都會對身體的健康產生負面影響，但兩者的影響程度和型別有所不同。熬夜通常會導致身體和大腦的疲勞、注意力下降、行為異常等問題；而睡得晚則可能會影響身體的生物鐘節律，增加患病風險，例如心血管疾病和代謝症候群。因此建議人們應該保持良好的作息習慣，早睡早起，保證充足的睡眠時間和質量，以維護身體和心理健康。
27樓：海粟**
睡得晚和睡得少，我認為都算熬夜，而且睡得少其實對身體的傷害會更大。一般正常情況下，到了晚上十一二點就到了要睡覺的時間，但是有部分人並不會在這段時間睡覺，反而會利用晚上的時間玩遊戲或者看電影，然後等到白天的時候再睡覺，這就是熬夜。
但是其實「夜」在這裡並不應該只是指的晚上，只要睡眠不足，影響到睡眠質量肯定就屬於熬夜。
睡得晚的危害。
睡得晚其實並不見得就是熬夜，因為每個人的生活習慣是不一樣的，如果上夜班的人，那麼他們的生活習慣肯定就是晚上工作白天睡覺，但是白天休息的時候，他也會保證睡夠八個小時甚至更久，這種情況下睡眠時間肯定是足夠的。只有睡得晚而且起得早的人，睡眠時間不夠，才會覺得非常的疲勞。
這種情況下，一般就會覺得頭重腦輕，恍恍惚惚的，同時記憶力也會受到影響，經常會覺得想不起來事情，而且身體的內分泌情況也會受到影響，新陳代謝也會出現紊亂，嚴重的影響到了人們的生活。
睡得少的危害。
睡得少其實才是熬夜的關鍵所在，熬夜最大的危害就是睡眠不足，因為晚上熬夜了以後如果早上八點就要起床的話，那麼可能熬夜的過程中就只能睡兩三個小時，這才會使得熬夜之後人的精神狀況不好，而且身體的休息不夠，大腦和身體都會有點遲鈍，這樣就可能會出現一些身體不舒服的情況。
而且長期睡眠不足，對於心血管以及心臟的傷害也是很大的，熬夜會突發心肌梗塞造成猝死，也可能會誘發心血管疾病，造成中風等等問題，所以說熬夜不是問題，如果能夠保證睡眠充足就可以。
是不是常常熬夜，一到夜晚睡覺難以入睡。我19歲現在在工廠上班，兩班制
是的，所以不要熬夜是最好的，因為人體的作息時間都是白天工作，晚上休息的，會有這樣得狀況，我之前也是兩班制的，不過睡覺前喝點牛奶，在定時放一小段 柔和的那種 這樣就會很快進入睡眠中了。生物鐘亂了，要調回才好睡。在廠裡上夜班 是不是相當天天熬夜 上夜班不等於熬夜復。只要睡眠。制規律沒有打破bai，睡眠時...
以前經常熬夜晚睡，導致現在有黑眼圈了，即使補覺也沒什麼效果，請問有什麼好方法呢
1.冰敷 用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周圍的血管收縮，幫助眼周肌膚消腫，也能抑制充血。2.茶葉包敷眼 把泡過的茶葉包濾幹，放在冰箱中片刻，取出敷眼。記住一定要濾幹，否則茶葉的顏色反而會讓黑眼圈更加明顯。3.土豆片敷眼 土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈處，美白黑眼圈處肌膚，從而...
經常熬夜有啥好處 經常熬夜有什麼害處
現在大多數人作息是沒有規律的，在身體還沒出現健康問題時都不夠重視，忽略了正確作息，早睡早起的重要性，殊不知人體要保持健康，每天都要有足夠的睡眠時間，而在堅持好習慣調節身體後會發現許多好的變化悄悄浮現。若要正確保養身體，提前掌握知識，知道其好處之後堅持正確的作息習慣，健康才能靠近。1 精神狀態變得良好...