1樓：謝驚雲
今晚除夕守夜不能睡覺。
那些整夜不睡覺的人最後會怎麼樣呢？
2樓：哇塞塞影視剪輯
一些整夜不睡覺的人，最終會疾病產生，因為熬夜不不僅會增加你的體重，改變你的體型，把你變成大胖子，還會剝奪你的健康，還會引發體內癌細胞的增長，對身體是極為不利的，所以我們應該早睡早起，鍛鍊身體，
3樓：老劉茶社
輕者疾病纏身，重者當場猝死。晚上睡眠是人體最好的休息，長期不睡覺會造成身體組織機能紊亂，後果非常嚴重。
4樓：網友
那些整夜不睡覺的人，衰老的非常快，十分憔悴，相比同齡人來說，老了至少十歲。
5樓：皮卡丘發發發
我認為身體慢慢會出現各種疾病。整夜不休息的話，身體各個器官也得不到休息，熬夜對身體的危害有很多，黑眼圈的出現、掉頭髮現象嚴重、等類似的情況出現，最後整個人就廢掉了。
6樓：小自信
我認為，那些整夜不睡覺的人最後精神萎靡不振，做什麼事情都提不起精神等等。
晚上不能睡太晚
7樓：高山鐘鳴
我是乙個長期的失眠患者，我深知晚睡對身體的害處，但是失眠是一種病症，很難**，所以建議大家不要睡得太晚，容易引起內分泌失調，還有就是對肝臟的負擔太大，並且對身體的各項機能都會有一些***，容易引起早衰。
8樓：秒賺健康
晚上不能睡太晚的原因是：休息不好不利於第二天的工作或學習等，也不利於身體健康；晚上睡太晚時間長了，血壓、血糖、睡眠、精神、神經………等方面的疾病就會發生了，到時候你都後悔莫及啊！所以為了身體健康和家人，每天晚上不要熬夜睡的太晚了！
9樓：劍鋒
經常熬夜等於慢性自殺，這句話不是開玩笑的。因為我們身體所有器官在夜晚都需要「休息」，尤其是大腦和五臟六腑。經常熬夜，白天精神肯定不好，身體免疫力會下降，衰老的速度也比正常情況要快。
所以還是儘量早點睡覺，可以一點一點來調整生物鐘。
晚上不睡覺危害大嗎？
10樓：傷
每天晚上都有許多人沒有達到醫生建議的8小時睡眠時間。睡眠不足的直接影響人所共知。白天昏昏欲睡，思路不清晰，不能明確表達自己的意思，精神無法集中，動作無法協調……兒童變得易怒，因此可能會在學校惹事生非。
人們過去認為這種影響只是暫時的，好好睡上一覺後就會恢復正常。科學家過去也一直只關注睡眠不足的短期影響。但是，越來越多的證據表明，睡眠不足的影響會累加起來，最終嚴重危害健康。
一項研究顯示，睡眠時有呼吸暫停現象的人患中風的可能性是正常人的3倍，患心臟病的危險也大大增加。如果兩個晚上不睡覺，血壓會公升高。如果每晚只睡4個小時，胰島素的分泌量會減少。
僅在一週內，這就可以令健康的年輕人出現前驅糖尿病的症狀。研究人員還認為，睡眠不足還會導致肥胖。睡眠時產生控制脂肪和肌肉的生長激素。
睡眠不足會使人變得大腹便便。另一項研究表明，如果兩個晚上不睡覺，免疫系統就會發生變化，使人難以抵抗傳染病。免疫系統功能的減弱還會使抵禦早期癌症的能力降低。
睡眠不足的影響絕不可小視。睡眠時間短的人壽命比每天睡6到8小時的人要短。
11樓：匿名使用者
不用擔心，掌握自己的睡眠時候的呼吸深度和頻率。這個需要家人幫忙，在你熟睡的時候，稍微記錄一下每分鐘呼吸的節律，掌握每次呼吸的耗時。這個目的，就是，儘量準確地掌握你自己的呼吸頻率，因為每個人有一定的差異。
這樣，就能夠讓你做到準確地模擬你在睡眠狀態下的呼吸。然後，你要在平時做一些訓練。可以是在坐著的時候，看電視的時候，總之，任何方便的時候，都可以試著去模擬睡眠時候的呼吸。
這樣，你在失眠的時候才可能運用這個方法，讓自己身體得到睡眠時候一樣的休息。
晚上睡不覺
12樓：匿名使用者
晚上睡不著，不要玩手機哦~~
失眠的話，試試這幾個方子：
1）紅棗20粒（去核），泡發的黑木耳7～8片，一起放入攪拌機中，加少量水後打成稀糊狀，然後用火燒開。可分三次吃，一天吃一次，能滋陰潤燥、補血、降虛火、通便。
2）百合10片，蓮子10粒（去芯），紅棗8粒（切片），蓮子泡軟後先煮，煮爛後再加百合、紅棗。每晚吃一次，能補血潤燥、安神。
3）【亦舒堂百合棗仁茶，袋泡茶 就比較方便，效果很不錯。
4）還可以喝甲魚湯、海參湯、銀耳湯，都能滋陰潤燥、補血、降虛火。
5）每晚泡腳後，左手搓右腳腳心100下，右手搓左腳腳心100下。
你們深夜都不睡，是因為什麼
13樓：時間煮雨雨不晴
相信每個人都有過晚上睡不著的時候，我也是。其睡不著的原因還是有很多的。
就我總結而言，睡不著有4個原因：
1.作息不規律。白天睡太多，晚上肯定是睡不著的。
2.有心事。人一但心裡有顧慮，就會心神不寧，尤其是晚上夜深人靜時，思緒就會漫天飛舞，憂心忡忡，導致難以入眠。
3.太興奮。睡覺前如果做一些如唱歌，玩遊戲等令大腦高度興奮活躍的事，也是很難入眠的。
4.自身問題。部分人有時候白天晚上都睡不著，建議可以喝一些了舒腦補腦的，這樣對於睡眠有很好的幫助。
良好的睡眠對人身體健康是非常重要的。所以大家一定不要熬夜，要保持良好的生活習慣。
14樓：明立果
你們深夜都不睡，是因為你們都是單身狗沒有人疼，到深夜不睡不是玩遊戲就是通消在一起打怪獸。浪壞青春。
15樓：貓之愛
捨不得放下手機呀，習慣呀，工作呀各種原因，大多數是工作的時候沒時間玩手機，下班回來了想玩個夠，然後在玩完這盤我就睡覺了，再逛一會**我就睡覺了中不知不覺到了凌晨幾點，長髮現已經這麼晚了。
這可能就是眾多人熬夜的緣由。
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